Dabobo awọn isẹpo rẹ nigba ti o ba ṣiṣẹ pẹlu ọkan ninu awọn iyanju wọnyi
Awọn aso ọlẹ ti awọn awọ ti o ni awọ ti o pọ nipasẹ awọn ohun-ọṣọ-agbara ni idaraya - bakanna bi awọn elere idaraya ti o fẹran-kii ṣe ọrọ kan nikan ti o ni imọran. Awọn ohun elo bandage bi ti a wọ nigba idaraya fun awọn idi diẹ, boya lati ṣe itọju awọn isẹpo, daabobo ikun lati ipalara tabi pese iderun lati aisan ati awọn irora miiran.
Imudaniyan naa ṣi wa lori boya awọn ọlẹkun kosi mu iṣẹ dara. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti ri pe wọn le mu ipo ti o pọ pọ nigba ti o nlo ati dinku aibalẹ, nigba ti awọn miran ko fi awọn anfani kankan han. Ohunkohun ti ọran naa, ọpọlọpọ awọn elere idaraya bura nipa awọn ẹya ẹrọ. (Eyi lọ laisi sọ, ṣugbọn ti o ba ni iriri irora ikun, o dara julọ lati ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ni itọju pẹlu itọju apa ikun.) Boya o n wa lati fun awọn ikunkun ikun a gbiyanju fun igba akọkọ tabi ti o wa ni oja fun bata tuntun, ka lori fun diẹ ninu awọn ti o dara ju ti o ra fun gbogbo iru elere-ije.
Awọn apa ọpa ti n lo awọn ifọpamọ awọn fabric le mu iṣan ẹjẹ sii ati iranlowo imularada lẹhin idaraya. A ṣe awọn Mauwi Knee Sleeve lati spandex, ọra, ati latex lati fun snug kan, iranlọwọ ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipalara ikunkun kekere ati awọn iṣoro bi tendonitis, arthritis, ati ACL ati meniscus omije.
Awọn oluyẹwo sọ pe apo naa ti ṣe iranlọwọ fun wọn ni gbigbe lẹhin abẹ kẹtẹkẹtẹ pẹlu olumulo kan ti o sọ pe ọja naa fun wọn laaye lati ngun awọn pẹtẹẹsì ati lati ṣawari lakoko igbimọ imularada. Ati pe o ṣeun si apẹrẹ atilẹyin, ergonomic, awọn aso yii ko ni rọra silẹ, yiyọ ibanuje ti nini lati yanki awọn apa aso pada sinu ibi.
Ti gbigbọn ibọn ati ikunra ti o wọpọ fa fifalẹ-paapaa nigbati o ba ngun ni awọn pẹtẹẹsì, kunlẹ tabi duro lẹhin awọn ọpa-ikunkun le jẹ idahun. Ti ṣe apẹẹrẹ ọja Mava Sports fun apẹrẹ ati irora iparapọ apapọ ṣugbọn o tun le lo fun ikẹkọ agbelebu, gbigbe fifọ, awọn idaraya-idaraya, ati awọn iṣẹ ti ara miiran.
Itunu jẹ bọtini fun awọn ti o npa ọpa, ati ọkan oluyẹwo sọ pe wọn wọ Mava Sports Knee Support Sleeves gbogbo ọjọ ati pe o koda paapaa akiyesi pe wọn wa. Ati fun awọn ti o ni awọ ti o ni ẹtan, awọn ohun elo ti o ni ẹkun abudu ti bamboo ṣe fun ọja ti ko ni irritation.
Awọ ti a fi ọlẹ le pese ikun pẹlu idaabobo lodi si awọn egungun atako tabi isubu si ile-ẹjọ, eyi ti o jẹ idi ti o yoo ri ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin agbọn ninu awọn ọpa McDavid. Wọn jẹ apamọwọ ti foamu alagbeka ati ti a ṣe lati ọrinrin wicking fabric, eyi ti o pa awọn paadi mọ, ti o dara, ti ko si ni alaini. Idẹ to gun ju aabo fun diẹ sii ju ẹsẹ lọ lati awọn gige tabi awọn fifẹ.
Ọkan onyẹwo ti awọn ọpa ikunkun McDavid ti o ni irọlẹ sọ pe afikun idaabobo ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni imọran diẹ lori ile-bọọlu agbọn. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o sọ pe awọn apa aso ṣiṣe awọn kan tad kekere, nitorina o le fẹ lati ṣe akiyesi sisẹ soke.
