Ei oyinbo tii jẹ atunṣe pataki fun awọn tutu, aisan, ati awọn àkóràn miiran. Diẹ ninu awọn eniyan tun gbagbọ pe echinacea le din irora, dabobo akàn, mu ilera iṣọn-ẹjẹ, ati fifun awọn iṣoro awọ. Ṣugbọn awọn awujọ ijinle sayensi ko ni ibamu lori awọn anfani ti tii echinacea ati diẹ ninu awọn ti sọ awọn ifiyesi nipa awọn ẹda ẹgbẹ echinacea.
Kini Echinacea Tii?
Ei oyinbo tii jẹ ohun mimu egboogi ti a ṣe julọ lati ọgbin Echinacea purpurea .
Awọn orisirisi miiran, pẹlu E. angustifolia ati E. pallida, le tun ṣee lo bi eroja ninu awọn teas ati awọn ayokuro. Ni ọpọlọpọ igba, eleyi ti o ni awọ eleyi ti ọgbin ti gbẹ tabi ge titun lati ṣe tii, ṣugbọn awọn echinacea ati awọn leaves le tun ṣee lo.
Echinacea jẹ igi ti o perennial ti o po ni North America ati Yuroopu. Eya naa ni asopọ pẹkipẹki pẹlu awọn sunflowers, daisies, ati ragweed.
Awọn itọwo ti echinacea tii ti wa ni igba apejuwe bi ahọn-tingling. Ni pato, diẹ ninu awọn onibara ọja ọja ṣe akiyesi didara yi gẹgẹbi ẹri ti ipa ti eweko. Echinacea ni a wọpọ pọ pẹlu Mint tabi pẹlu awọn eroja miran gẹgẹbi awọn lemongrass lati ṣe itẹlọrun ti o dùn julo lọ.
Ti o ko ba fẹ itọwo ti tii echinacea, ọpọ awọn tutu ati awọn aisan ti o ni awọn eegun njẹ echinacea pẹlu tii lati ni anfani pupọ. Tii ti atijọ le pese awọn anfani ilera , pe nigba ti o ba darapọ pẹlu echinacea le fun ẹniti nmu ọmu diẹ diẹ ninu awọn iderun lati awọn aami aisan.
Ko si caffeine ninu tii echinacea bi awọn kan le reti. Tibẹ ti ko tii ṣe bi tii tii , eyiti a ṣe pẹlu awọn leaves lati inu ọgbin ọgbin Camellia sinensis . Nigbati o ba mu ọti oyinbo yii, o ko ni le ṣe igbadun agbara ti o le gba lati mu awọn teasi caffeinated.
Bawo ni lati ṣe Echinacea Tii
O le ra eeyancea tii tabi ti awọn baagi tii lori ayelujara ati ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ ti ilera. Ṣe awọn ohun mimu wọnyi gẹgẹbi ilana itọnisọna. Eyi yoo jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe tii ti echinacea.
Sibẹsibẹ, iwọ ko ni idaniloju ti didara awọn eroja nigbati o ra echinacea lati ọdọ onijaja kan. Fun idi naa, diẹ ninu awọn onibara ṣe ei oyinbo ti echinacea ni ile nipa lilo awọn ododo, awọn leaves, ati awọn ti o gbẹ.
5 Awọn igbesẹ lati Ṣetan Ero ti Echinacea
- Gbe awọn ododo, awọn leaves, ati awọn ipinlese ti ọgbin echinacea kan ni igbimọ kan. Rii daju pe awọn ẹya ọgbin jẹ ominira ti eruku.
- Omi omi si 90-95º Celsius tabi 194-205º Fahrenheit. Ti o ko ba ni teapot iṣakoso agbara otutu, mu omi si sise ati lẹhinna jẹ ki o joko fun iṣẹju kan lati dinku iwọn otutu kan diẹ die.
- Tú ọgọrun mẹjọ ti omi lori awọn ohun ọgbin.
- Jẹ ki awọn tii ga ju fun igba ti o fẹ. O ma nlo ju igba ti o jẹ ipalara ibile ati o le gba iṣẹju 15.
- Yọ awọn ododo, awọn gbongbo, ati awọn leaves ati adun lati ṣaju ṣaaju mimu.
Ọpọlọpọ awọn ẹlẹmi ti nmu ekeycea gbadun nfi oyin kun, Atalẹ tabi awọn ohun elo ti o dara si tii wọn. Ṣe idanwo pẹlu awọn eroja ọtọtọ lati wa apapo ti o gbadun.
