Nigba miran a ni awọn ero ti o dara julọ lati ṣiṣe, ṣugbọn nkankan n ni ọna. Nigbagbogbo o jẹ awọn iṣeto ti o nšišẹ tabi awọn oju ojo ti o jẹ apaniyan; nigba ti awọn igba miiran o jẹ pe a ko le ṣafikun iwuri lati jade lọ. Eyi ni diẹ ninu awọn idaniloju julọ julọ fun ko ṣiṣẹ - ati bi o ṣe le rii daju pe o ko kuna si wọn.
"Mo Ko Ni Aago Lati Ṣiṣe."
Akoko akoko jẹ ọkan ninu awọn idaniloju julọ ti o ṣe pataki julọ fun sisẹ awọn igbasilẹ. Ṣugbọn fifọ ni awọn adaṣe rẹ le ma jẹ bi ko ṣeeṣe bi o ṣe ro. Dipo wiwo TV fun ọgbọn išẹju 30, fi awọn bata ti nṣiṣẹ rẹ ati gbigbe. Tabi, iṣẹ-ọpọ-ṣiṣe nipa gbigba lori awọn ayanfẹ ayanfẹ rẹ nigba ti nṣiṣẹ lori tẹtẹ. Wiwo show rẹ le jẹ ère rẹ fun ṣiṣe, nitorina iwọ yoo jẹ diẹ sii ni ifarahan lati gba silẹ.
Mo ti ri pe nigbati mo ba ṣakoso akoko lori kalẹnda mi fun ṣiṣe, o fere ma n ṣẹlẹ nigbagbogbo. Gege bi o ṣe ṣeto ipade fun iṣẹ tabi ipinnu dokita kan, ṣaṣeto awọn igbasilẹ rẹ. Mura fun wọn nipa yiyipada si aṣọ aṣọ rẹ tẹlẹ ati rii daju pe o ni ohun gbogbo ti o nilo.
Ṣe itupalẹ eto iṣeto rẹ ki o si ṣe ayẹwo ohun ti o n ṣe pe ko ṣe idasile si igbesi aye didara. Wa awọn ohun ti o le ge kuro laisi aniyan. Fun apẹẹrẹ, njẹ iwọ nlo akoko ni iṣaro oju-iwe ayelujara, awujọ awujọ, tabi TV? Lo akoko naa lati ṣiṣe, tabi lọ si ibusun akọkọ ati ṣiṣe ni owurọ . O le jẹ yà ni bi o ṣe yẹ ni akoko fun ṣiṣeṣiṣẹ ni kete ti o ba bẹrẹ weeding jade awọn akoko akoko tabi aifẹ si-dos ninu aye rẹ.
"Mo ti Tinu Gbọ lati Ṣiṣe"
Nigbati o ba n rilara, o ṣoro lati ni iwuri lati dide kuro ni ijoko ati jade ni ilẹkun. Ṣugbọn lilọ fun ṣiṣe kan yoo ṣe okunkun ọ ati ki o ṣe awọn ti o dara dara. O le ṣoro nitori o ni oṣuwọn ẹjẹ kekere, nitorina jẹ ounjẹ tabi ounjẹ ina ni o kere wakati kan šaaju ṣiṣe. Ti o ba ri ara rẹ ni irora pupọ bii o bẹrẹ ṣiṣe rẹ, bẹrẹ si ni pipa nipa titẹ ati lẹhinna gbera laiyara. Irẹwẹsi ipọnju pẹlu iṣeduro isinmi deede jẹ eyiti o jẹ ami aiṣe deede, bi ironi kekere , nitorina sọrọ si dọkita rẹ ti o ba ri ara rẹ nigbagbogbo ni ailera.
"Mo Gba Awọn Rọrọ Bọtini."
O rorun lati di di rutini ṣiṣẹ. A ṣe itọju ni ṣiṣe awọn ọna kanna tabi o rọrun lati ṣii lori awọn tẹtẹ. Ṣiṣe igbesẹ ti nṣiṣẹ lọwọ rẹ nipa sisọ awọn ọna tuntun miiran nipa lilo awọn irinṣẹ bii MapMyRun. Fun ọna ti o n gbiyanju lati gbiyanju. Ṣiṣe pẹlu ẹgbẹ ti nṣiṣẹ agbegbe tabi ṣe idaniloju ore kan lati darapọ mọ ọ lori ṣiṣe. Tabi, forukọsilẹ fun awọn aṣiṣe ti agbegbe - o yoo fa ọ mu lati ṣiṣe diẹ si ibi ti o yatọ ati pe yoo ran ọ lowo.
"O Tutu tutu (tabi Gbona) Ode."
Nigbagbogbo mo sọ fun awọn aṣarin, "Ko si iru nkan bii oju ojo - ko dara awọn aṣọ." Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba wọ aṣọ daradara ati ti o ṣetan lati ṣe deede pẹlu oju ojo ti ko dara ju, o tun le lọ fun ijidan - ati ki o dun gan. Gba awọn itọnisọna ati awọn iṣeduro lati ya fun nṣiṣẹ ni tutu , ooru , ati ojo .
