8 Italolobo fun Yẹra fun Sunburn Nigbati o nṣiṣẹ ni ita

1 - Ṣiṣe Nyara tabi Ọdun

Gbiyanju lati yago fun ṣiṣe laarin 10 am ati 4 pm, nigbati oorun ba wa ni titobi julọ. Ti o ba nilo lati ṣajọ ni awọn wakati wọnni, gbiyanju lati fi ara si ọna tabi awọn itọpa.

2 - Yan ọtun Sunscreen

Lo oju-oorun ti ko ni imudani ti o ni SPF ti o kere 15 ati pe o pese aabo idabobo gbooro, eyi ti o tumọ si o ṣe aabo fun awọn egungun UVA ati UVB. Awọn paṣipaarọ awọn ọṣọ jẹ dara fun oju awọn aṣaju nitori pe awọ-oorun ko ni ṣiṣe sinu oju rẹ nigbati o ba bẹrẹ si gbigba.

3 - Yọọ Aṣayan tabi Hatimu Pẹlu Brim

Oju tabi ijanilaya yoo fun oju rẹ afikun aabo. (Biotilẹjẹpe iwọ yoo tun nilo awọ-oorun lori oju rẹ.) O tun yoo ṣe iranlọwọ fa iru didun lasan, nitorina oju iboju ko ni ṣiṣe si oju rẹ. Awọn oluwadi, ni pato, dara fun oju ojo gbona nitori ṣiṣe idaabobo oju rẹ laisi dida ooru lori ori rẹ.

4 - Fi Iwọn Sunscreen Rẹ Ṣaju Aago

Slather lori aaye iboju rẹ ni o kere ju iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jade fun ijaduro rẹ. Ara rẹ nilo akoko lati fa ipara naa.

5 - Maṣe sọ Sunscreen fun kukuru kukuru

O le gba isunmọ ni diẹ bi iṣẹju 15, nitorina ma ṣe ro pe ṣe kukuru kukuru tumo si pe iwọ ko nilo sunscreen. Ma ṣe rò pe o ko nilo oorun-oorun ti o ba jẹ kurukuru. Bi awọn aṣaṣẹre ṣe mọ, oju ojo le yipada kiakia ni kiakia ati õrùn le jade ni arin rẹ ṣiṣe.

6 - Ni Atẹsẹ Lẹhin Awọn Wakati meji

Sunscreen bẹrẹ lati padanu ikoko ni nipa ami meji-wakati, tabi paapaa bi o ba jẹ gbigbọn lọpọlọpọ, nitorina o nilo lati ṣe atunṣe ti o ba n ṣe igbiyanju tabi igbiṣe pipẹ. Gbe kekere tube ti sunscreen tabi lilo ọkan, sunscreen mu ese ninu apo rẹ tabi ni igbanu ti o nṣiṣẹ , ki o le tun ṣe apẹrẹ si oju rẹ, ọrun, ati awọn apá bi o ti n ṣiṣe.

7 - Fi si Sunscreen Ṣaaju ki o to Gbẹrẹ

Awọn oju eegun ṣiṣan ṣiṣan UV ti o dara julọ fun oju rẹ diẹ aabo ati ki o tun ṣe iranlọwọ lati dabobo awọn oju rẹ lati awọn awọ-oorun ti n bajẹ.

8 - Fi awọn Shades

Rii daju pe o bo awọn agbegbe ti ara rẹ ti o ro pe a le ni aabo. Diẹ ninu awọn igba ooru ti a fi aṣọ ṣe ti apapo tabi aṣọ to nipọn pupọ, ki wọn ki o má ṣe pese aabo lati awọn oju-oorun. Pẹlupẹlu, awọn aṣọ rẹ n gbe nigbati o ba ṣiṣe (tabi, ti o ba gbona, o le yan lati ya awọn aṣọ kan, bi seeti rẹ). Nitorina o dara julọ lati rii daju wipe o ti ni kikun bo pelu sunscreen.

_Orisun:

_{"Nṣiṣẹ sinu Sun" Agbekale Ẹjẹ Awọ-ara}