Ṣe awọn aṣayan kekere-kekere ti 'igbẹkẹsẹ-ti n paṣẹ daradara?'
KFC (eyiti o jẹ Kentucky Fried Chicken) jẹ ayanfẹ ile ounjẹ adie oyinbo julọ ti aye. O ti pẹ ni imọye fun "adiye" ti o ni irun-ika "ti o ni irun-ika" ṣugbọn o ti mu akojọ aṣayan rẹ pọ ni ọdun to ṣẹṣẹ lati ni awọn ohun akojọ aṣayan pataki ti ilera.
Alaye Alailowaya
Fun awọn ti o wa ni ipo-kekere-kekere, alaye iwe alaye ounjẹ kan yẹ ki o wa ni gbogbo awọn ẹka KFC.
Nigba ti flyer n ṣii ọpọlọpọ awọn ohun kan ti o wa ninu akojọpọ KFC, ko ni alaye nipa awọn nkan pataki gẹgẹbi awọn ounjẹ ipanu tabi awọn abọ. Fun awọn wọnyi, iwọ yoo nilo lati lọ si ayelujara ati lati wọle si iṣiro onjẹ-ounjẹ.
KFC adie Awọn aṣayan
O jẹ ni 2009 pe KFC akọkọ ṣe awọn adie rẹ ti a ti ṣe ayẹwo, ipinnu ti a fẹràn nipasẹ awọn ayanfẹ ti Oprah Winfrey ati awọn aladun ti o jẹun pataki miiran. Bi awọn ohun kekere kekere ti n lọ, o le jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju ti o dara julọ ninu aye ounjẹ yarayara, fifun awọn carbohydrates ti kii, awọn kalori 210, ati awọn giramu meji ti ọrun ti a ti dapọ fun igbaya igbaya adie.
Awọn KFC adiye awọn ohun kan ti o wa ni itẹwọgba lati wa ni talaka. Wọn pẹlu (lati dara julọ si buru):
- KFC Hot Wings: mẹta giramu ti carbohydrate, 160 milligrams ti iṣuu soda, ọkan gram ti awọn ti o po nipo, ati awọn kalori 70
- Fọry Buffalo Hot Wings: giramu marun ti carbohydrate, 290 milligrams ti iṣuu soda, ọkan gram ti awọn ti o wa ni porapo, ati awọn kalori 70
- Atunwo Awọn adie adieye: Awọn giramu mẹjọ ti carbohydrate, 320 milligrams ti iṣuu soda, ọkan gram ti awọn ti o wa ni satunkun, ati awọn kalori 60
- Atunṣe Atilẹhin Ọdun Adie: 11 giramu ti carbohydrate, 1,190 ti iṣuu soda, mẹrin giramu ti ọrun ti a dapọ, ati awọn kalori 390
- Ẹkun Crispy Chicken Diẹ: 18 giramu ti carbohydrate, 1,150 milligrams ti sodium, awọn giramu mẹfa ti ọrun ti a dapọ, ati awọn calori 530
- KFC Popcorn Nuggets: 39 giramu ti carbohydrate, 1,820 milligrams ti iṣuu soda, marun giramu ti awọn ti sanra ṣalu, ati 620 awọn kalori
KFC Salads
Awọn saladi KFC jẹ ohun ọpẹ, awọn aṣayan kekere-kekere. Ọpọlọpọ awọn saladi pataki ti awọn ti o ti kọja ti fa awọn adie adie ti o wa ni idinku. Loni, ọpọlọpọ awọn ounjẹ nikan n pese awọn saladi ẹgbẹ ti a ṣe pẹlu yinyin tabi awọn lettuces romaine .
Awọn saladi ẹgbẹ ti Kesari ti o pari pẹlu ọṣọ parmesan creamy ni awọn giramu mẹrin ti carbohydrate ati ọkan giramu gaari. Yẹra fun awọn crousons parmesan ti o fi awọn giramu ti ko ni ọkan ninu awọn satelaiti lọ.
Ni awọn iwulo ti awọn ọṣọ saladi , KFC ni awọn aṣayan to dara julọ ju awọn ounjẹ ounjẹ lọpọlọpọ lọ. Eyi ti o dara julọ jẹ wiwu ọti oyinbo ti o wa ni ẹẹkan kan ti grabo ti carbohydrate fun apo. Ni apa isipade, yago fun version ti ko ni ọfẹ ti o ni ẹmu mẹjọ ti o kun suga.
Iyokọ kekere ti kii ṣe ni iyanju Itanna ti a fi pẹlu meji giramu ti carbs.
Awọn ounjẹ ati Awọn ọpọn
Ti a bawe si adie KFC, awọn ounjẹ ipanu pataki, murasilẹ, ati awọn abọ wa ni pipe no-gos fun awọn onjẹ kekere. Awọn apẹẹrẹ jẹ:
- Kukun Kubọji Crunch Double pẹlu Bacon ati Warankasi: 46 giramu ti carbohydrate, 1,210 milligrams ti iṣuu soda, awọn giramu mẹfa ti ọrun ti a ti dapọ, ati awọn kalori 590
- KFC Epo adie: 66 giramu ti carbohydrate, 2,120 milligrams ti iṣuu soda, 37 giramu ti ọrun ti a lopolopo, ati awọn calori 790
- KFC Olokiki ẹja: 81 giramu ti carbohydrate, 2,310 milligrams ti iṣuu soda, awọn giramu mẹfa ti ọrun ti a ti lopolopo, ati awọn awọn kalori 710
Awọn awopọ Ẹgbe
KFC nikan ni ẹẹkeji ẹgbẹ kekere kan lati yan lati: awọn ewa alawọ pẹlu mẹta giramu ti carb. Gbogbo ohun miiran-lati inu oka lori koko ati cole lo si awọn ewa ti a yan ati macaroni ati awọn warankasi lati 14 giramu si 43 giramu fun iṣẹ.
Ni awọn ohun ti ohun mimu, ọfa kan ti o daju jẹ Koodu Colonel ti o wa ni alailẹgbẹ. Nipa idakeji, gbogbo awọn akara oyinbo KFC ni daradara ju 22 giramu ti carbohydrate fun iṣẹ.
Isalẹ isalẹ
Awọn adie ti Killed ti o ti fẹrẹ fẹ gidigidi fẹrẹ awọn aṣayan kekere-kekere ni ayanfẹ ounjẹ ounje kiakia.
Ti o ba ṣapa rẹ pẹlu awọn ewa alawọ ewe tabi saladi ẹgbẹ pẹlu awọn wiwu ọti oyinbo, o le ṣetọju ninu eto ounjẹ rẹ, o si tun ni aye lati ṣe ara ọ pẹlu agogo tutu-tutu ti Ilana Colonel.