Bi yoga ti wa ni ti dapọ si awọn ile-iwe diẹ sii ati awọn imọ-ori PE, o le ni iyalẹnu ohun ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le jade kuro ni ṣiṣe yoga. Awọn ọmọde le gbadun ọpọlọpọ awọn anfani kanna ti yoga ti awọn agbalagba ṣe, gẹgẹbi imudarasi imọ ara, iṣeduro, ati irora wahala. Ijoko yoga yoo ṣe iwuri fun awọn ọmọde lati ṣawari awọn alaimọ ti ko ni imọ pẹlu awọn ọkan ti o ni imọran ati ki o jẹ itura ninu ara wọn.
Fun awọn ọmọde ti ko dara ni (tabi ko gbadun) awọn idaraya ti aṣa, yoga le pese iṣan ti ara ti o nilo pupọ ni ayika ti kii ṣe itigagbaga. Bi wọn ti de ọdọ ọdun ọdọ, yoga le ṣe iranlọwọ fun awọn ọdọ agbalagba lati ṣe abojuto awọn ara wọn ti o yipada ki o si fun wọn ni ọna lati dojuko wahala ninu awọn ẹkọ ati awọn awujọ.
Kini lati reti lati Ipele Yoga fun Awọn ọmọ wẹwẹ
Ibẹrẹ akọkọ ti ọmọ rẹ le wa ni ibẹrẹ bi ọmọ ikoko bi o ba mu wọn wá si iya kan ati ti ọmọ yoga ọmọ . Lakoko ti eyi le ma ṣe pupọ ninu ifihan kan lori ọmọde kan, lati ọjọ ori mẹta ti wọn yoo jẹ setan lati ṣe awọn apẹrẹ ti o rọrun lẹgbẹẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ yoga nfunni awọn ọmọde ti o yẹ fun ọjọ-ori fun awọn ọdọmọkunrin ati awọn ọmọde-ile-iwe, eyiti o le ni orin, ijó, ati awọn ọna miiran. Awọn ọmọde ni ọpọlọpọ awọn ibeere ati agbara pupọ, nitorina iṣesi yoo jẹ alaye diẹ sii ju ni ẹgbẹ agba. Rii daju wipe olukọ ọmọ rẹ ni ifọwọsi lati kọ ẹkọ yoga si awọn ọmọ wẹwẹ (nigbati o ba ṣe iyemeji, beere ile-iṣẹ tabi olukọ ara rẹ).
Ti o ba n ṣakiyesi kilasi-silẹ (ọkan ninu eyiti awọn obi ko ba kopa), beere lati joko ati ki o ṣe akiyesi ṣaaju ki ọmọ rẹ bẹrẹ tabi nigba kilasi akọkọ rẹ.
Bawo ni lati Ṣe Yoga ni Ile Pẹlu Awọn ọmọde
Ti o ba fẹ ṣe yoga ni ile pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, nibi ni diẹ ninu awọn ero:
- Fi jade fun awọn ara rẹ ati ọmọ rẹ (lobinrin).
- Jẹ ki awọn ọmọ wẹwẹ yan diẹ ninu awọn orin, ṣugbọn ṣe o iyọ obi lakoko ikẹhin ipari.
- Biotilẹjẹpe awọn ọmọde ni o ni rọọrun, wọn o le ṣe awọn ami naa "o tọ" ni gbooro ti ọrọ naa, nitorina o ṣe pataki lati pa awọn nkan mọ.
- Ipilẹ ẹmi ìmí, gẹgẹbi awọn ẹmi-apakan ìmí le tun ṣee ṣe si awọn ọmọ dagba. O kan kẹkọọ lati gba awọn imunra ti o jin pupọ ati lati ṣii ọkàn le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde nitoripe eyi jẹ ọna ti a fihan lati dinku iṣoro.
- Tẹle pẹlu fidio kan.
- Ṣetan lati ge ohun kukuru nigbati iwulo ba jẹ ni awọn ọmọde.
- Ni ọjọ ori 9 tabi 10, ọpọlọpọ awọn ọmọde ṣetan lati gba alaye diẹ sii nipa titọ . Ti o ba jẹ olukọni ti o ni iriri tabi olukọ yoga, o le bẹrẹ lati ṣe atunṣe awọn posi wọn lati ṣe wọn ni ailewu ati anfani diẹ sii.
- Julọ gbogbo, ni fun. Fifun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ mọmọ pẹlu yoga bayi jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe iwuri fun igbesi aye gigun ni igbesi aye ilera.