Awọn Eedi Ilera Echinacea
Echinacea ni itan-gun ti a lo bi itọju egboigi. Awọn eniyan India ni a mọ pe wọn ti lo itọju naa fun ọpọlọpọ awọn ailera ṣaaju ki awọn alagbero ti oorun ti bẹrẹ si lo o ni awọn ọdun 1800. Nitori pe o ni itan-igba ti o lo gun, awọn oluwadi ti nkọ awọn eweko fun awọn ọdun pẹlu awọn esi ti o darapọ.
Ranti pe awọn anfani miiran ti a ṣe purọ fun echinacea ti iwọ kii yoo jèrè nipa mimu echinacea tii kan. Fun apẹẹrẹ, echinacea jẹ lilo lẹẹkọọkan lati ṣe itọju awọn adun ara, ṣugbọn lati ni anfani naa o gbọdọ wa ni taara si awọ ara. Bakan naa, awọn iwadi lori lilo echinacea lati tọju awọn ipo pẹlu awọn ọmọ inu rẹ, awọn ikun ti eti, iṣoro, HPV, ati awọn ipo miiran ti a ṣe pẹlu awọn afikun ti o wa ni idojukọ ju tii lọ.
Tii echinacea mimu le pese awọn anfani diẹ.
- Din tabi ṣe awọn aami aisan tutu. Awọn ẹri ti ko to lati ṣe atilẹyin fun lilo echinacea lati ṣe iyipada idibajẹ awọn aami aisan tutu, biotilejepe diẹ ninu awọn iwadi fihan pe eweko le din gigun ti aisan ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dena otutu nigbati o ba mu echinacea ṣaaju ki o to farahan.
- Itọju itọju tabi idena. Diẹ ninu awọn ẹri fihan pe mimu ohun mimu echinacea bi tii le pese iranlọwọ diẹ ninu awọn aami aisan.
- Ṣe ailera ilera ailera. Diẹ ninu awọn iwe-akọọlẹ ati awọn ẹranko ti fihan pe ekincea ni awọn kemikali ti o le ṣe iranlọwọ igbona ibanuje. Ṣugbọn ko si ẹri kan pe anfaani naa nwaye ninu eniyan.
Nikẹhin, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti n ṣawari iṣiro echinacea ni gbogbo igba nlo irufẹ eweko kan, kii ṣe tii. Ni afikun, awọn oluwadi ni anfani lati ṣayẹwo iru didara echinacea nigbati wọn ba lo o ni iwadi. Laanu, awọn onibara ko le ṣe idaniloju iduroṣinṣin ti awọn afikun awọn egbogi tabi awọn teas ti wọn ra ni awọn ile itaja. Ni otitọ, diẹ ninu awọn iwadi ti fi han pe awọn afikun ohun elo ti o ta ni awọn ile itaja ko ni awọn eroja nigbagbogbo tabi awọn ipele ti eroja ti o sọ lori package.
Awọn Esi ti Epokaa Tii
Gẹgẹbi Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede, Echinacea jẹ ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan, biotilejepe diẹ ninu awọn eniyan ni iriri awọn ipa-ipa bi ipalara ikun, ọgbun, orififo, dizziness. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, awọn ailera ti o ni ailera le waye, paapaa ninu awọn ti o ṣe aiṣe si ragweed, mums, marigolds, tabi daisies.
Diẹ ninu awọn eniyan yẹ ki o yago fun echinacea, pẹlu awọn ti n mu awọn oogun imunosuppressant, awọn ti o nlo tamoxifen, ti o ba ni awọn nkan ti ara korira tabi ikọ-fèé, ti o ba loyun tabi ntọjú, tabi ti o ba ni itọju abidun. Ni afikun, echinacea le dabaru pẹlu awọn oogun miiran. Lọ si dọkita rẹ bi o ba n mu oogun tabi lọwọlọwọ ti o ṣakoso ipo iṣoogun lati rii daju pe mimu tea echinacea jẹ ailewu fun ọ.
> Awọn orisun:
> Echinacea. Iwe iranti Sloan Kettering Isegun Amẹrika Nipa Ewebe, Botanicals & Awọn Ọja miiran. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Ile-iṣẹ Apapọ Ile-Ile fun Ilera Apapọ ati Isọdọmọ. Kọkànlá Oṣù 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Awọn ariyanjiyan Echinacea: Itọju egboogi fun awọn ẹrún? UCLA Ile-iṣẹ fun Ise-Oorun Oorun. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/