Ṣiṣakoṣo pẹlu awọn onjẹ picky le jẹ ibanujẹ fun awọn ọmọde mejeeji ati awọn obi wọn. Nigba miiran awọn ọmọde korira awọn ohun itọwo tabi awọn ohun elo diẹ ninu awọn ounjẹ kan ati pe ko dahun lati jẹ wọn. Diẹ ninu awọn ọmọde ko fẹ lati gbiyanju ohunkohun titun. Lẹhinna, fun awọn ọmọde, o le lero bi jijẹ tabi kii jẹ ounjẹ jẹ ohun kan ti wọn le ṣakoso ninu igbesi aye kekere wọn ti n yipada. Ohunkohun ti idi, nibi ni awọn italolobo kan lati ṣe iranlọwọ fun ounjẹ onjẹ rẹ.
1 - Maṣe Bẹrẹ Ija Ija
O jẹ inira ati ibanuje, o si ni ibanuje. O kan ti o ni ipanu ti o dara, o si ni ireti pe, jọwọ, ni ẹẹkan yii, ọmọde rẹ yoo jẹ ẹ pẹlu ẹrin-ọnrin, gbogbo igba ti o fi ọpẹ fun ọ akitiyan.
Sugbon eyi ko dabi pe o ṣẹlẹ, ṣe o? Ati pe o lero pe ibinu ti o ni imọran soke ni inu ati ohun miiran ti o mọ pe o n kigbe si ọmọ rẹ. Ati pe o n pariwo, sọkun, ati jipe pada si ọ.
Ohun ti o rọrun lati ṣe ni fifun ni ki o jẹ ki kekere rẹ jẹ ohunkohun ti o fẹ. Ṣugbọn, ti ko le jẹ otitọ, le ṣee?
Boya, laarin ipinnu, o jẹ ohun ti o dara julọ lati ṣe. Ti o ba ro pe gbogbo ailera yii ni ilera ati ti o gbiyanju ounjẹ ounjẹ tuntun jẹ pataki kan ija, boya ọmọ rẹ ko ni imọran pe mackey boxed ati warankasi fun ale jẹ tọja ti o dabobo. Nitorina ogun naa bẹrẹ, ko si si ẹniti o ni ọya.
Nitorinaa ko gbọdọ wọ inu ija pẹlu oluwa ti o jẹun. Ṣe afẹmira jinlẹ, ọwọ lori mac ati warankasi (fun bayi), ki o si gbiyanju ọna miiran ti ṣe ikẹkọ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lati jẹun daradara.
2 - Jẹ awoṣe ti ipa
Awọn ọmọ wẹwẹ wa gbọ ohun ti a sọ, wọn si n wo ohun ti a nṣe, pẹlu bi ati ohun ti a jẹ.
Nitorina, ti o ba fẹ ki ọmọ kekere rẹ jẹ ounjẹ rẹ ati awọn Karooti , eyi tumọ si pe o dara jẹun wọn. Ṣayẹwo wo ounjẹ rẹ ati bi o ṣe jẹun. Njẹ o njẹ ọpọlọpọ awọn eso ati awọn veggies ati awọn ounjẹ ti o ga julọ lojojumo? Njẹ o yan adie ti a ti grẹ dipo adie adiro nigbati o ba njẹ bi ẹbi? Njẹ o nroro nipa iwọn rẹ ni iwaju awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, lẹhinna mu awọn ade-koto ti o sunmọ julọ?
Ṣe awọn aṣayan ilera ati ki o jẹ apẹẹrẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ.
3 - Gbiyanju awọn ohun itọwo kekere
Ọnà kan lati gba olutọju onjẹ rẹ lati jẹ diẹ ti o dara julọ diẹ sii ni lati funni ni diẹ diẹ ẹ sii fun mu iru ipalara ti ounjẹ. Ṣe ere kan ti o, tabi ṣayẹwo jade Awọn ohun itọwo kekere.
