Ọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ yara yi ati awọn ounjẹ ounjẹ ti o jẹunjẹ nfunni ni nkan ti ko ni free gluten
Iyatọ ti o gbajumo ti onje ounjẹ gluten tumọ si awọn ẹwọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ-eyi ti o ni lati ni awọn akojọ aṣayan gusu gluten-ni o n fo lori bandwagon, n pese awọn aṣayan diẹ fun awọn ti wa pẹlu arun celiac tabi ailera celiic gluten.
Jọwọ ṣe akiyesi: ewu ewu-alajajaja ni awọn ounjẹ ounjẹ kiakia, paapaa pẹlu awọn akojọ aṣayan ti ko ni gluten, jẹ gidigidi gaju, ati pe o ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o wa lẹhin ogiri tabi ni ibi idana oun ti kọ ni aṣeyọri. Jeki ibere rẹ ṣe rọrun ati awọn itọnisọna rẹ ti o kedere fun awọn esi to dara julọ.
Eyi jẹ apẹrẹ ti o jẹun ti awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ kiakia ati awọn aṣayan akojọ aṣayan grẹy-free wọn.
1 - Arby's
Arby's, ti o jẹ ti ile-iṣẹ kanna bi Wendy's, n ṣe apejuwe akojọpọ oke-ilẹ Giluteni kan fun ile ounjẹ ounjẹ yara.
Ti o ko ba jẹ gluten-free, o ṣee ṣe lati jẹun ni Arby lori ọpọlọpọ awọn ounjẹ (laisi bun, dajudaju) ati lori saladi Ile-ọṣọ pẹlu koriko pupa. Awọn chocolate, jamocha swirl, ati vanilla shakes tun ti wa ni akojọ bi gluten-free.
Sibẹsibẹ, laisi Chick Fil A (ati bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ miiran), Arby n ṣetan awọn irun rẹ ni epo kanna bi o ṣe n ṣe awọn ounjẹ gluten, nitorina awọn fifun Arby ati awọn akara oyinbo ko ni aabo. Iwọ yoo tun nilo lati ṣiṣẹ pẹlu eniyan ti o wa lẹhin apako naa lati yago fun idilọwọ awọn agbelebu gluten .
2 - Brillfish Bonefish
Ti o ba fẹran eja tuntun ati pe iwọ n wa ibi ile ounjẹ diẹ sii (diẹ sii ju igba diẹ lorun), iwọ yoo ni igbadun pẹlu akojọ aṣayan free gluten ni Grill-Bonefish-fere gbogbo awọn ounjẹ ẹja-oyinbo jẹ eyiti ko ni giramu-free. Iwọn ti o wa ni oke, eyiti o jẹ ti ile-iṣẹ obi ti Outback Steakhouse ati Carraba ká, ni awọn ipo ni fere 30 ipinle.
O ṣee ṣe lati bẹrẹ pẹlu ọkan ninu awọn ohun elo meji tabi mẹta tabi saladi, ati ki o yan ẹja eja kan (ti a fi pẹlu ọkan ninu awọn ọpọlọpọ awọn sauces) tabi steak tabi adie adie.
Awọn aṣayan diẹ ninu awọn gluten-free ni:
- Edamame ati irun Josephine awọn ohun elo
- Sisun Saladi Bonefish tabi Saladi Katalogi Kanada (beere fun awọn kọnrin)
- Iyan ti eja ti a ti gbẹ pẹlu gutun-free obe (mango salsa tabi lẹmọọn bota)
- Lẹẹdi adie tabi Filet Minion
Dessert tun nfun ni iyanju: meji ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ mẹta lori akojọ aṣayan jẹ kojẹ-gluten-free. Mo yan Aṣayan Ibẹrẹ nigbagbogbo, ṣugbọn o tun le paṣẹ fun brownadamia nut brownie pẹlu ẹri rasipibẹri.
3 - Oja Boston
Awọn alejo alejo ti ko ni Gluten ni Boston Market le paṣẹ awọn iyasọtọ ti aarin ati awọn ẹgbẹ lati akojọ awọn gluten-free. Ati, o le ni gravy, niwon o jẹ tun gluten-free.
