5 Pilates Sidekicks fun ẹya Ni iṣẹ ile

Awọn Ṣiṣe Titun lati Ṣiṣe Daradara Awọn Olukọni Pilates deede rẹ

Bi awọn ẹrọ Pilates ti o kere julọ fun ile ati ile-iṣẹ lọ, iṣii idan, awọn agba kekere, ati Pilates Mat . Ṣugbọn awọn ẹrọ miiran wa ti o le ran ọ lọwọ lati kọ tabi kọ awọn adaṣe ni awọn ọna titun. Awọn ẹrọ miiran yii ṣiṣẹ nipasẹ atunṣe awọn adaṣe ni awọn ọna oriṣiriṣi ti o fun ọ laaye lati lọ kuro ni iṣe deede rẹ ati lẹhinna pada pẹlu awọn ogbon imọran titun. Nibi, ni awọn ọna marun ti o wulo ati fi awọn orisirisi kun si awọn adaṣe. Diẹ ninu awọn ti o jẹ titun si titun si awọn Pilates scene. Diẹ ninu awọn ti wa ni ayika igba diẹ ṣugbọn ti laipe di diẹ gbajumo nitori awọn igbesoke ni alaye ti o wa lori bi a ṣe le lo wọn. Ọpọ julọ jẹ ohun ifarada.

1 - Stretch-Eze Band

Awọn Stretch-Ọba jẹ oriṣiriṣi oriṣi resistance. O jẹ ọra ti o wa ni pipọ / lycra swfit ti asọ ti a fi oju si ori apẹrẹ gigun. O le ṣee lo fun awọn adaṣe resistance ati lati dẹrọ awọn oriṣiriṣi awọn irọra, pẹlu PNF ti ntan. Ni ipo Pilates, Stretch-Eze le wulo fun fifẹyẹ ikẹkọ ati fifunni ni afikun awọn iṣẹ-ṣiṣe, bi apẹrẹ ati awọn iwe-ika .

Ọja yii ni DVD ti o ṣe awọn alabaṣepọ ati apẹẹrẹ itọnisọna kan.

2 - Iparo Iparo kuro

Agbegbe ti o rọrun ṣugbọn ti o wulo, okun Ipa ti a fi npa jẹ asọye ti okun yoga deede. O jẹ okun ọra ti o ni awọn losiwajulosehin ti a wọ sinu rẹ ni awọn aaye arin fun ọwọ tabi ẹsẹ. O le ṣee lo lati ṣe afihan ati idaduro awọn ilọsiwaju. O tun wulo pupọ fun fifun awọn esi wiwo ati imọran lori bi ara ṣe n ṣeto ara rẹ ni idaraya. Fun apẹẹrẹ, ti o ba waye okun okun ti o wa laarin awọn ọwọ ni idaraya bi Pilates Saw , o fun ọpọlọpọ alaye pada si ọpọlọ nipa bi awọn apá ṣe nlọ nipasẹ aaye ati pe o tun dabaa si ori.

Ipa Ipa ti o wa ni oriṣiriṣi awọn ipari; ati pẹlu DVD kan, itọnisọna idaraya, ati awọn iwe ikẹkọ.

3 - Tye-4

Ikẹkọ ikẹkọ Tye-4 jẹ ohun pataki. Awọn wiwa bungee wa lati inu ohun ọṣọ ati awọn losiwajulosehin ni opin fun ọwọ ati ẹsẹ. Ni akọkọ ti a ṣe idagbasoke fun awọn adaṣe Pilates ti o duro, awọn bungees n funni ni idaniloju lakoko gbogbo awọn irin-ajo. Ọja yii wa fun igba diẹ, ṣugbọn awọn ohun elo wa bayi diẹ sii lati Ọna Metala Pilates lori bi wọn ṣe le lo Tye-4. Ọja yi ni a ṣe atunyẹwo daradara ni atunyẹwo tẹlẹ.

Ka Atunwo

Die e sii

4 - Orbit

O kii ṣe skateboard! Ṣugbọn o jẹ fun ati awọn idija. Ilẹ Orbit ti wa ni fifẹ ati pe awọn simẹnti wa ni isalẹ ti o jẹ ki o yipo ni eyikeyi itọsọna. Ise rẹ, dajudaju, ni lati ṣakoso eyi. Ronu Ab lori awọn sitẹriọdu. Gbogbo ọna oniruru ọna wa ni lati ṣẹda ipilẹ agbara ati iduroṣinṣin awọn italaya lati ipilẹja kekere kan.

Orbit jẹ ọja ti o gbajumo lati Ara Balanced. Oni ẹgbẹ ẹgbẹ otitọ kan ati gbigbapọ awọn idanileko ati eto ikẹkọ.

Kọ ẹkọ diẹ si

5 - CoreFitnessRoller

CoreFitnessRoller jẹ idoko-owo ti o tobi ju awọn ẹrọ miiran lọ lori akojọ yii, sibẹsibẹ, o nfun awọn aṣayan awọn adaṣe pupọ. Ti o gbawọ nipasẹ Rael Isacowitz, nkan yii ti dabi ohun ti o le wa ni bi o ba jẹ ohun ti o ni irun ti o ni irun ati ti Pilates reformer ni iyawo. Awọn okun ti o funni ni itọsi ti a so si ipilẹ ohun ti o wa titi pupọ. Awọn ipele resistance le ni atunṣe ati awọn ẹrọ naa le ṣee lo fun iwontunwonsi ati awọn ipa agbara ti o duro, o kunlẹ, joko ati dubulẹ.

Alaye siwaju sii

Ṣugbọn Is It Pilates?

Awọn Purist le jẹ ki o rọrun. Ko si ọkan ninu awọn ẹrọ wọnyi ti o beere lati jẹ atilẹba Pilates. Ṣugbọn gbogbo wọn ni ipese ati ohun elo kan pato fun awọn aini ati awọn ẹni-kọọkan. Super lagbara mojuto? Orbit le jẹ ojutu rẹ. Iṣoro ti o mu idurosinsin ati iṣakoso? Fun Tye 4 a whirl. Ni opin wọn ọjọ iwọ yoo fẹ lati pada si awọn ilana Pilates ti o ṣe deede lati ṣe idanwo awọn ipa ti awọn ẹgbẹ wọnyi.