Lati fikun diẹ ninu awọn ọkọ si iṣẹ-ṣiṣe ilera rẹ, gbiyanju lati fi ife ti ata ti ata ti cranne ṣe. Ti a pese pẹlu ata ilẹ cayenne, lemoni titun, ati omi ti a wẹ, eleyi ti o ni itọwo ni a sọ lati ṣe itọju eto iṣedede rẹ, daabobo ọkàn rẹ ni ilera, ati pe o ṣe igbadun pipadanu .
Nigbagbogbo lo bi awọn ohun elo turari, ata paini wa ni nkan ti a npe ni capsaicin .
Oro ti awọn ẹrọ ti fihan pe capsaicin le ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara, ilana ti a mo lati mu ipa pataki ninu ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ilera. Cayenne tun ni awọn nọmba antioxidants, pẹlu Vitamin A ati Vitamin C.
Lakoko ti a ti jẹ tii tea ti cayenne nigbagbogbo gẹgẹbi ara kan ti ounjẹ onjẹ , ọpọlọpọ awọn eniyan nmu tii ni ojoojumọ lokan ninu igbiyanju lati ṣe afihan ilera wọn gbogbo.
Awọn Anfani ti Tee oyin Cayenne
Ni aaye yii, ko si imọ-ijinle sayensi fun awọn ẹtọ ti ata ti cayenne tii le ṣe igbadun daradara rẹ. Laisi aṣiwère aṣiṣe yii, sibẹsibẹ, awọn oniroyin ni imọran pe tii ti ata ti cayenne fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn anfani yii ni:
- Awọn didara si titẹ iṣan ẹjẹ ati sisan
- Pese aabo lodi si aisan okan
- Idinku irora
- Iranlọwọ ti Ikọaláìdúró ati awọn aami aisan tutu, gẹgẹbi ọfun ọfun
Pe ti a fi tii tea ti Cayenne tun sọ pe ki o gbe igbega rẹ soke ati ki o gbe awọn ipele agbara rẹ, ati igbega idibajẹ ti o pọju ati idagba irun.
Nigbati o ba lo bi iranlọwọ ti o nipọn, o ro lati mu awọn toxins kuro lati inu ara rẹ nipasẹ didi soke rẹ silẹ.
Imọye Lẹhin Cayenne Ata Tea
Ọpọlọpọ awọn iṣiro ṣe idanwo awọn ipa ti capsaicin ti ṣe ifojusi lori lilo ti kemikali kemikali (ie, gbigbe okun ti o taara si ara rẹ, nigbagbogbo ni irisi ointents tabi creams).
Imọ-ẹrọ bẹ fihan pe lilo ti oke ti capsaicin le dẹkun awọn aami aisan ti awọn ipo bi osteoarthritis ati irora kekere.
Lakoko ti o ṣe iwadi lori ilo agbara kekere ko kere ju, diẹ ninu awọn ijinlẹ akọkọ ti fihan pe gbigbe okun ti o wa ninu rẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Fun apeere, iwadi kekere kan ti a gbejade ninu akosile Clinical Nutrition ni 2009 ri pe idapọpọ kan ti o wa ninu okun ati ti alawọ ewe ti ṣe iranlọwọ lati mu igbadun ni awọn onigbọwọ ilera.
Kini diẹ sii, iwadi iwadi ati ayẹwo ni awọn ẹranko ti ṣe afihan pe jije capsaicin le ja ẹranba nipasẹ fifun oṣuwọn igbi kalori rẹ ati igbega iṣanku ti ọra. O tun wa diẹ ninu awọn eri pe akọkọ lẹhin igbadun ounjẹ ti o ni agbara okun le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ipalara ti iṣan bi atherosclerosis, diabetes, ati ọpọlọ.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ ati awọn ifiyesi Abo
Niwon awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣi lati ṣe idanwo awọn ipa ilera rẹ, diẹ ni a mọ nipa aabo ti lilo igba ti ata ti ata ti ata ti ata. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibakcdun pe ata ti cayenne tii le fa awọn oran ikun ati inu awọn eniyan kan. Ni afikun, jijẹ cayenne ni oye ti o pọ julọ le mu ki ẹdọ ati / tabi ikuna ajẹlẹ ṣe.
A ti ṣe akiyesi titẹ ẹjẹ ti o gaju ti wa pẹlu gbigbe gbigbe ti cayenne, paapa pẹlu awọn ifọkansi to gaju.
Ti o ba ni titẹ ẹjẹ ti o ga tabi aisan ọkan, kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to loi ti cayenne.
Bawo ni lati ṣe Tii Papa Cayenne
Awọn onibaje ti ata ti cayenne tii ma nsaa pọ si nipasẹ sisọ ¼ teaspoon ti ata ilẹ cayenne sinu ago ti omi gbona. Squeezing in the juice from half of a fresh lemon can improve the taste of your pepper cayenne ti tea.
Nigbati o ba ṣafihan tii ti ata ti cayenne rẹ, mu omi naa sunmọ lati ṣun, ki o si darapọ mọ pẹlu ata ilẹ cayenne. Fun awọn esi to dara julọ, mu ki adalu naa di pipọ titi cayenne ti ni tituka patapata. O tun le ṣe igbesoke fifa nipasẹ fifọ awọ fun iṣẹju pupọ ṣaaju sisọ.
Lati ṣe afikun ohun adun si tii ti ata ti rẹ ti cayenne-ati pe o le ṣe alekun awọn anfani ilera rẹ-ro pẹlu awọn ewe miiran ninu awọn pọnti. Gbiyanju lati pa awọn tii rẹ pẹlu awọn eroja bi Ginger ati turmeric, awọn ewebe meji ti a mọ lati ni awọn ohun-egbogi-iredodo.
Fun afikun imudara ti adun, gbiyanju igbiyanju kan teaspoon ti oyin sinu ata ti ata ti cayenne.
Ọrọ ti imọran: tii ti ata ti cayenne maa n fa aibale sisun ni ẹhin ọfun, ṣugbọn sisọ ni laiyara le ṣe iranlọwọ lati mu sisun naa ati sisẹ-mu ki igbadun rẹ pọ sii pupọ.
> Awọn orisun:
> Win JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Isegun oogun fun irora kekere. Cochrane database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin ti nfihan ohun ini egboogi-egbogi nipasẹ didibajẹ ibajẹ IkB-a ni LPS-ṣe afikun awọn macrophages peritoneal. Ifihan Sigina. 2003 Ọdún 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin fun irora osteoarthritis. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin bi oògùn egboogi-ọmu. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin le ni ipa pataki fun igbega iṣan ti iṣan ati ilera ti iṣelọpọ. Open Heart. 2015 Oṣu Kẹwa 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Awọn ipa ti capsaicin, tii tii ati omo-korin T-19 lori igbadun ati gbigbe agbara ni awọn eniyan ni idiyele agbara ati agbara. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.