O ti jasi ti gbọ ariyanjiyan lori boya yoga ti o yẹ ki o wa ni irufẹ idaraya tabi iṣẹ ẹmi, pẹlu ẹgbẹ kọọkan ni idaniloju ipo rẹ. Ṣugbọn kini nipa ero ti yoga jẹ iru oogun kan?
Ni India, iyẹn naa ko ṣe bẹ ni ita. Yoga, lẹgbẹẹ ibajẹ arabinrin rẹ Ayurveda, ni a ti kọ ni iṣeduro ti aṣa lati ṣe abojuto awọn ailera ati ti ara, ati kii ṣe fun awọn ohun bi ailera tabi atunṣe lati ipalara ti iṣan.
Ninu Ayebirin 1966 rẹ, Imọlẹ lori Yoga , BKS Iyengar nfun awọn abajade ti o wa fun itọju ikọ-fèé, ẹjẹ ti o ga, ati aisangbẹ, laarin ọpọlọpọ awọn miiran. T. Krishnamacharya ati ọmọ-ẹkọ rẹ, Ashtanga guru Pattabhi Jois, tun wo bi o ṣe itọju ati ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan ti o ni aisan orisirisi.
Nitoripe apẹẹrẹ ti yoga ko ti ni ifojusi pupọ nipasẹ imọ-ẹrọ iwadi, a ko ti ṣe iṣẹ pupọ ni ita India titi laipe. Ṣugbọn pẹlu idagba anfani ni oogun miiran ni United States, itọju ailera yoga tun wa ni ibẹrẹ.
Kini Isọju Yoga?
Oro naa "itọju ailera yoga" ni o wa ni ọna pupọ ti awọn ọna ati awọn ọna oriṣiriṣi. Pẹlupẹlu, ọna itọju kan da lori iwosan nipasẹ fifajuju ilera ti ọmọ-iwe / alaisan, eyi ti a koju lori ipilẹ ẹni kọọkan. Ni awọn iwulo ti ilera ara, eyi le jẹ atunṣe, itọju, imuduro, tabi lati ṣakoso ipo iṣoro pẹlu ipinnu lati mu didara didara wa.
Imọ ailera Yoga gba ọna ara-ara kan, ṣayẹwo iye ilera gbogbo eniyan ati ṣiṣe pẹlu awọn idiwọn eyikeyi ti o wa. Itọsọna yii tun ka ilera ailera, nigbamiran pẹlu lilo idapo ti itọju ailera ati iṣoro, labẹ idaniloju pe aikan-ara ati ti ilera ara ẹni ti wa ni kikun.
Awọn igbelewọn kọọkan jẹ bọtini nitori awọn eniyan meji pẹlu awọn ipo kanna le ni awọn itan-iṣọ ti o yatọ si oriṣiriṣi tabi awọn idija ti o le mu ki o yatọ si itọju.
Tani O Ni anfani lati Yọọda Yoga?
Awọn ipo ti o le rii diẹ ninu awọn anfani pẹlu itọju ailera ti yoga ti n ṣaṣeyọpọ: awọn nkan ti ara korira, arthritis, IBS, awọn ipo tairodu, infertility , hemorrhoids, depression, ati awọn aijẹunjẹ, lati sọ diẹ diẹ. Ohunkohun ti o le mu ọ lọ si dokita tabi oniṣẹ oogun miiran ṣubu labẹ apẹrẹ ti ailera yoga.
O ṣe pataki lati ranti pe lakoko yoga le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojuko awọn iṣoro egbogi kan, ni ọpọlọpọ igba o yoo jẹ iranlowo si, dipo iyipada fun, itọju abojuto deede. Nitorina, o yẹ ki o ma tesiwaju nigbagbogbo lati ri dokita rẹ ki o si jiroro lori ọna ṣiṣe ti yọọda yoga sinu ijọba rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju tuntun.
Ẹgbẹ Ajọpọ ti Yoga Awọn Onimọran Yoga (IAYT), agbari-iṣẹ ti o ni imọran fun awọn oniwosan aisan Yoga, ntọju iwe-pẹlẹpẹlẹ ti awọn ohun elo iwadi lori awọn ailera ti o wọpọ ati bi a ṣe le ṣe itọju wọn nipasẹ yoga. IAYT tun n ṣe apejọ awọn apejọ deede fun awọn ọmọ ẹgbẹ ati ki o gbejade International Journal of Yoga Itọju ailera , eyi ti o ṣe iroyin lori iwadi itọju ailera yoga ati ṣiṣe awọn ti o dara julọ fun awọn olutọju.
Wiwa Onimọwosan Yoga
Niwon iṣeduro yoga ti dale lori ibasepọ ọkan-kan-ọkan laarin olutọju-ara ati alaisan, wiwa pe o jẹ oṣiṣẹ gidi jẹ pataki. IAYT, eyiti o ni ayika awọn ọmọ ẹgbẹ 2,900 ati awọn ile-iwe 80 awọn ọmọ ẹgbẹ, ni ibamu si Oludari Alaṣẹ John Kepner, nfunni ipamọ data ayelujara lati so awọn alaisan pẹlu awọn alaisan.
Bi iṣeduro yoga ṣe di pupọ ati siwaju sii gbajumo ko si awọn oniwosan aisan, ṣugbọn eyi ti n ṣelọpọ ti wa ni abẹ ofin. Ni ọdun 2013, Ile-ẹkọ University of Integrative University ti Maryland jẹ ibẹrẹ akọkọ lati funni ni Imọ-iwe giga ti Imọ ni Yoga Therapy.
IAYT ti ṣe itẹwọgba nipa awọn eto ikẹkọ 25 miiran ni agbaye, bi o tilẹ jẹ pe julọ wa ni Amẹrika. Ni ọdun 2016, IAYT ngbero lati mu ipinnu pipẹ fun igba pipẹ lati pese awọn iwe-ẹri iwe-ẹri fun awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ṣiṣẹ ti o ti pari iṣẹ ikẹkọ itọju yoga ni ile-iṣẹ ti a ti gba ašẹ IAYT. Wọn yoo tun jẹ baba obi ninu awọn oniwosan oniwosan oniwosan ti o le ṣe afihan ikẹkọ ati / tabi iriri wọn ṣaaju ki eto isọdọsi bẹrẹ. Bi o tilẹ jẹ pe diẹ ninu awọn ẹgbẹ yoga ko ni idojukọ si igbiyanju yii ni ilọsiwaju, o le rii bi ibẹrẹ ibẹrẹ ni ilana ti yoo ran iranlowo lọwọ awọn onibara gba olukọ ti o jẹ olukọ.
Awọn oriṣiriṣi Yoga lati Ṣayẹwo
Ikọkọ Yoga ti o wulo fun iṣẹ itọju ailera pẹlu Viniyoga , eyiti o tẹsiwaju iṣẹ Krishnamacharya nipasẹ awọn ẹkọ ọmọ rẹ, TKV Desikachar. Viniyoga n tẹnumọ ifọnọhan aṣa lati dara si ilera ati aini awọn eniyan. Iyengar Yoga tun ṣe itọju atunṣe, anatomi, ati lilo awọn atilẹyin ọja si ara ẹni jẹ agbara ara ẹni kọọkan. Ọrọ ẹnu lati awọn ọmọ ile-ẹkọ yoga tabi awọn olukọ le tun pese alaye ti ko niye lori awọn oniwosan ti o dara julọ ni agbegbe rẹ.