1 - Omiiṣan omi le ṣee ṣe iranlọwọ ni deede pẹlu awọn Ewebe
Idaduro omi jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ti o tobi jùlọ lati awọn alarinra ti o ni agbara ti o n gbiyanju lati gba oju-iwe "gbẹ" ti o nwaye si igbadun igbadun lati wọ inu awọn sokoto ayanfẹ wọn. Omi omi le lero ibanujẹ nfa ibanuje ati ifẹkufẹ lati ṣaṣọ awọn aṣọ tabi yago fun idaraya. Awọn tanki ti o wa fun awọn ọkunrin ati awọn agbada ti nṣàn fun awọn obirin di ẹṣọ fun ọjọ 'omi'. Ara ṣe mu omi fun ọpọlọpọ idi lati gba ọpọlọpọ iṣuu soda lati ni ipo iṣeduro kan. Awọn onisegun le ṣe alaye awọn oogun ni iṣẹlẹ ti haipatensonu, ikuna ailera okan, edema, tabi diabetes ni igbiyanju lati yọ omi to pọ kuro ninu ara .
Ọpọlọpọ laisi awọn oogun iwadii n jiya lati mu omi duro ti wọn si n wa awọn idahun lati ṣe ifojusi pẹlu omi omi. Diẹ ninu awọn ohun elo ti o wa ni oke-ori (OTC) ni awọn ohun elo diuretic ati o le jẹ iranlọwọ lati yọ omi kuro nipa ti ara ati ki o mu ọ pada sinu awọn sokoto ayanfẹ wọn. Nigbagbogbo sọrọ pẹlu dọkita rẹ ṣaaju ki o to mu oogun oogun eyikeyi lati ṣe idinku eyikeyi ibakcdun fun awọn aati ikolu paapa paapa ti o ba ti gba awọn oogun oogun ti tẹlẹ. Awọn ijinle sayensi ijinlẹ ti sọ awọn esi diuretic rere fun awọn ọna miiran ti o tẹle.
2 - Dandelion
Awọn dandelion (Taraxacum officinale) n ni aṣiṣe buburu kan fun jije koriko kan, ṣugbọn o jẹ otitọ ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati ti a ti lo lati ṣe itọju awọn ẹdọ ẹdọ. Awọn leaves Dandelion ti tun ti fedo ati lo lati mu awọn eroja dara diẹ ninu awọn ounjẹ bi salads, awọn ounjẹ ipanu, ati awọn teas . O jẹ bunkun dandelion ti o nmu ara ṣe lati ṣe ito ati imukuro omi to pọ. Iwe akosile ti Alternative ati Isegun ti o ni ibamu pẹlu ọkan ninu iwadi akọkọ ti eniyan ti a ṣe lori dandelion fun lilo diuretic "ti o da lori awọn alaye ti eniyan akọkọ, iṣakoso T. etẹjade éthanolic jade ti fihan ileri bi diuretic ninu eniyan. Awọn data lati inu idanwo eniyan yii fihan pe ohun ti ẹtan ti T. officinale bunkun tuntun (1 g: 1 mL), mu ki iwọn ilawọn ati iyasọtọ ti awọn omiiran ni awọn eniyan ni ilera. Awọn abajade wọnyi ni imọran siwaju sii awọn iwadi iwadi ti jẹ atilẹyin lati fi idi iye ti eweko yii ṣe fun titẹsi diuresis ninu awọn eniyan. "
3 - Gii Tii
Ti a npe ni tii Green lati jẹ alagbara ti o lagbara, mu iṣelọpọ agbara ati iranlọwọ pẹlu sisun sisun . Ohun ti a tun ti ri nipa tii alawọ ewe jẹ lilo ti o wulo bi adayeba ti ara ati gbigbe awọn fifa pupọ kuro ninu ara. Awọn Iroyin Iwadi Awọn Ilẹ-Kariaye ti Ilu Kariaye ti o royin ninu iwadi iwadi ti odun 2014 "alawọ ewe tii ni awọn giga ati kekere ti o ṣe afihan agbara ti o pọju." bó! "
4 - Parsley