Awọn aṣayan free Gluten ni:
- Epo adieye
- Iyan koriko ti a ti pa
- Awọn ẹfọ steamed
- Mẹditarenia Mẹditarenia
- Southwest Sante Fe saladi
- Isinmi apata
- Isinmi Tọki
Ṣayẹwo jade apakan Awari Allergy Food on aaye ayelujara Boston Market, eyi ti o fun laaye lati ṣe akojọ awọn aṣayan akojọ aṣayan gẹẹsi nikan. Ibanujẹ, nibẹ ko si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ gluten-free.
4 - Burger King
Awọn akojọ Burger Ọba gluten-free ni awọn ohun akojọ akojọ ati awọn eroja ninu awọn ohun akojọ, ati pe o le nira lati kọ ohun ti o wa ninu akojọ gangan yoo tan-gede-free-fun apẹẹrẹ, o sọ pe "orisun omi Romine" ati "letusi "jẹ gluten-free, ṣugbọn ko sọ boya saladi ti a pese silẹ yoo jẹ ailewu. Sibẹsibẹ, Ọgba Fresh Salad pẹlu Apple ati Cranberry ati adie Tendergrill ti wa ni akojọ bi gluten-free.
Awọn fries Faranse ati awọn sausage patties ti wa ni akojọ si bi "gluten-free," ṣugbọn awọn akojọ ṣe akiyesi pe wọn le wa ni sisun pẹlu awọn ohun elo gluten, eyi ti o jẹ a ti pa-apani.
Ṣiṣe, akojọ naa le pese awọn aṣayan diẹ (paapaa ti o ba npa) bi a ba ṣe itumọ pọ nipasẹ agbọye Burger King staffer. Fun apẹẹrẹ, o le ṣee ṣe lati gba ibiti o ti wa ni bii grẹy pẹlu gris gluten-free fries (o kan jẹrisi pe ipo kọọkan ko lo fryer ti o fín).
5 - Grill Grill ti Carrabba
O le ma ronu ti ounjẹ Itali gẹgẹbi olutọju ololufẹ paapaa ti ko ni gluten, ṣugbọn ile-iṣẹ Grill ti Gẹẹburabba nipasẹ ile-iṣẹ kanna bi Bonefish Grill ati Outback Steakhouse, pẹlu awọn ipo ni awọn ipinle 33-pese ọpọlọpọ awọn aṣayan ti ko ni gluten free.
Bẹrẹ ounjẹ rẹ pẹlu ọkan ninu awọn ohun elo ti ko ni ounjẹ gluten-meji, adẹtẹ adie (beere fun ko si pasita ti a fi kun) ati / tabi saladi (beere lọwọ olupin rẹ lati ṣaṣe awọn croutons ati lati ṣatunṣe rẹ sinu ekan ti o mọ).
Ọpọlọpọ awọn abule ni o jẹ free gluten; sibẹsibẹ, ti o ba yan ohun kan ti a ti ṣẹ, beere fun laisi idinku omi, ki o si mọ pe ao ṣe ounjẹ lori gilasi kanna bi awọn ohun ti o ni idoti. Ti o ba jẹ itara pupọ, o le dara ju pẹlu ohun ti ko jinna lori imọran, nitorina beere lọwọ olupin rẹ.
6 - Cheeseburger ni Párádísè
Cheeseburger ni Párádísè kii ṣe ounjẹ ounjẹ ti imọ-ohun-elo (yoo ṣubu sinu ẹka ile-ije "idiyele"), ṣugbọn o jẹ ki akojọ wa nitori eto ti o dara ju gluten-free.
Ni ile ounjẹ alaiṣe yi ti olorin Jimmy Buffett jẹ, o le paṣẹ fun cheeseburger lori bun ti ko ni guluteni pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn gris gluten-free fries . Ile ounjẹ, eyi ti o ni awọn ipo ni ipinle 16 (pẹlu, dajudaju, Florida), n ṣiṣẹ pẹlu Gluten Intolerance Group lati ṣe agbekalẹ awọn ohun akojọ GF ati ki o dena idibajẹ agbelebu ni ibi idana.