Awọn ohun itọlẹ kekere jẹ ere ti o ṣeun ti awọn ọmọde n gbiyanju awọn ọmọde kekere ti awọn ounjẹ ti wọn ko fẹ nigbagbogbo ati pe wọn ni awọn ohun ilẹmọ nigbakugba ti wọn ba jẹ ounjẹ. Bọtini ni lati pese ọkan diẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ti ko ni imọran nigbagbogbo ati igba miiran titi ọmọ rẹ yoo fi lo. Lẹhinna, lẹhin nọmba ti awọn ohun elo, o yoo bẹrẹ si gangan. Ṣugbọn, jẹ alaisan, o gba, o kere ju, mẹwa gbìyànjú, ni apapọ, ṣaaju ki ọmọde ba fẹran ounje titun kan.
Awọn Awọn ohun itọwo kekere kan wa pẹlu awọn itọnisọna, chart, ati awọn ohun ilẹmọ. Won ni iwadi lati fihan o ṣiṣẹ, pẹlu.
4 - Bibẹrẹ Pẹlu Awọn Ẹrọ Ti o ni Agbara
Eyikeyi ounjẹ yoo dara si nipa fifi diẹ ẹ sii diẹ. Awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn ọmọ-alade nilo diẹ sii nitori pe wọn wa ni vitamin, awọn ohun alumọni, ati okun ati pe o maa n dinku ninu awọn kalori.
Dajudaju, ọpọlọpọ awọn ẹẹjẹ ti o korẹ jẹ awọn ẹwọn korira, nitorina bawo ni o ṣe gba wọn lati jẹ diẹ sii?
Gbiyanju lati bẹrẹ pẹlu awọn alarinrin ati awọn ẹfọ ti o dùn julọ ti o rọrun diẹ lori awọn ohun itọwo ọdọ odo. Poteto , oka , Karooti, Ewa, ati awọn poteto pupa ni gbogbo awọn oludiran to dara. O le gbiyanju ohun kan bi ọna itọlẹ Tiny, tabi o le pese nikan ni kekere iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ deede. Pẹlu ifihan ifihan deede, ọpọlọpọ awọn ọmọde yoo bẹrẹ lati jẹ ounje aimọ.
Idi ti o bẹrẹ pẹlu awọn ẹfọ starchier tabi awọn ẹfọ daradara jẹ imọran ti o dara pe awọn ọmọde yoo ma gba wọn ni kiakia, lẹhinna ko eko lati jẹ alaafia jẹ iriri ti o dara. Ni ọna yii, ireti, imọran ti gbiyanju diẹ ninu awọn ẹfọ kikorò ti o wura yoo ko dabi ẹru.
5 - Fi awọn unrẹrẹ tabi awọn ẹṣọ si awọn awopọ ti a gba wọle
Fifi awọn ounjẹ titun si awọn ayanfẹ lọwọlọwọ le ṣiṣẹ fun awọn onjẹ picky. Awọn ọna meji ni o wa lati ṣe. Ọkan ni lati ṣe ohun elo kan bi zucchini, ori ododo irugbin-ẹfọ, tabi awọn Karooti ati ki o sọ wọn sinu mac ati warankasi, obe spaghetti, tabi ohunkohun ti. Oluwa Sneaky ni ọna yii lọ si aworan kan.
Ni ọna kan, fifun awọn iṣọra jẹ ọna ti o tayọ lati gba awọn eroja ti o ni ilera sinu ọmọde rẹ, ṣugbọn, ni ida keji, o le ko ran ọmọ rẹ lọwọ lati kọ ati gbiyanju awọn ounjẹ titun. Gbogbo ohun gbogbo, tilẹ, ko jẹ aṣiṣe buburu, ati pe o le dara fun awọn agbalagba agbọnrin ju.
Ọna miiran lati fi awọn ounjẹ tuntun kun si awọn ayanfẹ atijọ ni lati fi wọn kun si ẹja lai fi wọn pamọ, tabi ki o yi iyọ ati irun naa di diẹ. Ronu nipa fifi zucchini tabi ọja si mac ati warankasi.
O jasi ti o dara julọ lati ṣe ohun iyanu fun ọmọde pẹlu ẹda tuntun. Sọ fun wọn nipa rẹ ki o si gba wọn lati ra sinu iṣawari akọkọ ati boya jẹ ki wọn ṣe akopọ tuntun kan lati gbiyanju ara wọn.