Parsley ni a mọ fun awọn faramọ ti n ṣe awopọ bi ohun ọṣọ sugbon o le ni lilo ti o dara julọ gẹgẹbi adinidi ati agbara lati mu iwọn didun ito. Parsley le jẹ yiyan fun awọn ti ko le mu awọn ipa ẹgbẹ ti awọn diuretics ti a ti kọ silẹ. Iwe akosile ti Ethnopharmacology royin pe "iṣẹ yii n pese ẹri nla fun idiyele ti ajẹsara ti parsley ninu oogun eniyan ati ṣiṣe ipinnu iṣẹ ti eweko. Awọn abajade wọnyi ni atilẹyin nipasẹ awọn esi ti awọn adanwo miiran pẹlu lilo ilana ti ẹtan ikẹkọ ti o wa ni idaniloju ti o tun ṣe afihan ilosoke ilosoke ninu iṣiro isan-ara pẹlu iwọn-ara parsley. "
5 - Isunmi
Horsetail (Equisetum arvense) ni awọn tube-bi stems ati fi oju si iru fern kan. O jẹ eweko eweko ti o lo ni igba atijọ ti o nlo bi diuretic adayeba ti awọn leaves ati awọn stems ṣe sinu awọn ohun elo omi, awọn teasu ti o gbẹ, tabi awọn capsules. A ṣe ayẹwo Horsetail si diuretic kan ti o wọpọ, hydrochlorothiazide ninu iwadi laipe kan ati pe eweko ni a ri pe o wulo gẹgẹ bi oogun. Iwadi na farahan ni Imudara ti Ẹri-Ẹri ati Imọ Idakeji ati pari "E. arvense ṣe iṣesi diuretic bi a ṣe ayẹwo pẹlu awọn wiwọn FB. Iwọn yii jẹ afiwera si ti hydrochlorothiazide (25 miligiramu) ati pe o pọju si ibibobo (sitashi). "Biotilẹjẹpe iwadi naa jẹ kekere, o han awọn esi to dara julọ, ṣugbọn bi ọpọlọpọ awọn afikun awọn egbogi, offtail ko ni ọwọ nipasẹ US Food ati Ilana fun Oògùn (FDA) ati ṣiṣe ipinnu lati ya awọn apo-iṣowo ni o yẹ ki o sọrọ pẹlu dọkita rẹ.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) jẹ igi ti o ni igi nigbagbogbo ati lilo ni oogun ti eweko bi diuretic fun ọgọrun ọdun. Biotilẹjẹpe awọn iwadi ti o lopin lori eniyan wa tẹlẹ, aaye juniper ti fihan pe o ni ipa pataki lori iwọn itọmu ti ara ilu ninu awọn ẹranko. Iwadii kan laipe ni Integrative ati Comparative Biology ati awọn iroyin Oxford Journals "Fun awọn oniwe-opo ati awọn iṣẹ iṣowo lori miiran awọn ọna šiše, alpha-pinene le significantly contributed si awọn diuretic igbelaruge ti juniper." Alpha-pinene jẹ kan Organic Organic reactive ti n ṣẹlẹ ni awọn epo ti awọn igi coniferous. Awọn esi ti o ni imọran sugbon o nilo lati ṣe iwadi diẹ sii lati jẹrisi kii ṣe iye ti oṣuwọn ti juniper ṣugbọn awọn ẹtọ alaafia ilera miiran.
Awọn orisun:
Iwe akosile ti Idakeji ati Isegun To Jẹmọ, Itọju Diuretic ni Awọn Eda Eniyan ti Itọjade ti Taraxacum officinale Folium lori Ọjọ Nikan, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Awọn Akọsilẹ Iwadi Awọn Ilẹ-Kariaye ti Ilu Kariaye, Ibaraẹnisọrọ to pọju ti Tea ewe ti o lọ pẹlu Hydrochlorothiazide lori Iṣẹ Aṣeyọri ni Awọn Rats, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Ile-ẹkọ ti Oro Ile-iṣẹ ti Amẹrika, Awọn Ile-iṣe Ilera ti orile-ede, Ipa diuretic ati siseto iṣẹ ti parsley, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Aṣoju ti a ṣe ayẹwo ni imọran ati Idaniloju miiran, Iṣiro, Iwadii Iwadi Itọju Ẹẹkeji lati Ṣayẹwo Oṣiṣẹ Irẹjẹ ti o pọju ti Equisetum arvense (Field Horsetail) ninu Awọn Volunteers ilera, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14.