Ti o ko ba ni iṣesi fun cheeseburger (tabi hamburger), o le paṣẹ fun ọkan ninu ọpọlọpọ awọn saladi ti o wọ inu, tabi ti o le yan laarin awọn egungun, iru ẹja nla kan ati adiye adie.
Fun tọbẹ lọ, nibẹ ni nikan yinyin ipara, ṣugbọn o le ro orisirisi awọn ti kii-ọti-lile, pẹlu kan root ọti lilefoofo loju omi. Awọn ohun akojọ aṣayan awọn ọmọ wẹwẹ diẹ ninu awọn gluten tun wa, pẹlu fries Faranse.
7 - Chick-fil-A
Chick-fil-A pese akojọ ti o dara julọ ti gluten-eyikeyi ounjẹ ounjẹ yara-iwe-iwe iwe-oju-iwe mẹjọ ṣe akojọ awọn orisirisi awọn aṣayan akojọ aṣayan ati pese awọn eroja fun ọkọọkan, nitorina awọn eniyan ti o ni afikun awọn nkan ti ara korira tabi awọn inlerances le mọ kini ailewu fun wọn lati jẹ.
Awọn aṣayan alaiwia PIN-A-gluten ni:
- Owanu ounjẹ adie ti a ti mọ lori bun bunjẹ kan-free
- Aṣayan ti awọn ishbrowns ti oorun (ti a daun ni fryer-free glyer)
- Awọn ohun elo ti o wa ninu adie adiye
- Oṣuwọn ọja Ọja ti a tẹ
- Ewu salaye ti oorun South
- Waffle fries (jinna ni fryer ti ko ni idasilẹ ti ko gluten)
- Eso eso
- Awọn lemonade Frosted
O ṣee ṣe lati gbadun ipanu kan pẹlu adiye pẹlu bun, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹun (pẹlu adie tabi laisi), awọn ohun elo ti o rọrun pupọ, ati awọn fryers ti Chick-fil-A, eyiti a ṣe ni sisun fryers (jẹ ki o ṣayẹwo pẹlu ounjẹ ara ẹni kọọkan lati rii daju nipa ipo fryer).
Nigbati o ba paṣẹ, rii daju pe o gbe itaniji "aleji" lori ounjẹ rẹ fun gluten.
Pẹlupẹlu, ipese ounjẹ yara yara nfun awọn ohun elo ti a ko ni gluten-free kemnini ati awọn eso ti a fi sinu ipilẹ applesauce lori akojọ aṣayan awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Ayẹfun ọti-Chick-fil-A parfait ati Ice cup apẹrẹ tọkọtaya ni a ṣe akojọ bi gluten-free. Ọpọlọpọ awọn eniyan n ṣafihan awọn iriri ti ko dara free gluten ni Chick-fil-A.
8 - Pẹpẹ Chili ati Yiyan ounjẹ lori ina
Ile ounjẹ ounjẹ & Bar ounjẹ Chili, ti o ni awọn ipo ni gbogbo US ati ni awọn orilẹ-ede miiran 34, ni akojọpọ atẹgun ti o dara ju gutun-free, pẹlu awọn ọgba-gbigbe kan.Ti jẹ ile ounjẹ miiran ti o jẹ diẹ sii sinu ẹka "ounjẹ idaraya" .
Awọn aṣayan aṣayan Gluten ni Chili ni:
- Ibẹrẹ ọdunkun bimo ti a ti ṣiṣẹ
- Saladi Karibeani pẹlu boya adie tabi ede
- Craft burgers laisi buns
- Fajitas pẹlu tortillas
- Awọn ọmọ ẹhin ọmọde pẹlu diẹ ninu awọn ounjẹ
- Anmon salmon
Awọn akọsilẹ ti Chile pe akojọ aṣayan girinia rẹ ti da lori alaye lati ọdọ awọn onjẹ ounje, o si sọ pe ko le ṣe idaniloju pe ko si awọn allergens ninu ounjẹ, ni apakan nitori aṣeyọri ti awọn giramu gluten cross-contamination in the kitchen.
