Ṣiṣakoṣo pẹlu Awọn iṣoro n rin ati irora
Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti nrin ni aṣiṣe ti o rin ti o le ṣe atunṣe, nigbati o ni ẹsẹ pẹlẹbẹ tabi awọn abẹ ti o lọ silẹ ni awọn ipo ti o le fa ki o ni irora. Won ni awọn solusan oriṣiriṣi.
Nigbati Awọn Ẹrọ Alapinpin jẹ Isoro kan
Njẹ o ni awọn arigbọn balẹ tabi pẹlẹsẹ ti o mu ki o ni irora ti o yẹra lati rin kiri ati idaraya? Awọn ile-iṣẹ ẹlẹsẹ ti Ilu Amẹrika ati awọn Arun Nla ti Ankle (ACFAS) ṣe iṣiro pe ida marun ninu awọn agbalagba ni iṣoro yii.
Wọn ṣe agbekalẹ awọn ilana itọju ilera ni 2005 lati ṣe iranlọwọ fun awọn onisegun ni itọju ẹsẹ pẹrẹsẹ nigbati o jẹ irora ati ki o ṣe idiwọn igbesi aye ilera rẹ. "Fun ọpọlọpọ awọn agbalagba, awọn ẹsẹ fifẹ fa ipalara ipalara ẹsẹ ti o n pọ si akoko. O jẹ alakikanju lati wa lọwọ, ta awọn ẹru ti o san ati pe o jẹ igbesi aye ti ilera ti ẹsẹ rẹ ba ni ipalara nigbagbogbo," Kris DiNucci, DPM, FACFAS sọ, . Iwadi kan ni ọdun 2011 ri pe awọn agbalagba ti o ni ẹsẹ ẹsẹ ni 1,3 igba ewu irọra orokun ati 1.4 igba ewu ti ibajẹ ẹdun ikun.
Flipfoot Yiyi
Ti ẹsẹ rẹ ba jẹ alapin nigbati o ba duro ṣugbọn o tun pada si ipo giga deede nigbati o ba joko, eyi ni a mọ ni apẹrẹ pẹlẹpẹlẹ to rọ. Nigba ti o ba jẹ irora ati itọju egbogi ti wa, awari itọsọna ACFAS ṣe iṣeduro iṣaaju lilo awọn itọju ti ko ni ipasẹ pẹlu iyipada tabi iyatọ iṣẹ ati ṣiṣe awọn itọnilẹsẹ. Ṣiṣan tendoni Achilles , eyiti o fi ara mọ iṣan ọmọde, ni a ro pe o dara fun bata ẹsẹ.
Wọn le ṣe alaye oogun egboogi-egbogi ti kii-sitẹriọdu ati awọn orthotics bata aṣa . Lẹhin ti o ti gbiyanju awọn ilana wọnyi ati pe alaisan tun ni irora ẹsẹ, wọn le ṣe ipinnu si awọn iṣe-ọwọ.
Bọọlu fun Awọn Irinṣẹ Flatfoot
Awọn eniyan ti o ni apẹrẹ pẹlẹpẹlẹ nyọju ati ojutu kan ti n wọ awọn bata iṣakoso išipopada ti o idinwo irọsẹ ti o pọju kokosẹ nigba ti nrin tabi nṣiṣẹ.
Ko gbogbo eniyan ti o ni ẹsẹ ti o ni ẹsẹ ti n bori, nitorina o jẹ ohun ti o nilo lati ṣayẹwo ni ibere lati gba bata bata. Ti o ba jẹ awọn orthotics ti a fun ọ, iwọ yoo fẹ lati wa awọn bata ti o ni igbasilẹ ti o yọ kuro ati iwọn didun to pọ julọ ti o le fi wọ ọ ni awọn bata bata.
Flipfoot Agba ti Agba
Atẹgun ti a ti rii ni agbalagba jẹ ipo ti o ṣe pataki julo ti a maa n fa nipasẹ ailera ti tẹnisi tibial lẹhin (PTTD). Atilẹyin yii ni o yẹ lati ṣe atilẹyin fun agbọn, ṣugbọn o le ṣe irẹwẹsi. Nigbati o ba kuna, o nyorisi si ẹsẹ ẹsẹ ti ko nira. Lakoko ti o ti ni atunṣe ti o wa ni apẹrẹ pẹlẹpẹlẹ, ni ipo yii o duro ni pẹlẹbẹ paapaa nigbati o ko ba duro lori rẹ. O le padanu aaye rẹ ti o wa ni ẹsẹ ati kokosẹ ati pe o ni irora ninu arun rẹ. Itọnisọna ile-iṣẹ ACFAS ṣe iṣeduro pe a le ṣe itọju ẹsẹ pẹlẹpẹlẹ ti PTTD pẹlu awọn orthotics bata bata, aṣa apẹrẹ, awọn bata bata, itọju ailera ati awọn oogun egboogi-egboogi ti kii-sitẹriọdu. Ti ko ba si iderun tabi iṣoro naa bajẹ, lẹhinna alaisan le tọka si iṣẹ abẹ.
Fifẹ Flat-irin-ajo
Awọn eniyan ti o ni awọn atẹgun deede tabi awọn ẹsẹ kekere le ri ara wọn ni nrin awọn ẹsẹ-ẹsẹ. Awọn ẹsẹ wọn tẹ silẹ pẹlu igbesẹ kọọkan lati idakẹsẹ ju ki o kọlu igigirisẹ ati ki o lọra ni igbesẹ kan , ti nlọ pẹlu apẹrẹ.
Dipo, igigirisẹ wọn kan ilẹ ki o si fi oju-didan jade. Tabi, wọn ti tẹ awọn ẹsẹ ẹsẹ tẹlẹ ni arin-ẹhin ti ko ni ipalara igigirisẹ. Eyi le ja si irora ipara .
Ṣiṣan ẹsẹ-ẹsẹ ni a maa n fa nipasẹ nini bata ti o ni lile. Laanu, awọn bata pupọ ti o ta fun awọn ti nrin rin ni awọn ọpọn tutu, bi ọpọlọpọ awọn bata itura ati awọn bata bata. Ọsẹ rẹ nìkan ko le ṣe apẹrẹ nipasẹ igbese kan bi iseda ti a pinnu. Imularada ni lati ra awọn bata to rọ ti o tẹ ni rogodo ẹsẹ naa.
Awọn orisun:
Tẹjade "Ilana itọnisọna titun ti itọju ti a tẹ lati ṣe itọju awọn ẹsẹ ẹsẹ ni awọn agbalagba." Awọn Oṣiṣẹ Ile-iwe Amẹrika ti Ẹsẹ ati Arun Awọn Arẹnti, 5 Oṣu Karun, 2005
Gross KD, Felson DT, New J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Renson RH, Hannan MT. "Association ti awọn ẹsẹ ẹsẹ ti o ni irora orokun ati ipalara ti ẹdun ni awọn agbalagba." Atilẹyin Itọju Arthritis (Hoboken) . 2011 Oṣu Keje; 63 (7): 937-44. doi: 10.1002 / acr.20431.