Bawo ni lati duro ailewu lori awọn ipa ọna irin-ajo ati ni aginju
Irin-ajo jẹ ọna ti o dara julọ lati fi awọn ohun kekere kan kun si ṣiṣe idaraya rẹ ati diẹ ninu awọn imularada aabo ailewu yoo rii daju irin ajo ti o ni igbadun. Ni afikun si sisẹdi ara, iwọ yoo fẹ lati yan ọna ọna to tọ, pa awọn ohun elo ti o tọ, ki o si mọ bi o ṣe le ṣe itọju ara rẹ ni akoko pajawiri.
Ni Ilana Ile
- Yan ọna opopona ti o baamu iṣeduro rẹ, iye akoko ti o ni ati iru ibiti o ti gbadun. Gba map ti topographic tabi iwe itọnisọna irin-ajo. Ati nigbagbogbo ṣayẹwo awọn asọtẹlẹ oju ojo ṣaaju ki o to jade jade.
- Itoro ati iwontunwonsi . Rii daju pe opopona ti o yan baamu agbara rẹ. Ni akoko ibẹrẹ, o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn igbasilẹ ti o dara julọ ati ki o ṣe iduroṣinṣin rẹ lori akoko.
- Jẹ ki ẹnikan mọ ibi ti o n lọ ati nigbati o ba ṣe ipinnu lati pada.
- Soke soke alabaṣepọ kan ti o ba ṣeeṣe ti o ba ṣeeṣe. Lakoko ti o dara julọ lati yago fun hiking nikan, ti o ba gbọdọ lọ nipasẹ ara rẹ, o jẹ ọlọgbọn lati yan awọn itọpa ti o gbajumo julo pe ki o ba ṣiṣẹ sinu wahala, o le ṣe pe ẹnikan yoo wa ni ọna kanna lati ṣe iranlọwọ.
Lori Itọsọna
- Rọra ni awọn fẹlẹfẹlẹ ati ki o ma mu ki ojo rọba lati ṣetan fun iyipada oju ojo. Yẹra fun aṣọ aṣọ owu, eyi ti o ṣina ni ibi nigbati o tutu ati ki o dinra pupọ laiyara.
- Rii daju pe orunkun irin-ajo rẹ yẹ daradara. Lati yago fun awọn ipara ati awọn ọgbẹ, ko gbọdọ wọ bata bata tuntun titun ni igba pipẹ. Gbiyanju wọn ni laiyara nipa idanwo bata orunkun lori awọn igbasilẹ kukuru tabi rin ni agbegbe adugbo rẹ ni akọkọ akọkọ.
- Gbe igbasilẹ kan ati map ti ono ti agbegbe naa ati mọ bi o ṣe le lo awọn mejeeji.
- San ifojusi si awọn ami ilẹ lori ọna opopona, ki o si ṣayẹwo maapu rẹ nigbagbogbo, paapaa lori irinajo ti o han kedere. O yẹ ki o tun yipada ni igba lẹẹkan lati wo bi ipa ọna ti n wo lakoko ti o nlọ si itọsọna miiran. Eyi yoo ṣe wiwa ti o rii ọna ti o rọrun julọ.
- Ma ṣe niya lati alabaṣepọ tabi ẹgbẹ rẹ. Paaju nigbagbogbo ni ojuju ẹgbẹ rẹ ki o da duro ki o tun tun ṣe ẹgbẹ ni awọn ijabọ ọna opopona.
- Gbe ẹdun kan ni irọrun ti o rọrun. Awọn fifun mii mẹta ti ariwo kan jẹ ifihan ni gbogbo agbaye fun iranlọwọ
- Mu nigbagbogbo lati yago fun gbígbẹ .
- Mase mu omi lati adagun tabi ṣiṣan ayafi ti o ba ti ṣe iṣeduro ti o ni akọkọ nipasẹ fifọ, sisẹ tabi lilo awọn tabulẹti mimimọ.
Awọn Aṣola mẹwa fun Lilọ kiri
Orilẹ-ije irin ajo ti o wa ni Seattle ti a npe ni Mountaineers, ṣe iṣeduro gbogbo awọn alakoso gbe awọn nkan pataki ti o wa mẹwa mẹwa wọnyi.