"Mo Nkan Ko Ti Nkangbara lati Ṣiṣe."
Gbogbo awọn oludari lọ nipasẹ awọn akoko nigba ti wọn ko ni iwuri. Ọna kan ti o rọrun lati gba imuduro lati ma ṣiṣẹ ni lati wa ẹgbẹ ti nṣiṣẹ . Nigbati o ba mọ pe awọn eniyan miiran n ka ọ lati wa ni iṣẹ-ṣiṣe, o le ṣe afihan siwaju. Ati ibaraẹnisọrọ awujọ ati idije ti o wa pẹlu ikẹkọ ẹgbẹ tun ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge iwuri rẹ.
O tun le fẹ lati wo wíwọlé soke fun ije ije ti agbegbe. Nini ije lori kalẹnda rẹ jẹ igbiyanju nla lati dara si iṣeto rẹ.
Gbiyanju lati ṣagbe awọn ere fun ilọsiwaju ti nlọ lọwọ rẹ. O ṣe iranlọwọ lati ni awọn ere diẹ, gẹgẹbi awọn kofi ti a fi oju ṣe lẹhin ti o pẹ, ati awọn ohun nla, bi aṣọ titun ti nṣiṣẹ lẹhin igbija, lati tọju ọ lọ.
"Mo n ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ mi."
Gẹgẹbi iya, Mo mọ bi o ṣe wuwo o le jẹ lati dara ni ṣiṣe kan nigbati o ba nšišẹ ni abojuto fun ẹbi rẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki fun ọ - ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ - pe o ni anfani lati ṣe nkan ti o gbadun ti o mu ki o lero. Apa ti igbesi-aye mi fun ṣiṣe ni pe Emi yoo jẹ apẹẹrẹ awoṣe ilera fun awọn ọmọde mi.
Gbiyanju lati ṣe igbiṣe diẹ siwaju sii ni igbesi aye rẹ ati ki o ranti pe pataki ti itọju ara ẹni ati nini ilera. Fi eto rẹ kalẹnda ki o si gba ọkọ rẹ lori ọkọ ki o ba gba iranlọwọ pẹlu diẹ ninu awọn iṣẹ abojuto ọmọ. Ati ki o gba Creative ati ki o lo anfani ti awọn anfani lati ṣiṣe. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣakiyesi ere idaraya ọmọ rẹ, ṣiṣe awọn ipele ni ayika aaye ṣaaju tabi paapaa nigba ere. Ṣawari awọn kilasi afọwọṣe tabi awọn ẹgbẹ ti nṣiṣẹ ti o jẹ ore-ọfẹ-ore-ọfẹ ki o le mu ọmọ kekere rẹ wa lakoko idaraya rẹ.
"Mo wa ni aifọwọyi ara ẹni lati Ṣiṣe ni Ọlọhun"
Ibanujẹ ti o banujẹ nipa nṣiṣẹ ni gbangba jẹ idi ti o rọrun ti awọn eniyan ko bẹrẹ tabi tẹsiwaju pẹlu nṣiṣẹ. Gbiyanju lati ma ṣe aniyàn nipa ohun ti awọn miran ro! O yẹ ki o gberaga fun ara rẹ fun sisọ jade lọ sibẹ ki o ṣe ohun kan ni ilera. Awọn alakoso fẹràn nifẹ lati ri awọn ẹlomiran lori awọn ọna tabi awọn itọpa. Pẹlupẹlu, ranti pe gbogbo eniyan bẹrẹ bi olutun titun kan ni diẹ ninu awọn aaye, nitorina wọn le ṣe alaye si awọn igbiyanju ti awọn olubere bẹrẹ. Ati ẹnikẹni ti kii ṣe alarin ti o ṣe ikilọ ẹnikan fun ihuwasi ilera gẹgẹbi ṣiṣe ni o jẹ jowọ tabi ibanujẹ pe wọn ko ṣiṣẹ.
Fifi awọn aṣọ ti o tọ fun iṣiṣẹ le mu ki o ni imọran diẹ sii ni igboya ati itura nigbati o nṣiṣẹ ni gbangba. O tun le gbiyanju lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ tabi ẹgbẹ nṣiṣẹ - eyiti o le ran ọ lọwọ lati ni imọran ti ara ẹni.
"Mo Duro Nipa Bibajẹ Gbibinu"
Bẹẹni, nṣiṣẹ awọn iponju ba ṣẹlẹ, nitorina nini ipalara jẹ pato iṣoro to wulo. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn igbesẹ igbesẹ ti awọn aṣaju le gba lati dinku ipalara wọn. Ngba awọn bata ti nṣiṣẹ fun ẹsẹ rẹ ati pe ọwọn jẹ igbese pataki fun idena ipalara. Agbara-ikẹkọ deede-ọna jẹ ọna miiran ti o dara julọ lati dabobo ara rẹ lodi si wọpọ nṣiṣẹ awọn ipalara.