Njẹ o ti lọ si isinmi ni arin alẹ? Lai ṣe bẹ, nitori ọpọlọpọ eniyan ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe wọn ni ibikan laarin 5:00 am ati 10:00 pm
Awọn eniyan ti o ri ni ile idaraya ni ọjọ kọọkan jẹ asọtẹlẹ ti o ṣafihan ati ni idiwọn ni idiwọn kan: Gba wọle, ṣiṣẹ, lọ si ile.
Ko ṣe bẹ pẹlu opin miiran ti ifihan agbara: awọn owl owurọ tabi awọn eniyan ti o nṣiṣẹ awọn iṣẹ ti o yatọ.
Tẹle awọn ofin wọnyi ni isalẹ ati pe iwọ yoo ṣe nipasẹ rẹ idaraya alẹ laisi ipọn.
Ṣe
... lo iṣọra nigbati o ba n kọja si ibi pa. O ṣokunkun ati ki o jasi ṣofo, nitorina jẹ akiyesi agbegbe rẹ ati ki o ronu abo abo tabi fifun lati ṣalaye awọn eniyan ni ile idaraya ti o ba ro pe ohun kan ko tọ.
Ṣe
... wọ aṣọ aṣọ adaṣe yẹ. Bọọlu inu afẹfẹ rẹ ati awọn agbọnṣẹ apoti afẹfẹ le dabi pe o yẹ ni 1:00 ni owurọ, ṣugbọn o yoo fa wahala nikan laarin awọn bodybuilders lọwọlọwọ ti o n tẹwọgba awọn akoko ti o ni akoko ilera mẹrin.
Ṣe
... nu ẹrọ naa kuro nigbati o ba ti ṣetan. Eyi dabi enipe o jẹ aṣiṣe-ọrọ, ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe ọpọlọ rẹ n ṣiṣẹ ni akoko yii?
Ṣe
... fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ ki o to de. Ko si ẹnikan ti o bikita bi awọn aṣọ rẹ ba ṣe deede tabi irun ori rẹ ni oke ni awọn ideri igbo. Sibẹsibẹ, ẹmi-iku ko ṣe itẹwọgbà paapaa ni 4:30 ni owurọ. Ti o ba bani o rẹwẹsi, jẹun diẹ ninu awọn toothpaste ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile.
Ṣe
... mu nkankan lati ka nigba ti o ba n sisọ si ibiti o wa lori stair-stepper. Bibẹkọkọ, iwọ yoo pari si wiwo awọn aṣoju fun irun-ori ati idaraya ninu igo kan (ati KO, o ko ṣiṣẹ).
Ṣe
... mu awọn odi rẹ kuro. O kan nitori awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ ko si nibẹ ri iṣọtẹ kekere rẹ ko tumọ si diẹ ninu awọn ọkàn talaka ko ni lati wa lẹhin rẹ lati sọ di mimọ.
Fi awọn isinmi idaraya fun awọn isinmi.
Ṣe
... lo anfani ile-ọkọ ti o ṣofo lati ni idaraya diẹ pẹlu adaṣe rẹ . Ni wakati yi, o ni igbiṣe ti ibi naa, nitorina ṣe idi ti ko ṣe gbiyanju iru ẹrọ ti o ti tun ti dãmu lati lo ninu awọn wakati ọsan?
Ṣe ko
... sọrọ lori foonu alagbeka rẹ nigba ti o n ṣiṣẹ jade. Ko si ọkan yoo gbagbọ pe o wa lori ipeja kan ni 2:00 am
Ṣe ko
... joko ni ihoho ni Jacuzzi gbangba. O le jẹ nikan ni ọkan wa nibẹ, ṣugbọn awọn agbalagba yoo bẹrẹ si ṣafo daradara ṣaaju ki owurọ fun owurọ owurọ. Iwọ yoo di ninu ohun naa fun wakati pupọ ati pe ko si ọkan ti yoo mọ ibi ti o wa fun ọ nigbati o ko ba han ni iṣẹ.
Ṣe ko
... gbiyanju lati gbe awọn alejo. Ni arin alẹ, awọn ofin ti o wọpọ ko dabi lati lo ati pe o le ni idanwo lati gbera si obinrin yii nipasẹ awọn òṣuwọn ọfẹ fun kekere iwiregbe iwiregbe. Ṣe ko. O yoo yago fun ọ bi ẹdun ni if'oju ati, ni 3:30 am, o ṣeese pe awọn olopa ti o ba fẹ wo itọsọna rẹ.
Ṣe ko
... ti n ba awọn eniyan ti o wa ni iwaju iwaju. O kan nitori pe o bani o ati ailera rẹ ti o nfa lati ri iwe-aṣẹ ọkọ iwakọ rẹ ti o ba ọ ni idiwọ ko ni idi lati gba agbara si iwa-ipa.
Ṣe ko
... kọrin si orin . Iwọ ko mọ eyi, ṣugbọn o dun bii Britney Spears ti a ni strangled nipasẹ Eminem. Ibi-itọju akosile aarin idaji kii ṣe aaye lati mu irokuro irawọ apata rẹ ni ikọkọ.
Ṣe ko
... wa si ile ologba mu yó. Ẹkọ kan le dun fun ni ipo ti ko ni igbẹ, ṣugbọn ko si ẹniti o fẹ lati ri ọ ti o nwaye lori titẹ . Lọ wa Ago Belii, iwọ nmu ọmuti.
Ṣe ko
... gbiyanju rẹ titun neon Pink spandex thong pẹlu awọn ẹlẹsẹ ẹsẹ tuntun.
'Nuf wi.
Ṣe ko
... itura ni agbegbe aawọ. Ko si ẹnikẹni ti o wa nibẹ lati ri ọ, ṣugbọn o tun jẹ aṣiṣe ati pe o wa ni gbogbo awọn oran ẹnikan ti o jẹ ainilowo ainilowo yoo fẹ lati lo irufẹ naa. Pẹlupẹlu, bawo ni o ṣala lati duro si ibikan pajawiri ti o sunmọ julọ nigbati o ba fẹ ṣiṣe awọn mefa miliọnu lori irin-ije?
Ṣe ko
... gbiyanju lati ji awọn ohun elo. Daju, o wa larin oru, ṣugbọn aṣiṣe iwaju eniyan yoo ṣe akiyesi ọ ati ọti rẹ ti o nmu irun ti o wa ni ẹnu-ọna iwaju. Aru ninu tubu yoo ko fẹràn ọ si ọdọ rẹ.
Ṣe ko
... foju iṣẹ rẹ silẹ nitori pe o ṣiṣẹ awọn wakati isokuso. Lo anfani eyikeyi akoko ti o ni lati gba isinmi yẹn ni.