Ti o dara ju Awọn Aṣayan ilera ni Pizza Hut
Ṣe o jẹ ololufẹ pizza? Ti o ba nifẹ irun-oyinbo, itọwo igbadun ti irọra ti o nipọn tabi ti o nipọn ti o wa ni irohin fun ọ. Pizza le jẹ apakan ti eto imujẹ ti ilera rẹ fun pipadanu iwuwo tabi itọju itọju . Ṣugbọn ti o ba ṣẹwo si iṣan bi Pizza Hut o nilo lati wa ni ṣọra nipa ohun ti o paṣẹ.
Pizza Hut Akojọ ounje
Pizza Hut akojọ pẹlu Elo diẹ ẹ sii ju o kan pizza.
Iwọ yoo ri awọn saladi, awọn ounjẹ pasita ati akojọpọ awọn iyẹ ti o tobi lori akojọ awọn ọrẹ. Awọn ohun kan ati awọn ounjẹ ajẹkẹyin wa tun wa. Ṣugbọn awọn igun-okuta ti akojọ aṣayan Pizza Hut jẹ, dajudaju, pizza.
Bi o ṣe pinnu kini lati paṣẹ lati duro ni ilera ni Pizza Hut, o ṣe pataki lati tọju iwọn ni inu . Awọn otitọ ti o wa ni oju-iwe ayelujara ti ile-iṣẹ naa ṣe akojọ awọn iwọn iṣẹ fun iru iru pizza. Iwọn bibẹrẹ yatọ da lori iwọn ti paii.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba paṣẹ pe ono PAN Pizza ti ara ẹni naa jẹ iṣẹ kan jẹ ọkan ninu awọn pizza pizza kan. Ti o ba paṣẹ fun Pust Pust Pizza kan , iṣẹ kan jẹ 1 / 12th ti paii. Ti o ba paṣẹ fun kekere Pan Pasilẹ Panini tabi Pizza Ti o ni Gbigbe lẹhinna iṣẹ kan ṣoṣo jẹ 1 / 8th ti paii.
Ati kini ti o ba paṣẹ pizza rectangular kan? Nigbana ni iṣẹ kan jẹ 1 / 8th ti pizza.
Ọpọlọpọ ounjẹ Pizza Hut Pupo
| Ẹjẹ Ounjẹ Ti ara ẹni Pizza Nutrition Facts | |
|---|---|
| Sise Iwọn 1 Pizza | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 600 | |
| Awọn kalori lati Ọra 240 | |
| Opo Ọra 24g | 38% |
| Ọra ti a lopolopo 12g | 55% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Iṣuu soda 1240mg | 47% |
| Awọn kabohydrates 68g | 23% |
| Dietary Fiber 3g | 12% |
| Sugars 7g | |
| Amuaradagba 24g | |
| Vitamin A 15% · | |
| Calcium 50% · Iron 25% | |
| > * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Ọpọlọpọ awọn olutọ Pizza Hut fẹran awọn pizza ti ara wọn lati jẹ ki o wa pẹlu awọn ohun elo ti wọn gbadun. Bakanna kan ti Pan Pizza ti ara ẹni pẹlu Ọjẹ oyinbo nikan pese nipa awọn kalori 150, 6 giramu ti ọra, 3 giramu ti ọra ti o lopolopo ati 17 giramu ti carbohydrate. Ko buru, ọtun? Ṣugbọn kan nikan bibẹ pẹlẹbẹ jẹ nikan kan mẹẹdogun ti awọn paii.
Ti o ba jẹ gbogbo pizza (bi ọpọlọpọ awọn diners ṣe) iwọ yoo jẹ awọn kalori 600 ati 24 giramu ti sanra bi a ti ṣe afihan lori Ẹri Orile-ọrọ Nutrition (aworan).
Ati kini ti o ba fi awọn toppings si pizza rẹ? Personal Pass Personal P Pizza nfun awọn calori 210 ati awọn giramu 12 giramu fun iṣẹ tabi awọn calori 840 fun iṣiro. Pizza P Panperoni Personal Pizza n pese awọn kalori 160 ati 7 giramu ti ọra fun bibẹrẹ tabi awọn kalori 640 fun iwon.
Pizza P Pan Pizza Olutọju ti Veggie n pese awọn calori 140 ati 5 giramu ti ọra fun bibẹrẹ tabi 560 awọn kalori fun pizza. Ṣugbọn pizza yii n pese awọn meji giramu ti ọra ti a dapọ fun iṣẹ (tabi 8 fun pizza), ti o kere ju awọn aṣayan miiran lọ.