9 - Chipotle Mexican Grill
Chipotle Mexican Grill, eyi ti o ṣe iyipo aafo laarin ounjẹ ounjẹ ounjẹ yara yara ati ounjẹ ounjẹ kan, o pese ọpọlọpọ awọn aṣayan fun awọn eniyan ti o ni arun celiac tabi iṣaro gusu. Ni otitọ, gbogbo ohun ti o wa lori akojọ Chipotle ayafi fun awọn tortillas iyẹfun ti wa ni akojọ bi gluten-free lori akojọ ile allergens ti ile-iṣẹ.
O dajudaju, tortillas iyẹfun le fi han iṣoro kan ti o ba jẹ paapaa lati ṣafihan iṣan akara , nitori awọn alagbaṣe ti fi ọwọ kan wọn lẹhinna wọ inu awọn apoti ti awọn ẹdun tortilla.
Ni afikun, awọn ti o ba ṣe si kikan kikan yẹ ki o yago fun salsa tomatillo pupa (wo diẹ sii lori eleyi: Ni Gluten-Free? Bakannaa, awọn akọsilẹ Chipotle pe ohunkohun pẹlu oka le ti jẹ ti awọn eegun miiran ti o jẹ ki o to lọ si ile ounjẹ (ti o ṣe kedere ṣe iṣẹ amurele wọn!).
Bibẹkọ ti, ti o ba ni orire to lati ni agbegbe Chipotle nitosi, gbadun. O kan rii daju lati beere awọn eniyan ṣiṣe awọn ounjẹ rẹ lati yi awọn ibọwọ wọn pada akọkọ.
10 - Awọn ọmọkunrin marun
Yi apẹrẹ ti a ṣe-lati-ori ti nfun ni awọn aṣoja, awọn aja ti o gbona ati awọn didun. Yato si awọn hamburger ati awọn buns aja ti o gbona, awọn nkan mẹta ti o wa ninu Awọn akojọ Ọdọmọkunrin marun ni glutini: wara korẹri, adun ẹri ṣẹẹri, ati awọn Mix-ins kukisi Oreo (gbogbo eyiti o wa fun wara waini).
Awọn ọmọkunrin marun ko pese bun ti ko ni gluten, ṣugbọn o le paṣẹ fun agbọnju rẹ ti a ṣii ni oriṣi ewe. Gbogbo awọn toppings ti o ṣeeṣe jẹ ailewu. Pẹlupẹlu, awọn igbin ti a fi pamọ ni a ti jinna ni fryer ti ko ni olutọju giluteni ati ti o ni ailewu.
11 - In-N-Out Burger
Awọn aṣiṣe ti Nkan-in-N-Out Burger (ati pe ọpọlọpọ diẹ ni agbegbe gluten-free) ṣe paṣẹ fun awọn "eleyi-ara-ara-ara wọn", tabi ti a ṣinọ ni letusi dipo ni bun.
Eyi jẹ ohun ti o ṣe pataki (mejeeji fun awọn olutusi giluteni ati fun awọn olufokansin Atkins) pe ounjẹ ounjẹ ounjẹ yara yara ti ṣe akojọ rẹ lori akojọ aṣayan ipamọ rẹ. Pẹlupẹlu, awọn fries-inu N-jade yẹ ki o jẹ free gluten ati nitorina ailewu (ṣugbọn ko gbagbe lati beere).
12 - KFC
Kosi nkankan ti o jẹ ailewu lati jẹ ti ko ni gluten ni KFC (ayafi ti ọkan tabi meji salads), ati awọn pq ti ṣe igbiyanju pupọ lati gba wa. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ayanfẹ wa.
13 - McDonald's
McDonald ká ko ṣetọju akojọ aṣayan atokun giluteni, o sọ dipo pe niwon awọn eroja ati awọn olupese tunṣe nigbagbogbo, awọn eniyan pẹlu awọn ifiyesi yẹ ki o ṣayẹwo ni aaye ayelujara ti ile-iṣẹ naa. Nibayi, o le wa alikama (ṣugbọn kii ṣe barle ati rye) ti a sọ ni awọn akojọ awọn eroja oriṣiriṣi wọn.
