Aminorrhea jẹ ọrọ kan ti o lo lati ṣe apejuwe aiṣiṣe akoko asiko kan. Awọn oriṣiriṣi meji ti amoritari:
- Akọkọ Amenorrhea , ninu eyiti obirin kan ko bẹrẹ si ni akoko iṣẹju.
- Aminorrhea Atẹle , ninu eyiti obirin kan ti o bẹrẹ iṣe oṣuwọn igbagbogbo n duro lati ni akoko deede.
Amorrhea ninu awọn elere-ije, ti a npe ni amorrhea ti o jẹ idaraya-idaraya, waye nigba ti obirin ko ni akoko deede boya nitori o ṣe apẹrẹ pupọ, o jẹ awọn kalori diẹ tabi awọn mejeeji.
Lati le ni awọn akoko deede, awọn obirin nilo lati jẹ nọmba kan ti awọn kalori ati ki o ṣetọju ni iwọn 16 tabi ara diẹ. Ti obirin ba ni ara ti o kere ju awọn ovaries duro lati dajade estrogen ati pe obirin duro ni iṣe oṣuwọn.
Ọpọlọpọ awọn okunfa ti atunṣe, ṣugbọn ninu awọn elere idaduro akoko rẹ jẹ ami akiyesi pe ara wa labẹ ipọnju pupọ ati pe o ni awọn ile-iṣowo agbara kekere lati ṣe atilẹyin fun iṣẹ ilera. Awọn amoye ṣe akiyesi pe obirin kan duro fun lilo ati ṣe oṣuwọn lati daabobo lodi si oyun lakoko awọn iṣoro ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati lati lo agbara eyikeyi ti o wa lati ṣe atilẹyin fun awọn ilana iṣelọpọ ti ararẹ. Idaraya ailera ati ailera pupọ ti o kere pupọ ti tun ti ni asopọ pẹlu awọn ipele kekere ti awọn estrogen ti homonu ti o jẹ pataki lati ṣetọju awọn egungun ti o ni ilera.
Ayẹwo Aminorrhea ati Ilera Awọn ilolu
Ọkan ninu awọn awadi akọkọ lati ṣe akiyesi awọn ilolu ti amoritirẹ ti idaraya jẹ Dr. Barbara Drinkwater.
O ri pe awọn elere idaraya pẹlu obirin pẹlu amorrhea ti ni iwuwo iwuwo egungun diẹ ju awọn elere idaraya ti o ni awọn akoko deede. Nigbati awọn obirin wọnyi tun pada si awọn akoko deede nipasẹ sisẹ ikẹkọ wọn tabi jijẹ ikuna kalori wọn, wọn ti tun ri iwọn kekere ti iwuwo egungun, ṣugbọn kii ṣe pada patapata si awọn ipele iwuye deede.
O ti wa ni bayi o mọ pe amorrhea-ti o ni nkan amorrhea nyorisi irreversible egungun isonu.
Eyi jẹ iwadi iwadi-ilẹ nitori pe ni akoko ti a ro pe iṣeduro ibawo yoo mu ki iwuwo egungun dabobo awọn obirin kuro ninu isonu egungun. Nigbati awọn elere idaraya bẹrẹ lati fi iwuwo egungun kekere silẹ nitori aini aiwọn akoko, o dabi itaniji ni agbegbe iwosan ti idaraya ati lati gba ọpọlọpọ iwadi siwaju sii lori ẹda arabinrin ẹlẹẹkeji, apapo ti:
- Lilo wiwa kekere ( awọn ailera njẹ )
- Irregularities irunju / Aminorrhea
- Awọn egungun ti ko lagbara (ewu ti o pọ si ipalara ti iṣoro ati osteoporosis)
Awọn ilolu ilera ti ojo iwaju ti pipadanu ti ibiti egungun ni ibẹrẹ ni aye le jẹ pupo bi obirin ti o jẹ ọdun ori. Iwuwu ti ipalara ti ipalara mu ki o pọ si ilọsiwaju, ṣugbọn ewu ti o gun gigun ti osteerosisisi ti o nyara si awọn egungun egungun ti ko le mu daradara bi obirin ti o jẹ ọdun ori jẹ iṣoro gidi.