Awọn Aṣayan ti o ni ilera lori Pizza Hut Menu
Awọn ohun elo ti o ni ilera diẹ sii ni akojọ aṣayan Pizza Hut, ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wọn ṣi ṣiwọn ga ni sanra ati ọrá ti a lopolopo . Ati pe wọn le ma jẹ awọn ohun ti o gbadun. Pupọ ninu awọn piesy indies pies ti wa ni sanra pẹlu sanra ati awọn kalori. Ṣugbọn iwọ yoo tun ri awọn saladi kan diẹ lori akojọ aṣayan. Lakoko ti wọn ko ṣe pataki ni awọn kalori (paapaa ti o ba fi asọ wọ) wọn wa ni isalẹ ni sanra ati sitashi ju ẹbọ pizza.
- Sọọga Zesty Italian saladi pese awọn kalori 370, 22 giramu ti o sanra, 7 giramu ti o jẹ ti o dara ti o san ati 16 giramu ti amuaradagba, laisi wiwu .
- Ọna Iduro wipe o ti gba awọn Ọja Iduro wipe o ti mu awọn calories 390, 17 giramu ti o sanra, 4 giramu ti ọrun ti a dapọ ati ọgbọn giramu ti kii ṣe wiwu.
- Iwọn Irẹwẹsi ti o tobi pupọ ti pese awọn kalori 330, 15 giramu ti sanra, 3.5 giramu ti ọra ti a dapọ ati ọgbọn giramu ti amuaradagba, laisi wiwu.
Ti o ba fi asọ asọ si eyikeyi awọn saladi, fi boya awọn kalori 25-30 fun imọlẹ tabi iyọda wiwu ti ko nira tabi nipa awọn kalori 200 fun asọpa ọra-kikun.
Bibẹrẹ jẹ aṣayan aṣayan-ounjẹ miiran ni Pizza Hut. Ekan ti ipara Pupọ Basiliti tomati pẹlu awọn crackers pese awọn kalori 390, 23 giramu ti ọra, 9 giramu ti o jẹ ki o sanra ati ki o 37 giramu ti carbohydrate.
Ti o ba nfẹ pizza, ijabọ ti o dara julọ jẹ apẹrẹ tabi meji ninu awọn pizza ti o kere julọ. Ibẹrẹ ti kekere kan 'N Crispy Pizza nfun awọn kalori 110 nikan, 4 giramu ti ọra, 2 giramu ti o jẹ ki o sanra ati 14 giramu ti carbohydrate. Bakanna kan ti Tinrin 'N Crispy Vevie Lovers Pizza nfun 100 awọn kalori 3.5 giramu ti o sanra, 1,5 giramu ti ọrun ti a lo ati 14 giramu ti carbohydrate.
Ati kini o jẹ awọn ege ti awọ-ara Pizza Hut? Ọpọlọpọ ninu wọn ni o ga julọ ni awọn kalori ju Awọn aṣayan Crispy ti o rọrun 'N. Fun apẹẹrẹ, ẹri- aala-ọlẹ ti ajẹ oyinbo pese awọn kalori 210 ati 7 giramu ti sanra. Pizperoni Skinny Slice nfun awọn kalori 230, 10 giramu ti o sanra, 4.5 giramu ti ọra ti a dapọ ati 25 giramu ti carbohydrate.
Awọn Aṣayan Lilọraju lori akojọ aṣayan Pizza Hut
Gbagbọ tabi rara, ọkan ninu awọn ohun ti o buru julọ lori akojọ Pizza Hut jẹ lori akojọ aṣayan ọmọde. Awọn ọmọ ẹhin ọmọ-ẹhin Kid pẹlu Honey Dipping Gẹẹsi Akara ati Fries pese awọn kalori 910, 58 giramu ti sanra, 10 giramu ti ọrun ti a ti dapọ, 67 giramu ti carbohydrate ati irọmu 2220 milligrams ti sodium.
Awọn Spaghetti ọmọde pẹlu ounjẹ ounjẹ ati awọn Meatballs pẹlu Akara ata ilẹ pese awọn kalori 820, 43 giramu ti ọra, 73 giramu ti carbohydrate, 36 giramu ti amuaradagba ati 1620 milligrams ti iṣuu soda.
Ati ohun ti o jẹ ohun ti o buru julọ lori akojọ aṣayan boṣewa? Ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa gan ga ni awọn kalori ati sanra. Fun apẹrẹ, ọkan ninu awọn bibẹrẹ ti BBQ Bacon Cheeseburger Pizza nfun awọn kalori 640, ati pe ọkan ninu awọn ṣẹẹri ti Pata ti Omiipa Pizza pese 530 pizza. Ati awọn aṣayan pasita jẹ gidigidi ga ninu sanra ati awọn kalori bi daradara.
Ko si ohun ti o paṣẹ ni Pizza Hut, o le ṣe diẹ sii sanra, awọn kalori, ati iṣuu soda ju ti o nilo lọ. Ti o ba n gbiyanju lati tọju ounjẹ ilera lori orin, boya ṣe ara rẹ pizza ilera ni ile tabi lọ si Pizza Hut ati ki o pa ipin pupọ pupọ pupọ.