1 - Kini O nilo lati mọ
Gbẹ ọra ati gbigba ohun orin jẹ owo nla ni agbaye afikun. Ọpọlọpọ ni o ngbiyanju ti wọn si npara lati wa pe idan nkan kan yọ nkan ti o san. Ọpọlọpọ awọn ohun elo igbara ti nra ti n ṣipamọ awọn selifu ati gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn onibara ti o ni ọwọ pẹlu owo-in-ọwọ.
O ṣe pataki pupọ lati ni oye idi ti afikun awọn ohun elo sisun, awọn eroja, ati awọn iṣagbe ti o le ṣee ṣe ṣaaju ki o fo si inu ikoko ti awọn olumulo ti o ni ilọsiwaju. Nibẹ ni awọn apanirun ti ko ni nkan ti o ni awọn ti nmu ọra ti o wa ṣugbọn o jẹ igo ti o logo ti awọn ounjẹ ti o rọrun lati gba gbigbe ni ounje daradara.
Aṣayan yii kii yoo koju awọn burandi ọgbẹ ti o sanra pupọ bi gbogbo wọn ṣe pin awọn ohun elo kanna. Gbe eyikeyi igo kan mu ki o si fiwewe si ẹlomiiran ati pe iwọ yoo ri awọn eroja ti a pin ni wọn ṣe pẹlu diẹ ninu awọn idapọ ti itọju lati ṣe atilẹyin fun ilera kan. Pẹlupẹlu wọpọ pẹlu awọn apanirun ti nmu ọra-lile ni awọn orukọ ti njade lori aami lati ṣe apejuwe gigeku pupọ . Iwọ yoo ro pe eniyan kan jẹ ẹranko igbẹ tabi nkankan lati mu igo kan wá si ile ati fi igberaga han pẹlu machismo lori idana ibi idana.
Gbogbo ina ni ita, stimulant fat burners ko sun ọra. Ouch! Kini sisunra ni o nmu awọn kalori mu ni akoko idaraya kan ati ki o jẹun ounjẹ ti ilera nigbagbogbo. Ti eni kan ba nperare n gba sisun ti o sanra ti o si joko lori akete naa yoo lọ silẹ lati ara rẹ, ṣiṣe awọn itọsọna miiran.
Ipa ti igbona ti nmu ohun ti o ni arokan ni lati "ṣe afikun" iriri iriri nipasẹ ọna ti o ni imọran ati ti ara ti o pọju. Fojuinu ifarabalẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi espresso ati awọn lẹsẹkẹsẹ ni lati nilo lati sun ina agbara ti o ṣiṣẹ. Yi lẹwa Elo apejuwe bi o yoo lero lẹhin mu kan stimulant ọra burner.
Kii ṣe lati gbe olutẹlu kan lori ifarahan eyikeyi nipa awọn igbona ti nmu awọn ohun amunlarura ti o pọju bi diẹ ninu awọn ọrẹ rẹ, ẹbi ati awọn ọrẹ ile-idaraya ṣe le bura fun wọn. Fi sinu iwadi naa, ka awọn akole ati ki o mọ gbogbo awọn afikun ko ṣe ti ofin. Awọn ile-iṣẹ afikun yoo le ṣajọpọ pẹlu awọn eyikeyi ọja lati ta ọ ni ọja naa. Jẹ ki a yẹwo ni aṣoju awọn ohun elo ti nmu sisun sisun ti o ṣe pataki ati bi wọn ti ṣe yẹ lati mu sisun sisun.
2 - Kafiini
Kafiini jẹ eyiti o jẹ eroja ti o jẹ eroja ni awọn ohun ti nmu ọra ti o ni aro. A kà ọ si methylxanthine ati ki o nmu eto aifọkanbalẹ titobi, okan, ati isan iṣan. Kafiniini nmu thermogenesis ati pe tumo si pe ara wa ni imunra ati pe o ni idiwọn ni kiakia.
Gẹgẹbi 2005 Iwadi Iwadi "gbigbe gbigbe caffeine ni o ni nkan ṣe pẹlu pipadanu idiwo nipasẹ thermogenesis ati isodidididọra ti o dara." Awọn apọnirun ti kii ṣe alaiṣe jẹ ọpọlọpọ awọn apanirun ti ko ni aṣebọ pẹlu awọn iṣiro gangan tabi paapa didara ọja wọn. Ranti awọn ilana 'Ko si ilana' pẹlu gbogbo awọn afikun afikun .