Iyan jiyan nla ni agbegbe Gẹẹsi-free ti o jẹ boya boya awọn dida McDonald jẹ giruteni-ọfẹ. Ero ti wọn ṣe ni sisun ni awọn itọsẹ alikama, ṣugbọn McDonald n tẹriba awọn fifun ara wọn ko ni idinkujẹ ti a le mọ nipasẹ awọn idanwo ti o lọ si awọn ẹya 3 fun milionu. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ṣe pataki lati yago fun dida McDonald, paapaa niwon awọn aṣayan to dara julọ wa.
14 - Ogbologbo Spaghetti Factory
Ni Ile-iṣẹ Spaghetti atijọ, eyi ti o ni awọn ipo pupọ ni ipinle 13, o ko nilo lati fi spaghetti ati awọn pasita miiran silẹ-awọn ile onje ti o yara ni kiakia jẹ awọn pasta gluten-free pasta kuro awọn akojọ aṣayan "gluten friendly" wọn.
Niwọn igba ti o ba beere fun pasita gluten-free pasita, o le gbadun eyikeyi awọn ounjẹ Pasta Sauces ti atijọ Spaghetti Factory, pẹlu marina, ẹran ọlọrọ, clam, ero ti ajẹmisi, koriko Mizithra ati bota browned, ati Alfredo obe. O tun le ronu wiwa adie ti a ti yan ni ata ilẹ ati lẹmọọn lemon. Orisirisi awọn ẹgbẹ, pẹlu Iusaisi Itali Sicilian, tun jẹ free gluten-free.
Awọn akojọ ọmọde wa tun wa, pẹlu awọn ipin ti ọmọ-ọmọ ti Pasta gluten-free pasta. Dessert (ti o ba tun ni yara) ti wa ni opin si vanilla ice cream tabi spana.
15 - Outback Steakhouse
Outback Steakhouse, pẹlu awọn ọgọrun awọn ipo ni gbogbo US, duro fun ohun gidi kan-si ile ounjẹ ti o jẹun lojukanna fun awọn eniyan ti ko ni gluten, paapaa nigba ti wọn rin irin-ajo.
Awọn ẹya outback jẹ akojọ aṣayan ti ko ni gluten-free, kún pẹlu awọn steaks, eja, awọn saladi, awọn ẹgbẹ ati awọn ohun elo ti o dara ju gluten-free, the Chocolate Thunder from Down Under brownie. Awọn akojọ aṣayan awọn ọmọ wẹwẹ kan ti ko gluten tun wa, pẹlu awọn ipin diẹ ati sundae-free gluten-free for dessert.
Awọn aṣayan aṣayan Gluten ni Outback pẹlu:
- Aladie Cobb saladi
- Bladbane Kesari saladi (ko si awọn croutons)
- Ribeye eran
- Victoria filet mignon
- Ti iru ẹja nla kan ti a mọ
- Alice Springs adie
- Awọn ọmọ ẹhin ọmọde
- Chicken ti a mọ lori Barbie
- Awọn irugbin poteto ti a ni agbara
- Oṣupa Chocolate lati isalẹ Ni isalẹ
Biotilẹjẹpe ifojusi si iṣoro ti ipalara-agbelebu le yatọ lati ipo si ipo, fun julọ awọn oṣiṣẹ ti Outback ti ni oṣiṣẹ-darapọ. Ni pato sọ fun oluṣakoso ṣaaju ki o to bere, sibẹsibẹ, niwon ọpọlọpọ awọn ipo ni o nšišẹ ni awọn akoko ti o pọju, eyi ti o tumọ si awọn iṣoro ti o ni idibajẹ agbelebu le waye.
16 - PF Chang China's Bistro
PF Chang's jẹ ayanfẹ miiran ti o wọpọ lorun-lọ si ile-ounjẹ fun awọn ti o jẹ free gluten, ọpọlọpọ awọn alakoso free gluten ti ti ni aṣeyọri to dara julọ lati ṣaṣe akojọ aṣayan iṣẹ-gẹẹsi ti a ko ni gẹẹsi.
