Fi Ẹri Lọwọlọwọ lati ṣe atilẹyin Ilera Ti o dara
Njẹ o nilo ẹbun kan fun ounjẹ tabi ṣe adaṣe ninu aye rẹ? Awọn ẹbun iwuwo isanwo le jẹ lile lati wa. Diẹ ninu awọn ohun elo ilera le mu ọrẹ rẹ tabi ẹbi rẹ jẹ ẹbi ati pe awọn omiiran le ṣe iṣeduro idibajẹ pipadanu. Nitorina bawo ni o ṣe duro kuro ni ile aja? Lo awọn ero ẹbun wọnyi fun awọn ounjẹ, awọn adaṣe ati awọn onjẹ ilera.
Awọn ẹbun ilera fun Awọn Olukọni ati Awọn Oludari
Ti o ba setan lati ra, ṣayẹwo mi awọn itọsọna ọja titun ati awọn akojọ ẹbun.
Iwọ yoo ri gbogbo awọn ẹrọ irinṣẹ tuntun, awọn irin-ṣiṣe ọna ẹrọ, awọn iṣẹ ati swank ti yoo da ẹrin loju oju oju didun rẹ. Itọsọna kọọkan fun aworan kan ti ebun naa, pẹlu awọn alaye atunyẹwo pataki, awọn owo ati awọn asopọ lati ra.
9 Awọn Onidanu Agbara Fun Awọn Dieters
Ko sibẹsibẹ šetan lati ra? Ronu nipa ọpọlọpọ awọn ero ẹbun wọnyi. Ma ṣe bẹru lati ṣafọri awọn alaye ati pe o beere awọn ibeere lati rii boya ebun naa le jẹ ohun ti ọrẹ ọrẹ rẹ ti o ku tabi ti o fẹràn le gbadun.
- Aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Boya ẹni ti o fẹràn n gbiyanju lati padanu àdánù tabi igbiyanju lati mu iṣan ilera rẹ dara, itọda ti iṣaju yoo ṣe iranlọwọ fun wọn lati de opin awọn afojusun wọn. Ati pe o ko nilo lati lo owo pupọ lati gba ọkan. O le wa awọn awoṣe fun bi o kere bi $ 12 ati diẹ ninu awọn diẹ sii ju $ 150. Awọn olutọpa amọdaju ti o wa bi awọn ohun ọṣọ iyebiye ni o wa.
- Atẹle oṣuwọn okan. Fun awọn adaṣe, itọju oṣuwọn ọkan jẹ ọpa pataki. Iwọn ati ki o wo awọn akojọpọ n ṣe ayipada iwoye ọkan rẹ lati jẹ ki o ṣiṣẹ nigbagbogbo ni idaraya ti o tọ . Diẹ ninu awọn olutọpa iṣẹ ni iṣẹ atẹle aifọwọyi, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ṣe.
- Idanwo idanwo. Ti ẹni ayanfẹ rẹ ba ka awọn kalori, lilo ati lai ri awọn esi, idanwo idanwo kan le wulo. Ọpọlọpọ awọn aṣalẹ ilera n pese iṣẹ iṣẹ idanwo yii pẹlu awọn iṣeduro ara ẹni fun gbigbe ti caloric ati idaraya ikẹkọ.
- Olupese ti ara ẹni . Awọn akoko diẹ pẹlu olukọni ti o ni itọju jẹ boya ohun ti ẹni ayanfẹ rẹ nilo lati ṣe atunṣe eto isinmi rẹ tabi lati ṣe awọn esi. Ṣawari olukọni ti Amẹrika ti Igbimọ lori Idaraya, Amẹrika Amẹrika ti Idaraya Ọrẹgun tabi Ile ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Imọ Ẹrọ ti Amẹrika ti jẹ ifọwọsi.
- Iṣẹ isinmi. Ti o ba jẹ onje ati idaraya ti o ni ibatan ti ko ni joko daradara pẹlu ẹni pataki rẹ, ro pe ki wọn ni ifọwọra, oju tabi irun-ori ni Sipaa agbegbe. Awọn ọkunrin ati awọn obinrin yoo gbadun igbadun ti a ti ni idamu ati fifun.
- Ipade pẹlu kan stylist. Ṣe ayanfẹ rẹ ti sọnu iye ti o pọju? Ti o ba bẹ bẹ, beere lọwọ ile-iṣẹ agbegbe rẹ ti wọn ba pese awọn iṣẹ iṣowo ti ara ẹni. Ṣe ipinnu lati pade fun olugba ẹbun rẹ lati lo wakati kan tabi wiwa meji fun awọn ipamọ titun fun awọn ẹya ara tuntun wọn. O le paapaa ni anfani lati wa aṣọ ti o ṣe iranlọwọ fun ayanfẹ rẹ padanu diẹ sii.
- Iwọn abawọn ara. Awọn ounjẹ Smart ati awọn adaṣe ṣe ifojusi diẹ sii si akopọ ti ara ju iwuwo lọ. Awọn ipele ti ara eniyan yoo pese awọn nọmba mejeeji. Eyi le jẹ ẹbun ti o ni ẹtan lati fun, sibẹsibẹ. Kii gbogbo oludari yoo dahun daradara si gbigba iwọn agbara bi ebun kan. O le fẹ lati fi imọran silẹ tabi beere ore kan lati beere ṣaaju ki o to nawo ni aṣayan yii.
- Digital kitchen scale. O fere jẹ pe ko ṣeeṣe lati ka awọn kalori laisi ipasẹ oniruwiwa ti o jẹ ounjẹ ni ounjẹ. Ọpọlọpọ irẹjẹ jẹ awọ, kekere ati joko lori oke ti ibi idana ounjẹ ibi ti o rọrun lati lo.
- Sọọ aṣọ. Ṣiṣẹ jade jẹ rọrun nigbati o ba ni igboya ati itura. Beere awọn ọrẹ miiran tabi awọn ẹbi ẹbi lati wa iru awọn burandi ti ayanfẹ rẹ fẹ julọ ki o si fiwo si awọn aṣọ diẹ ẹwà.
Ranti pe orisun ti o dara julọ ti awọn ero ẹbun le jẹ ẹni ti o fẹràn. Awọn ẹlẹgbẹ tabi awọn adaṣe ninu aye rẹ le pese imọran ti o dara julọ. Nitorina beere awọn ibeere ati ki o gbọ fun awọn itanilolobo lati wa ounjẹ ti o pọju ti oṣuwọn ti o dara julọ fun igbesi aye rẹ.