Ṣe iwọ yoo mu Ibẹrẹ Tii fun Awọn Àpẹẹrẹ Àrùn tabi Aisan?
Ata tii kan jẹ tonic herbal ṣe lati lẹmọọn, oyin, ati ata ilẹ. Tii gbona-ti gbona-jẹ igbasilẹ ti o wulo fun awọn aami aisan tutu, bii idokuro ati ikọ-ala. Ọpọlọpọ awọn lilo oogun ti ata ilẹ ni atilẹyin nipasẹ imọ ijinle sayensi, ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn anfani tii tii ti a fihan ni imọ-ẹrọ eniyan.
Kini Kini Tẹlẹ?
Ata ilẹ ( Allium sativum) jẹ ọgbin perennial lati akọkọ Asia.
Igi naa n pese apẹrẹ ti o nlo ni sise ati ni awọn itọju ilera ni ayika agbaye. Awọn onisewe gbagbọ pe awọn ara Egipti, awọn Hellene, awọn Romu, Ilu Kannada, Japanese, ati Ilu Amẹrika ti lo ata ilẹ fun awọn ounjẹ ati awọn oogun ni gbogbo itan. Ata ilẹ jẹ tun mọ bi nectar ti awọn oriṣa, ijigbọn eniyan, tabi gbigbọn tutu.
Tutu ata ilẹ, epo epo, ati awọn ata ilẹ ni o wa. Awọn afikun awọn ohun elo ti a le ṣe lati inu epo epo tabi lati awọn ododo, ti o gbẹ, tabi awọn ọdun alade. Gegebi ile-iṣẹ iṣeduro Ile-iṣẹ Penn State, kọọkan le ni ipa oriṣiriṣi lori ara.
Ata tii le ṣee ṣe pẹlu orisirisi awọn eroja ti o yatọ, biotilejepe ata ilẹ, lẹmọọn ati oyin ni o wọpọ julọ. Ayafi ti o ba darapo tii tii pẹlu miiran ti tii lati inu ọgbin Camellia sinensis, tii tii ko ni caffeine.
Bawo ni lati ṣe Ibẹrẹ Ọbẹ
O le wa awọn baagi tii tii kan tabi awọn ile itaja ilera.
Sibẹsibẹ, tii tii le ṣe awọn iṣọrọ ni ile pẹlu awọn eroja ti o rọrun ti o yoo ri ni eyikeyi ọja.
Bawo ni lati ṣe Ibẹrẹ Ọbẹ ni Ile
Ko awọn eroja wọnyi:
- 3-4 cloves ti ata ilẹ
- 1/2 agogo lemon oje
- 1/2 ago oyin
Fọwọsi kan saucepan pẹlu awọn agolo omi mẹta. Fi awọn cloves ata ilẹ ti a ti ṣe yẹ ki o ge ni idaji.
Mu omi wá si sise. Yọ kuro lati ooru ati ki o fi omiran lẹmọọn oyin ati oyin. Mu awọn ata ilẹ jade ati ki o sin gbona tabi itaja lati ṣatunkọ fun nigbamii.
Awọn iyatọ si awọn ohunelo tii ti keke. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan ṣe afikun atalẹ si tii fun afikun adun ati alekun awọn anfani ilera. Pẹlupẹlu, Atalẹ ṣe dinku oorun oorun alara lile.