Itoju
Eyikeyi elere-ije obinrin ti o duro ni akoko kan yẹ ki o ṣe aniyan nipa ilera rẹ. Aminorrhea kii ṣe ipin deede ti ikẹkọ. O jẹ ewu ati ailera. Ti o ba ti dẹkun iṣe oṣuwọn iṣaju akọkọ rẹ ni lati gbiyanju lati bẹrẹ si iṣe iṣe oṣu nipasẹ:
- Dinku iwọn didun ikẹkọ rẹ si 10 si 15 ogorun
- Alekun gbigbemi calori rẹ nipasẹ 10 si 15 ogorun
- Nmu igbelaruge calcium rẹ pọ sii
- Wo dokita rẹ, onjẹjajẹ, tabi olukọni ti ara ẹni
Awọn obirin ti o gbiyanju lati bori amorrhea le nilo lati ni lati 2 si 5 poun. Nitori pe awọn ẹya ara ati awọn oran ti o jẹ iwuwo jẹ igba kan ninu ipo yii, o le wulo fun awọn elere idaraya lati ṣiṣẹ pẹlu onisegun ọkan kan ti o ṣe pataki si awọn elere idaraya pẹlu awọn ailera .
Ri Dokita rẹ
Ti o ba jẹ elere idaraya pẹlu amọdura, dokita rẹ le ṣe awọn iwadii pupọ lati wa idi ti o fi dẹkun iṣe oṣuwọn. O yoo bẹrẹ pẹlu itan itọju ilera pipe, ayẹwo ayẹwo ara, ati awọn ayẹwo ẹjẹ.
O yoo beere nipa eto ikẹkọ rẹ ati awọn iwa jijẹ ati o le beere nipa eyikeyi itan itanjẹ ailera gẹgẹbi anorexia , bulimia , tabi idinku iṣe . A le beere lọwọ rẹ lati dinku ifarahan ikẹkọ ati iye ati mu ki gbigbemi calcium rẹ pọ bii ohun-ini ikuna calorie rẹ gbogbo. A ṣe iṣeduro pe awọn obinrin pẹlu amorrhea yoo ni o kere ju 1,500 milligrams ti kalisiomu ojoojumọ.
O le ni iboju ti DEXA ti o jẹ iru x-ray ti o ṣe iwọn iwuwo egungun. Eyi ṣe iranlọwọ fun idaniloju ewu rẹ ti o sese osteoporosis.
Ti awọn akoko deede ko ba bẹrẹ lẹẹkansi laarin osu mefa ti ṣe awọn ayipada ninu idaraya ati ounjẹ, dọkita le ronu nipa lilo rirọpo homonu tabi awọn idiwọ ti o gbọ.
Bó tilẹ jẹ pé àwọn obìnrin tí wọn ní amorrhea kò ṣe àṣeyọrí tàbí bóyá bí wọn ṣe ń ṣiṣẹ, ó tún ṣeéṣe láti lóyún. Aminorrhea ko yẹ ki o ṣe ayẹwo iru iṣakoso ibi.
Ijaju Ere-ije Amẹrika Amorrhea
Amenorrhea jẹ ailera ilera ti o le mu ki isonu egungun ti ko ni iyipada ati ailopin awọn abajade ilera. Ti o ba jẹ elere idaraya ti o dẹkun nini awọn akoko deede, maṣe foju rẹ. Nipa gbigbọrọ ati itọju atunse ni ibẹrẹ, o le dẹkun idibajẹ egungun ati ki o yago fun awọn ipalara nla bi o ti jẹ ọdun.
Awọn orisun:
Awọn Triad Athlete Awọn Obirin, Iduro Position, The American College of Sports Medicine, Medicine and Science in Sports and Exercise, 2007.
Warren MP, Chua AT., Amẹgẹrẹ idaraya ati idaraya ni egungun ninu elere idaraya ọdọ. Awọn Akọṣilẹhin ti Ile ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti Awọn Yunifasiti ti New York, 2008.
Nattiv A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK., Awọn Obirin Ninu Awọn Obirin Ninu Islam Awọn ibaraẹnisọrọ laarin awọn iṣeduro ibajẹ, amenorrhea, ati osteoporosis. Clin Med Med. Kẹrin, 1994.