Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 16
Ọra - 0g
Carbs - 4g
Amuaradagba - 0g
Aago Iwọn 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Iṣẹ 1
Mimu ti a sọ di mimọ jẹ ẹya pataki ti n ṣetọju titẹ ẹjẹ rẹ ati iṣeduro ilera. Mimu omi pupọ jẹ o han ni ọna ti o dara julọ lati tọju ipo ilera itọju, ṣugbọn igba diẹ omi le mu, daradara, alaidun.
O rorun lati ni oye idi ti awọn eniyan ma nwaye si awọn ohun mimu ati awọn ohun amọ oyinbo dipo omi, ṣugbọn awọn ohun mimu suga jẹ orisun ti awọn kalori ti o pese diẹ ti ko ni ounjẹ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn gaari ati paapa iṣuu soda ni awọn akoko-kii ṣe aṣayan ti o ni ilera.
Dipo omi onisuga, de ọdọ omi ti n ṣan. Awọn nyoju ṣe o diẹ diẹ sii ju dun omi pẹlẹ, ati awọn ti o le dun o pẹlu eyikeyi eso tabi ewebe ti o fẹ! O kan rii daju lati ka awọn ohun elo onjẹ rẹ. Diẹ ninu awọn omi ti n dan ni iṣuu soda, nitorina wo fun awọn ẹya ti ko ni iyọ-ara ati sẹẹli.
Tabi, o le pa ọkan ni ile. Bakannaa Basil sparkler yii jẹ ọkan ninu awọn akojọpọ ayanfẹ mi fun sisọ ohun mimu. Awọn alabapade strawberries ṣe igbadun adun nigba ti basil le mu diẹ ẹdun ti adun ti o jẹ erupẹ ti o ṣe itọrẹ ti awọn strawberries. O jẹ ohun mimu nla lati de ọdọ nigba ti o ba fẹ diẹ igbadun diẹ ati igbadun lai si gbogbo awọn suga ati awọn kalori.
Eroja
- Ice
- 4 strawberries, ti ge wẹwẹ
- 6 awọn leaves basil, ti a ge gege bi a ṣe fẹsẹ mu
- 12 ounces omi ti ko ni iyọda ti ko ni sodium
Igbaradi
- Fi yinyin sinu gilasi iboju.
- Fi awọn strawberries ti a ti ge wẹwẹ ati basil.
- Fún omi ti n ṣan ati ki o faro. Gbadun!
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
Lo eyikeyi iru eso tabi ewebe ti o fẹran, bii blueberries, eso bii dudu, eso eso citrus, tabi apples, pẹlu Mint tabi thyme. O le mu lori wọn lẹhin, nitorina yan ayanfẹ rẹ!
O tun le lo omi ti o fẹ ti o ba fẹ.
Sise ati imọran Ibararan
Rii daju pe omi ṣiṣan rẹ ko ni ifarahan ati iṣeduro iṣuu soda ki ohun mimu to ni ikẹhin rẹ jẹ ounjẹ to dara.