Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 149
Ọra - 13g
Carbs - 4g
Amuaradagba - 3g
Aago Iwọn 50 min
Prep 20 min , Cook 30 min
Iṣẹ 16
Eyi jẹ akara oyinbo kekere kekere kan ti o nipọn pupọ nitori o ṣe pẹlu almondi onje . Ti o ko ba fẹ koriko ọbẹ, o le jade kuro ni apakan yii, tabi lo ami-ọbẹ ti o kere ju (wo isalẹ). O tun ti nhu pẹlu raspberries dipo blueberries.
Eroja
- 3 agolo almondi onje
- 1 1/2 agobe aropo ọari (omi tabi powdered, wo isalẹ)
- Eyin 3
- 1 teaspoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/4 bota ọbẹ (4 awọn tablespoons), ti o rọ ati ti o si ge sinu awọn ege kekere
- 1/2 ago epara ipara
- 2 teaspoons fanila jade tabi 1 teaspoon fọọmu kọọkan ati almondi awọn ayokuro
- 2 epo epo tablespoons
- 6 ounjẹ ipara warankasi
- Iyọ
- 1 ago titun tabi tio tutunini (ṣugbọn ko thawed) blueberries tabi raspberries
Igbaradi
Iwe oyinbo oyinbo ti pese ni awọn fẹlẹfẹlẹ mẹta. Ti o ba n lo alapọja ti o duro, o le lo ekan kanna ti o ba ṣe awọn fẹlẹfẹlẹ ninu akojọ ti a ṣe akojọ-o kan yọ wọn kuro lati ya awọn abọ silẹ titi o fi ṣetan lati pejọ.
- Ṣiyẹ adiro si 350 F. Bọtini tabi epo 9X9 inch pan (fifun ni sise jẹ itanran).
- Streusel Topping: Illa 1 ago ti almondi onje, 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun, 1/2 ago sweetener, kan pinch ti iyọ ati awọn 4 tablespoons bota. Iwọn asomọ asomọ ti whisk lori aladapọ duro kan ṣiṣẹ daradara-o fẹ ki adalu duro ni iṣiro. O le lo awọn pastry bọọlu, awọn obe-ohunkohun ti o ṣiṣẹ. Ṣugbọn ti gbogbo rẹ ba ṣọkan papọ, maṣe ṣe anibalẹ-o kan isubu lori oke nigbati akoko ba de. Eyi jẹ agbegbe kan ni ibiti mo ti nlo lati ṣe igbadun didun ounjẹ, ṣugbọn mo ti ri diẹ laipe pe omi sucralose (odo carbs; ko si lẹhintaste) ṣiṣẹ daradara.
- Ibẹrẹ ọbẹ-wara : Mix ipara warankasi, 1 ẹyin, ati 1/4 ago sweetener. Ti o ba fẹ Layer thinner ti ipara warankasi, o le lo 4 iwon. dipo 6. Awọn adalu yoo ko nipọn ati ki o yoo tú diẹ sii daradara lori awọn akara oyinbo Layer.
- Akara oyinbo: Illa awọn eroja ti o gbẹ: 2 agolo almondi, iyẹfun adiro, omi onisuga, 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun, teaspoon iyọ, ati 3/4 ago sweetener ti o ba nlo lulú. Lẹhinna fi awọn ipara ti o dun, epo, awọn adarọ-nkan, adun olomi ti o ba jẹ eyiti o jẹ ohun ti o nlo ipara oyinbo, ati awọn eyin 2 ati dapọ daradara. Ni aaye yii, o le fẹ lati fi kun si 1 tablespoons ti omi, ti o da lori iduroṣinṣin. Ti o fẹ ki batiri naa nipọn to lati ṣe atilẹyin fun iyokù rẹ, ṣugbọn kii ṣe juyọyọ-o yẹ ki o ni anfani lati tan ọ ni iṣọrọ ninu pan. Mo maa n pari ni fifi kun nipa kan tablespoon ti omi.
- Ijọpọ: Tan awọsanma akara oyinbo ni pan, ki o si ṣe ipara warankasi lori oke (ti o ba jẹ iye ti o wa ni ipara tutu, iwọ kii yoo ni anfani lati tan ọ ni iṣere, ṣugbọn o dara). Nigbana ni wọn awọn blueberries lori warankasi cream ati awọn streusel lori oke ti ti.
- Mii fun idaji wakati kan, tabi titi ti a ko fi si apẹrẹ si inu Berry kan ti o mọ. Ti o ba lo thermometer kan, o yẹ ki o jẹ nipa 155 F ni aarin.
- Tura ati ki o fi ṣilẹgbẹ sinu awọn ege 16.