Nini ife ti kofi dudu yoo jẹ din owo ju ati pese anfani kanna bi gbogbo awọn aimọ. Awọn fọọmu miiran miiran / awọn orukọ fun awọn kanilara laarin awọn ohun ti nmu ọra ti o ni arora: guarana, kola nut, ati yerba mate. Awọn ẹdun ti o ni ipa ti ẹgbin caffeine le ni awọn ikunsinu ti aifọkanbalẹ tabi ailewu, iṣan inu, ibanujẹ oorun, ati tachycardia.
Ṣe iwadi rẹ lori eyi. Ko yẹrailara yẹ ki o yee ti o ba gbaran nipasẹ dokita rẹ.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL jẹ eroja miiran ti o ni imọran ninu awọn ohun elo sisun sisun ati ti a mọ fun afikun ẹya libido, ile ara , ati pipadanu pipadanu. Itọsọna kukuru ti ikede Yohimbe jẹ igi-gbigbẹ ti o wa ni Iwọ-oorun ti Afirika nibiti a ti yọ alkaloid yohimbine lati inu epo. Ni otitọ, omi-kemulini-ti-ni-alẹ (HCL) le ni ogun lati tọju aiṣedede erectile, idi akọkọ ti o yọ jade.
Awọn iṣẹ Yohimbe nipa sisọ si awọn sẹẹli ara-ara ati fifun igbasilẹ adrenaline ati o le jẹ ewu pupọ ni awọn aarọ giga. O jẹ eroja ti o nmu ina ti o sanra labẹ imọran nigbagbogbo ati koko-ọrọ ti awọn ijiroro ti o gbona. Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede sọ pe, "Oludasile atunyẹwo 2010 ti Yohimbe de iru awọn ipinnu kanna, o ṣe akiyesi pe awọn esi ti o wa lati awọn idanwo eniyan ti yohimbine fun idibajẹ ti o ni idiwọn jẹ eyiti o lodi ati pe ẹri eri ko kun lati ṣe atilẹyin fun idibajẹ pipadanu fun idibajẹ yii. "
Awọn igbelaruge ẹdun ikolu ti awọn HCL yohimbine ni awọn abere 200mg tabi ga julọ le ni igesi-haipatensonu, aibalẹ, tachycardia, awọn aisan okan, ati iku. O dabi awọn ewu ti o jina ju gbogbo awọn anfani sisun lọra. Nitori iyara, awọn ikolu ti o ṣe pataki, awọn yohimbe yẹ ki o wa nikan labẹ abojuto abojuto. Furo kuro ninu ọkan yii!
4 - Theobromine
Theobromine yoo wa laarin awọn eroja ti ọpọlọpọ awọn stimulant sanra burners. O jẹ adayeba adayeba ti koko kan ati ki o fiyesi julọ ni eso oyin. Awọn ti a ti looobromine fun ọdun bi stimulant, diuretic, vasodilator ati aphrodisiac ìwọnba.
O jẹ pataki eroja chocolate ti o pese pe 'lero dara' ipa lẹhin ti n gba. Ti o ba n lọ si ibi itaja fun awọn iṣẹlẹ ti awọn ọpa chocolate, gbe awọn idaduro. Njẹ awọn toonu ti chocolate kii ṣe ohun kan fun pipadanu iwuwo ati jijẹ pupọ yoo ṣeese ko jẹ ki ẹnikẹni lero dara.
Awọn ti o wa ni wiwosan ti a fi wepọ si caffeine ni bi o ṣe nmu ara lọ, ṣugbọn pẹlu awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara. Ohun naa pẹlu theobromine o kan ko ni imọ-afẹyinti imọ-afẹyinti lati jẹrisi awọn idiyele lati mu sisun sisun sisun tabi ipadanu pipadanu. Ni pato, awọn iwadi ti o lodo lori eku ni o lodi. Awọn ẹri ijinle sayensi ti o lo nipa lilo theobromine ko lagbara lati ṣe ayẹwo ni otitọ nipa awọn iwulo tabi ailewu.
Awọn orukọ miiran ti o wọpọ fun theobromine: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal, and theominal. Awọn igbelaruge ẹgbẹ ẹdun le ni ailewu, jitteriness, ṣàníyàn, ati ikun inu. Ko ṣe itumọ pẹlu ọkan yii.