Awọn ayanfẹ pẹlu awọn ohun elo ti o yatọ pupọ, bii iyọ ti awọn eniyan ti ko ni gluten, ipade noodle, ọpọlọpọ awọn aṣayan ti nwọle ati paapa awọn aṣayan ajewewe. O tun le paṣẹ titobi nla kan, PF Chang ti o dara julọ GF ti ko ni idiyele chocolate.
Awọn aṣayan free Gluten ni PF Chang ni pẹlu:
- Awọn iyọdi letusi ti adie ti iyọ
- Fọ ju bimo
- Sisun iresi
- Egbẹ adie
- Epo Mongolian
- Eso pẹlu agbọn lobster
- Pad Thai
- Awọn itọju Berries ati kukuru
- Ainiye chocolate ti ko ni ipilẹ
Gbogbo PF Chang ti gluten-free n ṣe awopọ ni iṣẹ lori apẹrẹ pataki pẹlu ami didan ti o le mọ pe o n bọ ounjẹ ailewu. Ile ounjẹ nlo ounjẹ oyinba ti ko ni free gluten ninu awọn iṣelọpọ GF.
17 - Shake Shack
Eyi ni ounjẹ ounjẹ kiakia, olokiki fun awọn buns ọdunkun bunkun, ti o tun pese awọn ohun ọpa rẹ lori awọn ọmọ wẹwẹ ti ko ni gluten ni gbogbo awọn aaye ayafi fun awọn ti o wa ni awọn ere-idaraya ati awọn apọn.
Ọpọlọpọ awọn milkshakes Shake Shack tun ko ni awọn eroja ti o ni gluu, eyiti o jẹ awọn eroja ipilẹ bi vanilla ati chocolate, ati awọn igbadun diẹ ẹ sii gẹgẹ bi eso igi gbigbẹ oloorun ati ti pelek ti caramelized. Iwọ yoo nilo lati ṣayẹwo pẹlu awọn ọpá lati wo boya wọn le da gbigbọn rẹ pọ nipa lilo awọn ẹrọ ti o mọ.
Gbé kuro ninu awọn dida, bi wọn ti ṣeun ni epo ti a pin pẹlu awọn ohun elo ti o ni ounjẹ gluten.
18 - Sonic Drive-Ni
Ti o ba fẹ awọn aṣoju laisi bun, o le paṣẹ ọkan ni Sonic Drive In, ati awọn fries ati tater tots jẹ free gluten, ju, ni ibamu si tabili ti allergen ti Sonic. Sibẹsibẹ, eyikeyi awọn ounjẹ ti a ti sisun (gẹgẹbi awọn fifẹ ati tater tots) le jẹ afihan awọn ohun ti o ni gluten ninu awọn fryers ti a pin.
Sonic ká shakes, ti o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn orisirisi ti toppings, le jẹ idi ti o dara julọ lati lọ si drive-ni ile ounjẹ ounjẹ yarayara. Ọpọlọpọ ninu awọn gbigbe ti o ni agbara ti ko le jẹ free gluten (ayafi awọn ti o han kedere, bii Oreos, Sugar Malt, ati awọn ipara ti o wa, ati awọn ti ko ṣe kedere, bi Salted Caramel). Rii daju ṣaaju ki o to bere fun gbigbọn pe o beere lọwọ oluṣanwo naa lati ṣe o ni alamọpọ mọra.
19 - Belii Taco
Ni ẹiyẹ si gbajumo Chipotle, Taco Bell nfunni ni awọn Ọpọn Cantina Power Bowls, gbogbo eyiti o ni awọn iresi, eran, awọn ewa ati awọn ẹfọ ati pe a ti ṣe apejuwe giramu-free lori aaye ayelujara onigun.
