Eyi jẹ Ayebaye Mari Winsor . Ko ṣe awọn Pilates Ayebaye, lokan rẹ. Eyi ni agbekalẹ Pilates ti o ni imọran ti o ni imọran deede si diẹ ninu awọn Pilates calisthenic ti o ni ibamu pẹlu pipadanu iwuwo ati fifa ara.
Awọn eto Slimming Pilates jẹ igbasilẹ ti Eto Wọpọlọpọ Pilates Super Sculpting . O jẹ fun awọn eniyan ti o ti wa ni ipo ti o dara julọ tabi ni diẹ ninu awọn Pilates tabi Winsor Pilates lẹhin.
Ko ṣe fun awọn olubere. O tun kii ṣe fun ọ bi o ba ni irora ideri tabi awọn idi miiran lati fẹ awọn Pilates ti o nira diẹ sii. Pẹlu ifarabalẹ naa, ti o ba fẹ lati dapọ ati pe o ni diẹ ninu awọn idaraya, ka lori.
Awọn DVD Ti o ni Slimming Pilates
Ni eto Slimming Pilates DVD, Mari Winsor nyorisi awọn iṣẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji ti DVD ti a sọ si oriṣiriṣi ọjọ kan ti ipinnu ipadanu pipadanu 30 ọjọ. Nibẹ ni iṣelọpọ "abssession" nla kan ati pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara kikun, ati awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o da lori fifa awọn oriṣiriṣi awọn ẹka bi fifa apẹrẹ tabi sisun awọn apá. Gbogbo wọn ni kukuru ati lile, pẹlu agbara agbara ti Mari Winsor ti nfi wọn lelẹ.
Mari Winsor maa ntọju iṣesi dara julọ ninu awọn DVD rẹ. O ko gba akoko pupọ pẹlu iyipada tabi awọn itọnisọna titọ ni ọna. Iyẹn ni awọn abayọ ati awọn iṣeduro rẹ, ṣugbọn o ni ipa ti fifi itọju naa ṣiṣẹ pẹlu.
Ṣiṣe, sibẹsibẹ, igbiyanju diẹ sii si awọn iyipada ti o ṣe afihan ninu awọn DVD wọnyi ju ni awọn DVD Winsor Pilates ti o kọja.
Ọkan ninu awọn adaṣe ti wa ni lati wa ni cardio . O jẹ adaṣe ti o dara, ṣugbọn ti o ba jẹ ipele ti o gba lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi o jasi ko lilọ si jẹ ọkan ninu ẹjẹ fun ọ, bi o tilẹ jẹ pe o jẹ ara ti ara.
Iwoye, Mo fẹ awọn DVD Pilates DVD. Wọn jẹ o nira ati idunnu, wọn si nlo "accelerator" eyiti emi yoo sọ ni iṣẹju kan. Emi ko le sọ pe wọn ṣe aṣoju awọn adaṣe ti Pilates ti o ni iwontunwonsi deede, ṣugbọn wọn yoo sọ ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹni pataki. Ti o ba jẹ ọdọ ati lagbara tabi mọ bi o ṣe le ṣakoso ara rẹ, o le gbadun igbadun yii.
Imcelerator Slimming Pilates
Mo ro pe accelerator jẹ dara dara. Nigbati mo ṣii apoti mi ti o si ri gbogbo awọn ọna ti o le darapọ okun okun, igi, 1lb. iwontunwọn ọwọ, ati ẹsẹ ti ẹsẹ / ọwọ Mo ti fi ami si. Mo ṣe pataki julọ ni ọna ti o le ṣe iyatọ awọn opin ti ọpa ti a fi oju ṣe lati ṣe awọn iṣiro ọwọ.
Oluṣeto naa jẹ iru iṣeduro PilatesStick tabi Tower lori Go . Ọna ti o wa ni okun ti o ni asomọ ti o jẹ ki o ṣatunṣe arin nipasẹ titiipa o ni ẹnu-ọna kan. Lẹhinna o le fa lori opin iye fun awọn adaṣe idaniloju. O ko lagbara lagbara, ṣugbọn o dara fun awọn ile-ije adaṣe ile .
Oluṣeto naa tun ni awọn agekuru-agekuru afikun sibẹ ki o le ni seto kan ni ọwọ rẹ ati ṣeto kan ni ẹsẹ rẹ ki o nà wọn kuro nipa lilo awọn ọwọ ati ese rẹ lati ṣẹda resistance. Awọn nọmba eyikeyi ti awọn ọna ti o le ṣepọ awọn eroja ti oludari fun adaṣe kan ati pe Mo ro pe Mari le wa ninu gbogbo wọn ninu awọn adaṣe DVD ti Slimming Pilates.
Emi yoo fẹràn lati ni ifarahan si DVD ti n ṣalaye ohun gbogbo ... Wọn ko ṣe iṣẹ rere kan nipa sisọ fun ọ ni iṣeduro ti awọn ohun elo accelerator ti o yoo nilo titi DVD yoo fi bẹrẹ. Wọn kii ṣe nigbagbogbo fun ọ ni imọran nigba ti wọn ba yipada ọtun ni arin iṣẹ-ṣiṣe. Ati diẹ ninu awọn atunṣe aarin-idaraya ti awọn ọmọde kekere ti o ṣe apẹrẹ naa ko ni ṣiṣe fun awọn iyokù wa. Mo ti ri awọn ibanujẹ wọnyi ni ibanujẹ ni akọkọ, ṣugbọn ti o ba ṣe awọn ilana deede nigbagbogbo iwọ yoo mọ ohun ti o ṣiṣẹ.
Awọn afikun
Lati padanu pẹlu awọn Pilates o ni lati ṣiṣẹ ni iyara yara, fi iyọda si, ki o si jẹun fun pipadanu iwuwo.
Awọn DVD ni iṣeduro, eleto naa n ṣe afikun resistance, ati bi afikun, iwe kekere kan wa pẹlu ipinnu idibajẹ ọjọkujẹ 7-ọjọ. Ilana naa jẹ kekere ti o kere ju - kekere ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o dara julọ ni ero mi, ṣugbọn o dabi ẹnipe iṣeduro ti o dara julọ fun ipadanu pipadanu kukuru. Iwe-iwe naa pẹlu awọn ilana ati awọn ounjẹ ipanu naa daradara.
Iwọn teepu kan wa (eyi ti mo ti ṣafihan, ṣugbọn ko ṣi), ati panini kekere pẹlu awọn itọnisọna idaraya diẹ ẹ sii fun ọpẹ.
Ofin Isalẹ
Ni $ 60.00 Mo ro pe o gba ọpọlọpọ fun owo rẹ. Emi yoo ko dale lori ọna yii fun gbogbo awọn anfani nla Pilates ni lati pese, ṣugbọn gẹgẹbi idaraya ti Pilates ti yoo fun ọ ni orisirisi ati iṣẹ-ṣiṣe ti o dara, o tọ ọ.
Ifihan: A pese iwe atunyẹwo nipasẹ akede.