5 - Tii Ọpa Tita
Green tii jade han iwaju ati aarin bi oke eroja ni stimulant sanra burners. O jẹ ọlọrọ ni polyphenols catechin ati caffeine gbogbo eyiti o sopọ mọ pọ si iṣelọpọ agbara. Iwe Iroyin ti Ilu Amẹrika ti Awọn Ile-isẹ Itọju Njẹ ti sọ pe " Tii tii ni awọn ohun elo thermogenic ati pe o ni iṣedan ti o dara ju eyiti a ti ṣe alaye nipasẹ awọn ohun kan ti o ni caffeine fun. Awọn ṣiṣi tii tii le mu ipa kan ninu iṣakoso ti ara ti o wa nipasẹ gbigbọn ti iṣaṣan ti thermogenesis, isodididanu ti o dara, tabi mejeeji. "
Omi alawọ tii tun ni awọn agbara ti o lagbara pupọ ti o ni asopọ si ilera ti o dara. Ohun ti o mu ki awọn oriṣiriṣi ori jẹ igbadun ago ti alawọ tii ojoojumo lati ṣe aṣeyọri ipa ti o nfa ki o si gbagbe awọn idiyele ati awọn aimọ ti igo iyanu ti ko ni ilana. Ko si awọn ipa-ipa ti ko ni idibajẹ ti a ti royin gba alawọ ewe tii bi ohun mimu. Awọn abajade ipa ti ẹda ti alawọ ewe tii le ni iṣun inu, titẹ ẹjẹ ti o pọ sii, ati awọn iṣiro to buru ti ibajẹ ẹdọ. Ṣe iwadi rẹ lori eleyi!
6 - Green Coffee Exit
Kofi kofi alawọ ewe wa lati awọn ewa kofi ti ko ni igbẹ ati ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti chlorogenic acid ṣe akawe si awọn ewa ti a ro. O tun ni caffeine eyi ti o ti sopọ mọ si iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati iṣelọpọ agbara.
Awọn ẹrọ ti a lopin ti fi han awọn ipele ti o ga julọ ti chlorogenic acid laarin ṣiṣan kofi alawọ le fa idaduro iṣọ ati iṣakoso iṣelọpọ glucose ninu awọn eku ati awọn eniyan. Iwadi kan ti 2011 ti o han ni Awọn Ẹka Ile- Ilẹ ti Ilu Amẹrika ti pari "pe awọn esi lati awọn idanwo wọnyi ni o ni ileri, ṣugbọn awọn ijinlẹ naa jẹ gbogbo awọn ilana ti ko dara. A ṣe idanwo awọn idanwo ti o lagbara julọ lati ṣe ayẹwo iwulo GCE gẹgẹ bi ọpa pipadanu. "
Awọn itọju ẹda buburu le ni awọn efori ati awọn àkóràn urinary. O han pe imomopaniyan tun wa lori ọkan yii!
Awọn orisun:
Awọn Ẹkọ Iwadi Awọn Imọlẹ-Omi Agbaye, Awọn otitọ nipa awọn ọgbẹ ti nmu, Dustin Parsons, 5/11
Akọọlẹ Amẹrika ti Itọju Ẹjẹ, Caffeine ati kofi: ipa wọn lori iṣiro ti iṣelọpọ ati iyọsile ninu lilo ni iwuwo deede ati awọn eniyan ti o sanra, Acheson KJ et al., 5/80
Akọọlẹ Amẹrika ti Itọju Ẹjẹ, Imudarasi ti alawọ ewe tii ti ṣagbe ni awọn polyphenols catechin ati caffeine ni ilosoke 24-h inawo agbara ati ideri olora ninu eniyan, Dulloo AG, 12/1999
Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede, Office of Supplements Supplements, Supplements Dietary for Loss Weight, Sheet Facts for Professional Professionals
Awọn Ile-ẹkọ ti Ile-iṣe ti Oogun ti Amẹrika ti Awọn Ile-iṣe Ilera ti Amẹrika, Abala, Ideru ti ara ati itọju oṣuwọn ni ibatan si gbigbe ti caffeine igbagbogbo ati afikun kemikali tii, Westerterp-Plantenga MS et al., 7/05
Awọn Ile-ẹkọ ti Ile-iṣe ti Oogun Amẹrika ti Amẹrika ti Awọn Ile-iṣe Ilera ti Nkan, Awọn lilo ti alawọ ewe ko mu jade gẹgẹbi afikun pipadanu pipadanu: atunyẹwo atunyẹwo ati awọn ayẹwo apẹrẹ ti awọn idanimọ ile-iṣẹ ti a sọtọ, Onakpoya I et al., 8/31/10