Oṣu keji keji jẹ ọjọ ogo fun yoga ti yorisi. Ọjọ àìsàn rẹ ti ṣaṣeyọri (tabi yoo ṣe bẹ laipe) ati nigbati ikun rẹ n dagba sii, ko ti bẹrẹ si dẹkun agbara rẹ lati lọ si larọwọto. Eyi ni akoko lati lọ sinu idaraya ti deede deede si awọn kilasi yoga ti yọọda.
Ni afikun si ṣiṣe diẹ sii ni itura ti ara ni osu to wa niwaju, awọn kilasi yoga prenatal jẹ igbagbogbo rẹ nikan fun ipade awọn aboyun aboyun.
Imọ ti awọn agbegbe ati atilẹyin awọn iṣelọpọ yii jẹ anfani pataki ti yoga prenatal, ọkan ti o kere ju pataki bi awọn ẹya ara.
Ni isalẹ, iwọ yoo wa imọran lori awọn oran ti o ṣeese lati dide fun awọn obirin n ṣe yoga lakoko ọdun keji wọn. Ti o ba bẹrẹ pẹlu yoga lakoko oyun, ka awọn yoga dosatal wọnyi ati awọn ẹbun fun akọkọ alaye pataki.
New Yogis
Ti o ko ba ti ṣe yoga ṣaaju ki o to, ọjọ keji jẹ ọjọ pipe lati bẹrẹ . Rii daju lati wa kilasi prenatal yọọda pẹlu olukọ ti o ni iriri. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe iwadi yoga fun igba akọkọ nigba oyun, nitorina maṣe ṣe aniyan pe o yoo jẹ nikan yogi titun ni kilasi.
Ni iriri Yogis
O le bẹrẹ lati wa pe awọn kilasi yoga rẹ deede jẹ diẹ ti o lagbara pupọ ati awọn kilasi olukọni ti o dabi ẹnipe o jẹ onírẹlẹ ti o ni irọrun diẹ si iyara rẹ. Dajudaju, ko si idi lati fi awọn kilasi deede rẹ silẹ ti o ba tun ni agbara ati pe o le ṣafikun awọn iyatọ ti ara rẹ si awọn ti kii ṣe deede bi ikun rẹ ti dagba.
Ọkan ohun iyanu ti o le gba lati lọ si awọn kilasi yọọsi yorisi, sibẹsibẹ, jẹ anfani lati pade ati ṣe afiwe awọn akọsilẹ pẹlu awọn aboyun aboyun. Eyi le ṣe afihan orisun orisun ti ko ṣe pataki ti atilẹyin ati alaye.
Awọn Oṣiṣẹ Ile
Bakannaa, paapa ti o ba jẹ oluṣegbe ile-iṣẹ aṣeyọri, o le fẹ gbiyanju lati lọ si ọdọ yoga kilaatal ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan fun igbimọ ati igbimọ ti agbegbe awọn ọmọde ile-iwe yi.
Nigba ti o ba ṣe iṣe ni ile, rii daju pe o ni awọn ifọbalẹ ti o wa ni aarin .
Okunran Ọsan
Ni ireti, aisan eyikeyi owurọ ti o ni iriri ni akọkọ ọjọ ori jẹ lori ati pe o nro ara ti o dara julọ ni ara. Ti o ba jẹ igbimọ rẹ jẹ ọdun, tẹsiwaju lati mu o rọrun fun ara rẹ.
Lọ ẹya
Ni ọdun keji, awọn obirin julọ ni itara lati ṣalaye otitọ pe wọn loyun. Ti o ba n gbiyanju lati paaduro ati pe ko ti bẹrẹ lati fihan, o tun jẹ pataki lati sọ fun awọn olukọni yoga eyikeyi ti o ni pe o wa loyun ati bi o ṣe wa pẹlu rẹ ki wọn le mu awọn iyatọ ti awọn iyatọ ati awọn atunṣe ti o nfun ọ ṣe deede. .
Awọn iyatọ ti Awọn Keji Keji
Ọpọlọpọ awọn iyatọ ti o wa ni idatilẹ jẹ apẹrẹ lati gba ikun nla ati idena titẹkuro ti inu ile. Iwọn ikun rẹ le yatọ gidigidi ni ọdun keji, ṣugbọn awọn oṣuwọn ni o bẹrẹ lati fihan, eyi ti o tumọ si pe ile-iṣẹ ko ni idaabobo nipasẹ pelvis, nitorina o yoo fẹ lati bẹrẹ si ṣe atunṣe awọn ipe rẹ ni ibamu, boya yago fun awọn poses nibi ti o dubulẹ lori ikun ati ikun.
Fẹ Die Alaye?
Fun alaye siwaju sii, ṣafihan ifarahan si oju-iwe yatatal yoga tabi lo awọn itọsọna miiran mẹta-mẹta-mẹta-mẹta: akọkọ ọjọ ori ati ẹẹta mẹta .