Awọn Ipilẹ Ilera ti o dara ju ati ti o buru ju ni Red Robin
Aami pupa ni a mọ fun awọn burgers ati ọti wọn. Wọn tun n ṣe awọn fifẹ ailopin ati awọn ohun mimu alailẹgbẹ. Sugbon ounjẹ ounjẹ ounjẹ yii jẹ diẹ ninu awọn ohun elo ti o wa fun ẹni ti o n gbiyanju lati jẹun ni ilera tabi jẹ ki awọn kalori wọn ni iṣakoso. Ṣawari bi o ṣe le paṣẹ fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ-ni-ounjẹ nigbati o ba jẹun ni Red Robin.
Itupalẹ Awọn Akojọ Red Robin
Awọn aṣaja Gourmet Burgers ati Brews ni akojọ aṣayan ti o tobi.
Ti o ba npa tabi ti o ba n gbiyanju lati tọju eto ailewu ti ara rẹ lori ọna , o le rii i lati ṣoro kiri. O rorun lati ni idamu nipasẹ awọn pupọ (kalori to gaju) awọn oniwaje, awọn ohun elo, ati awọn ounjẹ ẹgbẹ.
Ti o ba fẹ rii daju pe o paṣẹ nikan ni ounjẹ ti o nilo , ṣayẹwo akojọ aṣayan lori ayelujara šaaju ki o to lọ. O le lo Olutọju Olumulo Nutrition Customizer App lati ṣẹda ounjẹ ati ṣayẹwo awọn kalori ati ounjẹ. Kii ṣepe o le gba awọn otitọ otitọ fun ounjẹ kọọkan, o tun le ṣe ohunkan kọọkan lati jẹ ki o ni ilera. Ranti, sibẹsibẹ, pe o le jẹ iyatọ nigbagbogbo ninu ounjẹ ti a pese nipa ounjẹ gangan rẹ nitori ṣiṣe awọn iyatọ. Ati gẹgẹbi aaye ayelujara ti ile-iṣẹ naa, alaye alaye ti a pese ko ni ipa si awọn ipo (opin).
Ti o ko ba ni akoko lati wa ni oju-iwe ayelujara ṣaaju ki o to lọ, tẹ si awọn ohun kekere ti o wa lori akojọ aṣayan tabi yan ifọrọkankankankankan ki o pin si pẹlu ọrẹ kan.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti o ni afihan, awọn ipin Red Robin jẹ nla. O le fi opin si pẹlu diẹ ẹ sii (ati awọn kalori) ju ti o nilo lọ.
Ni ikẹhin, foju ọpọlọpọ awọn aṣayan aṣayan "alaini" ti o wuni. O le gba awọn fifẹ ti ko ni alaiṣe, ti ko ni ailewu, ati paapaa ọti oyinbo ti ko ni ipilẹ. O jẹ fere soro lati tọju abala ti ounjẹ ounjẹ rẹ nigba ti a ba fi ounjẹ sii nigbagbogbo si awo rẹ.
Red Robin Nutrition
| Red Stebin Steak Fries Nutrition Facts | |
|---|---|
| Iwọn Iburanṣẹ 1 Nṣiṣẹ | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn kalori 371 | |
| Awọn kalori lati Ọra 153 | |
| Epo Okun 17g | 26% |
| Ooru Tutu ti 1.7g | 9% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Iṣuu soda 224mg | 9% |
| Potasiomu 269.7mg | 8% |
| Awọn carbohydrates 49g | 16% |
| Dietary Fiber 13g | 52% |
| Sugars 0g | |
| Amuaradagba 5g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 15% | |
| Calcium 0% · Iron 24% | |
| > * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Oṣewe Burgers Rẹ pupa yoo wa pẹlu aṣẹ ti fifẹ. Nitorina o le fẹ lati mọ bi Red Robin Steak ṣe fa awọn ounjẹ ounje jọ. Išẹ kan n pese awọn kalori 371 ati awọn giramu 17 ti sanra. Ṣugbọn ki o ranti pe ọpọlọpọ awọn eniyan jẹ diẹ ẹ sii ju iṣẹ-ṣiṣe kan lọ ki awọn kalori le ṣafihan awọn iṣọrọ.
Ti o ba ni iyanilenu nipa awọn kalori burger ni Red Robin, o le jẹ ki o yà lati ri pe ọpọlọpọ awọn burga gourmet jẹ gidigidi ga ninu awọn kalori, sanra, ati sodium. Gẹgẹbi itọkasi kan, USDA ṣe iṣeduro pe awọn Amẹrika to ni ilera ko kere ju miligiramu 2,300 ti soda fun ọjọ kan.