Awọn ọja Ilera Ilera
Ko fere si ailmenti pe a ko ti ka ata ilẹ si pẹlu itọju tabi iranlọwọ. Diẹ ninu awọn, ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn ata ilẹ ni atilẹyin nipasẹ ẹri ijinle sayensi. O kan diẹ ninu awọn anfani ti a gbọ ti ata ilẹ ni:
- ṣe ilera ailera
- dena ati ṣe itọju akàn
- iwuwo pipadanu
- ngbara agbara
- ija àkóràn
- dinku idaabobo awọ
- titẹ ẹjẹ kekere
- aisan ọgbẹ
- tọju awọn iwujẹ iwukara iwukara
- iderun lati inu ọgbẹ inu
- ṣe išẹ idaraya
- ṣe itọju awọn aarun buburu
- itọju fun atherosclerosis (ìşọn ti awọn àlọ)
- awọn ọṣọ kuro ni mosquitos
Nitorina kini awọn ẹri ijinle sayensi sọ nipa awọn anfani ti ata ilẹ? Ni ibamu si The University of Oregon, Institute Linus Pauling, ata ilẹ jẹ orisun to dara fun awọn agbo-ara organosulfur, pẹlu alliinase, ti a yọ nigbati a ti fọ ilẹ tabi a ge ilẹ. Awọn ajo agbo-ọgbẹ organosulfur ni a ro lati pese awọn anfani ilera kan.
Awọn ijinlẹ yàrá ti fihan pe ata ilẹ aran le pa kokoro arun, dinku awọn ipele ti ẹjẹ, o fa ifa ẹjẹ, ati ki o din din titẹ ẹjẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti tun fihan pe ata ilẹ le jẹ ki o ṣe iranlọwọ fun eto mimu ati ki o dinku idagbasoke tumo ninu awọn aarun. Ṣugbọn iwadi ti n ṣawari iwadi ti iṣan akàn-aisan ti pese awọn abajade adalu.
Ninu awọn iwadi iwadi, ata ilẹ ti a fihan lati ni awọn antibacterial, antiviral, antiparasitic, ati awọn ẹya antifungal. Awọn ijinlẹ ti n ṣawari agbara rẹ lati dinku titẹ ẹjẹ ati dinku ewu rẹ fun awọn aisan okan tun ti pese awọn abajade ti o darapọ.
O ṣe pataki lati ranti pe mimu tii tii tii ko le pese awọn anfani kanna gẹgẹbi o gba ata ilẹ ajara. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti o ṣe iranlọwọ fun awọn anfani ti ata ilẹ ṣe iwadi awọn anfani rẹ nipa lilo awọn ata ilẹ ajara, epo-ilẹ, tabi ata ilẹ.
Awọn Ipa ti Ẹka Ẹka
Gẹgẹbi Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede (NIH), o jẹ ailewu ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan ni iye oye. Awọn ipa ti o wọpọ ti n gba ata ilẹ pẹlu irora buburu ati ara oorun, heartburn, ati ikun inu. O ṣee ṣe lati jẹ inira si ata ilẹ ati awọn eniyan ti o ni aleri ti ilẹ-ara yoo ni iriri awọn aami aisan diẹ sii.
Awọn NIH tun gba imọran pe gbigbe ata ilẹ le mu ẹjẹ ẹjẹ rẹ pọ. Ti o ba mu nkan ti o ni ẹjẹ gẹgẹbi warfarin tabi ti o ba jẹ iṣẹ abẹ, ṣe alaye awọn afikun awọn ata ilẹ, ata ilẹ tabi ata tii pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to pẹlu rẹ ni ounjẹ rẹ. Pẹlupẹlu, a ti ri ata ilẹ lati dabaru pẹlu agbara ti awọn oògùn ti a lo lati lo lati tọju arun HIV.
> Awọn orisun:
> Ata ilẹ. Iboju ti egbogi. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programme & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Ata ilẹ. Michigan Isegun. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Ata ilẹ. Ile-iṣẹ Iṣàn Iṣaro Sloan Kettering. Nipa Ewebe, Botanicals, ati Awọn Ọja miiran. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Ata ilẹ. Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Ilera ti Ile-Ile ti Ile-iṣẹ ti Ile-iṣẹ Ilera Ile Afirika fun Ilera Ilera ati Imọ. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Ata ilẹ. Ipinle Penn Hershey. Milton. Ile-iṣẹ Iwosan Ile-iṣẹ HHH. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Ata ilẹ. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300