Hashbrowns tun ṣe alaiwọn free gluten (biotilejepe wọn le ni sisun ni fryer ti o pín, nitorina beere ki o yago fun idahun naa jẹ bẹẹni), bi awọn ọna pupọ, pẹlu awọn ewa dudu, awọn eerun ati guacamole, awọn eerun ati awọn obe akara waini, awọn eerun ati salsa, nacho warankasi Doritos awọn eerun igi, ati awọn irọ Latin. Ṣayẹwo jade alaye ti ara koriko ti Taco Bell nibi.
20 - Ko si Chicago Grill
Kolopin Chicago Grill ni awọn igbadun awọn ololufẹ pizza ti ko ni gutun pẹlu akojọkufẹ gutu-free, eyi ti o wa pẹlu awọn ọsan-warankasi, awọn pepperoni ati awọn ẹja pizza gira gluten-free . Ṣugbọn awọn pq, pẹlu awọn ipo 150 ni ipinle 24 pẹlu Washington, DC, tun nfun ni ọpọlọpọ akojọpọ awọn ounjẹ miiran ti ko ni gluten.
Nigbati o ba jẹun ni Uno, o le yan lati awọn oyin meji ti ko ni gluten, awọn elegede (lai si bun) steak, iru ẹja nla kan ati adie ti o wọpọ, ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ti ko ni gluten, ọpọlọpọ awọn saladi ọtọtọ (rii daju lati sọ fun olupin rẹ lati yọ awọn croutons ati akara ọpá, ati lati dapọ mọ ni ekan ti o mọ), ati sundae ice cream fun apẹrẹ.
Awọn aṣayan free Gluten ni Uno pẹlu:
- Eran malu
- Saladi ti Kesari (ko si awọn croutons)
- Salad salaye Ayebaye
- Omi ẹbẹ alubosa Lemon
- Top sirloin eran sisu
- Pizza egungun ti o dara ju (warankasi, pepperoni, tabi veggie)
O tun le gbadun aleri oyinbo gluten-free ni Uno Chicago Grill.
21 - Wendy's
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu celiac tabi gluten ori sensitivity ori si Wendy ká bi wọn akọkọ aṣayan nigbati o nwa fun ounjẹ kan ounje ti ko ni gluten laijẹ. Gegebi akojọ aṣayan ti gluten-free ti Wendy ti gbejade, julọ tabi gbogbo awọn ami-iṣowo ti a fi pamọ ti o ni awọn poteto ko ni awọn ounjẹ ti ko ni ounjẹ grẹy , ati awọn ọmọde Wendy, chocolate ati vanilla Frostys wa lori akojọ naa.
Ni Wendy's, o le jẹ awọn saladi laisi awọn croutons (ṣebi wọn ko ti ṣetan tẹlẹ pẹlu awọn croutons-ko, gba awọn croutons kuro ni saladi kan!), Ati ọpọlọpọ awọn aṣọ aṣọ saladi ti wa ni akojọ bi ailewu. O tun le paṣẹ kan hamburger tabi cheeseburger lai bun. Nigbati o ba paṣẹ, tilẹ, rii daju pe awọn eniyan ti o wa lẹhin counter naa mọ lati yi awọn ibọwọ wọn pada ati lati yago fun ifokosowopo pẹlu awọn ohun kan ti o ni gluteni.
Ni awọn ipo Wendy kan diẹ, o le ni anfani lati jẹun awọn Faranse-iwọ yoo nilo lati ṣayẹwo lati rii bi wọn ba ti sisun ni epo kanna gẹgẹbi ohun ti gluten.
A Ọrọ Lati
Bi o ti le ri, ọpọlọpọ awọn aṣayan free gluten wa nibẹ, paapaa ti o ba n duro ni kiakia fun awọn ounjẹ ipanu kiakia kuro ni ọna. O kan rii daju pe o tẹle awọn ofin fun ṣiṣe eto gluten-free , paapa ti o jẹ pe ounjẹ ti o yan jẹ ọkan pẹlu akojọpọ gluten-free. O ko le jẹ ṣọra nigba ti o ba wa si onje ti ko ni ounjẹ gluten.
> Orisun:
> Celiac Arun Foundation. Kini Mo Yẹ Je? Fact Sheet.