Awọn Squats le mu ikun lori awọn ẽkun, paapaa ti o ba ṣe wọn pẹlu awọn iwọn. Ti a ṣe lati Neoprene, awọn agbasọ Bear knepleX Bear knee ṣe iranlọwọ lati mu awọn isẹpo rẹ kuro nigbati o ba n ṣe awọn fifẹ ati fifọ agbara, fifun, awọn afẹfẹ, wiwa, ati diẹ sii nipa fifẹ ati atilẹyin awọn isan. Wọn wa ni awọn awọ ati awọn awọ pupọ-lati dudu to dudu si awọn irawọ patriotic ati awọn apẹrẹ awọn ṣiṣan-ati diẹ ninu awọn ọna-ara jẹ ani atunṣe lati fi han oju tuntun tuntun.
Awọn oluyẹwo sọ pe awọn apa aso Bear Bear KompleX ko budge ni gbogbo isalẹ ti awọn ẹgbẹ ati pe pero ti o wa ni itọlẹ mu ki awọn ikunkun kun gbona, ṣe iranlọwọ lati yago fun ipalara. Nigbati o ba ra, iwọ yoo ni aṣayan lati yan laarin iwọn 5mm tabi 7mm. Awọn eniyan ti o lo awọn apa aso sọ pe ikede ti o nipọn le jẹ dara fun ikẹkọ iwuwo nigba ti 5mm version jẹ dara julọ fun kadio.
Eto atokun ti o tọ le ran o lọwọ lati gbe gbigbe si ipele tókàn. Ti o ba n wa lati tọju awọn asopọ rẹ ni ailewu ni yara iboju, ṣe akiyesi lati gbiyanju awọn Sleeves Gigun Gigun ti Nordic Lifting. Ti a ṣe lati inu ero ikọsẹ, wọn le ṣee lo fun ikẹkọ CrossFit.
Awọn eniyan ti o ni awọn apa aso ti Nordic sọ pe wọn fẹ bi awọn ohun elo ti jẹ funfun ati pe awọn apa aso jẹ itura pupọ lati wọ bi daradara bi awọn ti o tọ (ohun kan ti o ṣe pataki ti o ba lu gym nigbagbogbo). Gẹgẹbi owo idaniloju, awọn apa ọpa agbaiye Nordic wa pẹlu iṣeduro rirọpo ọdun kan.
Tii irora ati awọn ipalara le fi awọn idaduro lori igbiyanju rẹ-tabi fa ki o dẹkun ṣiṣe patapata-ṣugbọn awọn ọlẹkun ikun, bi Ultra Flex Athletics Knee Compression Sleeve Support, le pa ọ duro lori ẹsẹ rẹ. Gel giramu ohun elo iranlọwọ fun awọn apa aso duro ni ibi lakoko idaraya ati awọ ti a ṣe lati spandex, ọra, ati latex ṣe onigbọwọ igbadun gigun.
Awọn ẹrọ ayọkẹlẹ Ultra Flex gba ọ niyanju lati dinku ipalara ati wiwu ati iranlowo ni imularada lati orokun alakoso ati arthritis ati tendonitis. Ati pẹlu diẹ ninu awọn agbeyewo agbeyewo marun-marun lori Amazon, awọn eniyan ti o ni awọn aso ọpa gba pe wọn gbe igbega naa ṣe. Ọpọlọpọ sọ pe ọja naa ti ṣe iranlọwọ fun wọn lati bọsipọ awọn iṣọn ikun ati ọkan sọ pe o jẹ "olutọju igbala lori gigun pipẹ."
Kò pẹ ni kutukutu lati bẹrẹ awọn ọpa ikun ti idaraya, ati fun awọn aṣaṣe ọdọ, awọn agbẹ-ọkọ bọọlu inu agbọn, awọn ẹlẹṣin ati diẹ ẹ sii, awọn apo ọpa CompressionZ jẹ ayanfẹ nla. Awọn iṣẹ iṣẹ jẹ ki awọn ọmọ gbona ni awọn iwọn otutu tutu ati ki o tutu nigbati o gbona, ati awọn titiipa-titiipa seams yoo ko abẹ tabi irritate wọn diẹ ẹlẹwà ara. Pẹlupẹlu, imọ-ọna ọna-ọna 4-ọna ti o wa ninu fabric ṣe apẹrẹ rẹ ati dada paapaa lẹhin awọn isọ ti ọpọlọpọ.
Awọn apa aso le ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati ṣagbe kuro ninu ipara tabi ibanujẹ orokun ati ki o ṣe wọn ni ifigagbaga ni aaye tabi ile-ẹjọ. Awọn eniyan ti o rà apa aso fun awọn ọmọ wẹwẹ wọn sọ pe awọn ọmọ wọn nifẹ wọ awọn jia ati paapaa tan ọrọ naa si awọn ẹgbẹ wọn nipa bi o ṣe wuyi awọn apa aso!