- Maapu . A map ko nikan sọ fun ọ ni ibi ti o wa ati bi o ṣe fẹ lọ, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii awọn ibudoko, omi, ati ọna ipade ti pajawiri ni irú ijamba kan.
- Kompasi . Kompasi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ọna rẹ nipasẹ ibiti o ko ni ibikibi-paapaa ni oju ojo ti ko dara nibiti o ko le ri awọn ami ilẹ.
- Omi ati ọna kan lati sọ di mimọ . Laisi gbigbe ori soke, iwọ yoo jiya ni opopona nitori pe o ni ifarahan si hypothermia ati aisan giga.
- Awọn ounjẹ Afikun . O ko mọ boya iwọ yoo wa ni pipẹ ju o ti ṣe yẹ, nitorina jẹ ki o mura silẹ.
- Rain Gear ati awọn aṣọ miiran . Oju ojo jẹ unpredictable, paapaa lori ila igi, nitorina mu awọn afikun fẹlẹfẹlẹ. Ranti lati yago fun owu (o ntọju ọrinrin si awọ rẹ), ki o si mu ọpa ati ibọwọ wa.
- Aago ina ati awọn ere-kere . Ti o ba sọnu tabi nilo lati lo oru ni ita ina le ṣe iranlọwọ lati daabobo ifarahan pẹlu hypothermia ati ifihan fun iranlọwọ.
- Akọkọ iranlowo kit . A ṣe iṣeduro pe ki o gba kilasi akọkọ iranlọwọ iranlọwọ lati mọ bi a ṣe le ṣe itọju awọn ipalara ti o le ṣe lori itọpa.
- Ọbẹ tabi ọpa-idi-ọna . Fun awọn atunṣe pajawiri ti gbogbo iru, iwọ yoo fẹ ọbẹ.
- Imọlẹ ina . Ti a ba mu ọ ni opopona lẹhin okunkun, imọlẹ imọlẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ọna rẹ.
- Sun iboju / awọn oju eegun . Paapa loke ila igi nigbati o wa ni apapo awọ-oorun ti oorun ati egbon, iwọ yoo nilo awọn oju gilaasi lati dena ifọju oju-ojo, ati awọ-oorun lati dabobo oorun.
Awọn itanna pajawiri
Ti o ba lero ti sọnu, da duro, ka si 10, mu diẹ ninu omi, jẹ ipanu ati ṣayẹwo ipo rẹ.
Beere awọn ibeere wọnyi: Ṣe o le mọ ibi ti o wa nikẹhin ipo rẹ? Ti o ba bẹ bẹ, gbiyanju lati lilö kiri pada si aaye yii. Ṣe o le pada si ọna opopona tabi ipo? Ti kii ba ṣe bẹ, duro sibẹ. O rọrun fun awọn olugbala lati wa ọ sunmọ ọna atilẹba rẹ ti o ba gbe. Eyi ni awọn imọran diẹ sii:
- Ti o ba sọnu, da duro, duro ni gbigbona, jẹ ki o gbona ati ki o duro.
- Ti o ba nilo lati lo ni alẹ, afẹsẹgba le pese ooru, imole ati itunu. Agbara igbẹkẹle tun le ran awọn ẹlomiran lọwọ lati wa ọ.
- Ti o ba lero pe o le gbiyanju ati ki o wa ọna rẹ lati inu igi, ranti pe awọn atẹgun ṣiṣan omi yoo fẹrẹ jẹ nigbagbogbo mu ọ pada si awọn ami ti ibugbe.
- Ni idi ti ijamba, o kere ọkan eniyan yẹ ki o wa pẹlu eniyan ti o ni ipalara. Mọ ati lo awọn ipilẹ iranlọwọ akọkọ akọkọ. Awọn ẹlomiran ninu ẹgbẹ gbọdọ farabalẹ akiyesi ipo naa ki o si kan si Iṣẹ igbo igbo agbegbe.
Irin-ajo jẹ ọna ti o dara julọ lati wa ni ita ati mu iṣoro rẹ. Jọwọ rii daju pe o gbero siwaju, nitorina irin ajo rẹ jẹ igbadun.