6 - Lo awọn ipilẹ ati awọn ọbẹ
Toppings, dressings, dips, ati awọn sauces le yi awọn "yucky" ẹfọ sinu awọn ipanu ati awọn ounjẹ ti ko dara. Fi broccoli ṣiṣẹ pẹlu warankasi ti o ṣan tabi warankasi obe ati awọn ewa alawọ ewe pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ. Ṣe saladi pẹlu awọn asọṣọ ti o dara gẹgẹbi Faranse tabi Wíwọ Róòmù, tabi lo awọn asọṣọ bi igbasilẹ fun awọn ẹṣọ aṣeyọri.
Epa ọpa jẹ ifunni to dara fun awọn igi gbigbẹ tabi awọn ege ege oyinbo ati awọn Karooti ti o fẹlẹfẹlẹ ni a le fi sinu hummus.
Fikun kekere caramel obe si awọn apple ege ki o ṣeun diẹ sii bi apple caramel kan. Sin awọn strawberries ati awọn ege ẹbi pẹlu kekere idẹ ti ṣuga ṣuga oyinbo tabi pẹlu wara tabi ni ekan pẹlu wara.
Ni akoko pupọ, ounjẹ onjẹwe rẹ yoo kọ ẹkọ lati gbadun awọn ounjẹ naa laisi gbogbo awọn toppings. O kan jẹ alaisan.
7 - Nkan Ounje Pẹlu Fun
Diẹ ninu awọn ọna lati ṣe igbadun akoko akoko ni awọn apẹrẹ ati awọn agolo daradara, awọn iṣẹ iṣe ti awọn ounjẹ, ṣiṣe awọn orukọ fun awọn ounjẹ ti o fẹran, tabi jade lọ fun awọn apejuwe awọn ile-iṣẹ diẹ. O tun le jẹ ki onjẹ ounjẹ rẹ yan ounjẹ kan ni ọsẹ kan tabi oṣu kan ti o fẹ lati gbiyanju ki o si sọ ọ di ipenija fun.
8 - Wa ore kan
Nigbakugba ti kii ṣe bi a ṣe gbiyanju lati ṣalaye nkan si awọn ọmọ wẹwẹ wa, wọn ko kọ lati gbọ. Boya ifiranṣẹ naa nilo lati wa lati wa ni ayika ẹnikan, bi ọrẹ ti a gbẹkẹle tabi ọmọ ẹgbọn. Ọrẹ tabi ọmọde ti o tun ṣẹlẹ kii ṣe olutọju picky.
Pe awọn ọrẹ ọrẹ rẹ ti o jẹun lori ni akoko ipanu. Ṣiyanju awọn ounjẹ titun pẹlu ọrẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ounjẹ onjẹ rẹ ni isinmi ati ki o mọ pe ounjẹ titun ko jẹ nkan ti o buruju. Ti ore rẹ ti o dara julọ jẹ setan lati jẹun, o ko le jẹ gbogbo buburu.
9 - Gba ọmọ wẹwẹ rẹ
Ọna miiran ti o dara julọ lati gba olutọju agbọnrin rẹ ni iwuri lati gbiyanju awọn ounjẹ titun ni lati jẹ ki o ni ipa ninu ilana. Awọn ọmọ wẹwẹ nifẹ lati jẹ ohun ti wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe, ati pe o dara lati pese ounjẹ ounjẹ papọ.
Ṣe iranlọwọ iranlọwọ onjẹ rẹ yan akojọ aṣayan fun alejò ẹbi ounjẹ miiran tabi boya lọ si iṣowo pẹlu rẹ. Tabi, ti o dara julọ, gba ounjẹ onjẹ rẹ sinu ibi idana lati bẹrẹ sise. Paapa awọn ọmọ wẹwẹ kekere le ṣe iranlọwọ nipasẹ fifọ, iyatọ, tabi igbiyanju, ṣugbọn ṣọra lati pa wọn mọ kuro ni awọn ọbẹ tobẹ ti ati awọn stovetops gbona.
A Ọrọ Lati
Gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ounjẹ onjẹgun le jẹ idiwọ ṣugbọn pẹlu awọn italolobo wọnyi ati ọpọlọpọ awọn sũru, oludẹjẹ ounjẹ rẹ yoo wa ni pipẹ. Ti o ba n ṣoro si ibanuje, rii daju pe o ba foonu rẹ sọrọ tabi onisẹpo ti o ṣe pataki si ilera ilera ọmọde.