- Bọọlu Bleu ati Bleu pese awọn kalori 1116, awọn giramu 69 giramu, 65 giramu ti carbohydrate, 57 giramu amuaradagba ati 4496 milligrams ti iṣuu soda.
- Royal Burgini Burger pese awọn kalori 1204, 83 giramu ti sanra, 47 giramu ti carbohydrate, 53 giramu ti amuaradagba ati 2188 milligrams ti iṣuu soda.
- Gourmet Gourmet Cheeseburger pese awọn kalori 833, 51 giramu ti ọra, 48 giramu ti carbohydrate, 43 giramu ti amuaradagba ati 959 milligrams ti iṣuu soda.
- Burnin 'Love Burger pese awọn kalori 895, 53 giramu ti ọra, 60 giramu ti carbohydrate, 43 giramu ti amuaradagba ati 1763 milligrams ti iṣuu soda.
Awọn apẹrẹ ni awọn ohun akojọ aṣayan gbajumo ni Red Robin. Ṣugbọn awọn ohun kan ko ṣe pataki ni sanra tabi iṣuu soda, boya. Bọọlu Boneless N 'Yukon Awọn eerun , fun apẹẹrẹ, pese awọn kalori 675, 30 giramu ti ọra, 75 giramu ti carbohydrate, 29 giramu ti amuaradagba ati milligrams 1984 ti iṣuu soda.
Awọn ounjẹ adie ko dara dara ju.
Awọn iṣelọpọ ati Fries pese awọn kalori 1318, 78 giramu ti sanra, 102 giramu ti carbohydrate, 47 giramu ti amuaradagba ati 2143 milligrams ti iṣuu soda.
Awọn Aṣayan ti o ni ilera lori Akojọ aṣyn Red
Akojọ aṣayan nla ni Red Robin pẹlu pẹlu awọn saladi ki o le jẹ ki o ṣajọpọ lori awọn ọlọrọ ti okun, awọn ounjẹ-ore-ounjẹ-ounjẹ lati jẹun ni ilera. O tun le ṣe iwọn saladi rẹ lati ṣe ki o jẹ diẹ ẹ sii ati ki o mu ki awọn kalori ka ni iṣakoso.
Banzai saladi jẹ adopọ ti adie teriyaki, ọpọn oyinbo ti a gbẹ, awọn oranges mandarin, awọn Karooti ti a fi webẹrẹ, parsley, almonds ati ọya ti a ṣan. O pese awọn kalori 439, 12 giramu ti sanra, 59 giramu ti carbohydrate, 26 giramu ti amuaradagba ati 1521 milligrams ti iṣuu soda.
Avo-Cobb-O jẹ adopọ ti ọpọn adi oyinbo ti a ti mọ, ẹran ara ẹlẹdẹ, warankasi bleu, eyin ti a fi oju lile, awọn tomati, piha oyinbo ati ọya ti a ṣọpọ. o pese awọn kalori 499, 28 giramu ti sanra, 20 giramu ti carbohydrate, 40 giramu ti amuaradagba ati 1091 milligrams ti iṣuu soda.
Ranti, sibẹsibẹ, pe kalori ṣe pataki fun awọn saladi wọnyi ko ni imura. Ti o ba fikun ibọri ọra-wara ṣe afikun awọn kalori miiran 200-300.
Ti o ba pinnu lati gba burger kan, yan eyi ti o kere ju tabi gba burga ti o mọ (ko ṣe lopolopo pẹlu ọra-wara, awọn toppings ọra bi warankasi ati ẹran ara ẹlẹdẹ) ati pin si pẹlu ọrẹ kan. Lẹhinna gba saladi ti ko ni alaini tabi broccoli ti ko ni ipilẹ dipo ti dida.
Awọn Aṣayan ti ko ni ailera ni Aami Akojọ aṣalẹ Red
Gbogbo awọn ti o tobi burgers ni Red Robin jẹ iyasọtọ giga ni sanra ati awọn kalori. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn akojọ aṣayan ni Buzz Mac ati Cheese Tavern Double ti o ni awọn ohun-ọṣọ malu meji ti a fi kun pẹlu eroja ati warankasi sandwiched laarin. Tabi Ile Fọọmu Nkan Chophouse ti o pese awọn kalori 1386, 83 giramu ti ọra, 105 giramu ti carbohydrate, 49 giramu ti amuaradagba ati 1709 milligrams ti iṣuu soda.
Ati awọn onjẹ ti o ni ilera yẹ ki o yago fun akojọ aṣayan awọn ohun idalẹnu. Ti o ba jẹ akara oyinbo Chocolate Brownie Gooey iwọ yoo jẹ 797 awọn kalori afikun ati 28 giramu ti sanra. Ati awọn oke giga Mudd Pie yoo mu ọ pada calories 1390 ati 59 giramu ti sanra.