Junkies data, yọ! Torqboard kan le dun bi ẹrọ ipaniyan ṣugbọn o jẹ otitọ ọna eto iṣiro ti ara ẹni ti o ṣe pataki si awọn ile-ije gigun kẹkẹ ile-iṣẹ Flywheel. Ti o ba ni igbadun idiwọn ilọsiwaju rẹ tabi ti o jẹ idije-idiyele, iwọ yoo fẹran eyi.
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Kọọkan keke ni awọn ile-idaraya ara-ori ti Flywheel ti wa pẹlu kọmputa kekere kan ti o ṣe awọn ohun elo ti o ṣe afihan resistance rẹ (eyiti ile-iṣẹ naa n pe ni "Torq", ti o le jẹ ifẹkufẹ), iyara rẹ ni awọn RPM, ti isiyi rẹ, ati agbara agbara gbogbo, ati awọn miiran awọn iṣiro ti o yẹ.
Iwọn mita Torq yi ṣe igbiyanju ipa ti o n ṣaakiri da lori ipele ti resistance lori keke ati iyara ti o nlọ. Ṣiṣe akiyesi iwọn mita Torq jẹ ki o jẹ bi o ṣe ṣoro ti o n tẹ ara rẹ ni akoko eyikeyi ti a fifun ati bi o ṣe n ṣiṣẹ ni apapọ.
Ti o ba jáde lati kopa ninu pinpin awọn iṣiro rẹ, wọn yoo fihan (pẹlu orukọ apeso ti o yan "ati nọmba keke rẹ) lori iboju nla meji (Awọn" Torqboards ") ti o ṣe afihan agbara agbara awọn ẹlẹṣin ni awọn aaye arin oriṣiriṣi lakoko kilasi . (O ko tan imọlẹ ni gbogbo akoko, eyi ti o jẹ ohun ti o dara nitori pe yoo jẹ idilọwọ.) Ti o ba jẹ ifigagbaga diẹ, kopa ninu eto Torqboard le jẹ ẹwà nitori pe o jẹ ki o wo ni akoko gidi bi o ṣe ' tun lọ jina ni akawe si awọn ẹlẹṣin ti kanna; ohun ti ọkọ naa ko ni sọ fun ọ ni boya wọn wa ni akọmọ ọjọ ori tabi ipo afọwọṣe bi o ṣe jẹ.
Kini Lati Ṣe pẹlu Awọn 411
Da lori iru eniyan rẹ, o le gba aaye rẹ bi o ṣe jẹ tabi yan lati tapa iṣẹ rẹ ti o ba jẹ pe iwọ ko fẹran ohun ti o ri. Mo gbọdọ gba: Ni opin opin kilasi, obirin ti o wa ni ipo mẹta ni o ṣe afihan agbara agbara mi nipasẹ awọn ami meji nikan nibẹrẹ mo pinnu lati ṣe ibẹrẹ nkan mi soke ati igbiyanju fun iṣẹju to koja lati rii bi mo ba le kọja rẹ.
Mo ṣe. Gbà mi gbọ, Emi ko gberaga ninu ṣiṣan iyara yii ṣugbọn o ni ireti lati gbe kẹta dipo ti kẹrin (ti mẹwa) laarin awọn obirin. Awọn kilasi naa kun, pẹlu o kere ju meji ninu meta ti awọn keke keke 63 ti awọn obinrin ti o wa labẹ ọdun 10 si 20 ọdun ju bi emi lọ.
Ohun ti Mo fẹran julọ, tilẹ, ni eto Torqboard jẹ ki o di oriṣi pẹlu ara rẹ lati ori kan si ekeji. Ni kete bi akẹkọ kan ba pari, o le wọle si ori iwe Flywheel rẹ ati wo awọn iṣiro rẹ, pẹlu RPM rẹ apapọ, RPM ti o pọju rẹ, apapọ Torq, opin rẹ Torq, iyara apapọ rẹ (ni km ni wakati kan), agbara iṣẹ rẹ gbogbo , ijinna gbogbo rẹ ti o bo (ni awọn mile), ati awọn inawo calori rẹ ti a ṣero (ti o ro pe o ṣe iwọn laarin 145 ati 165 poun).
Nigbati mo ba wa ni ile, Mo ti wọle si iroyin mi, ṣayẹwo awọn akọsilẹ mi, ati pe o dun pẹlu ohun ti mo ri. Mo mọ pe o ti jẹ iṣiro apaniyan-Mo ti farahan pẹlu awọ pupa-pupa mi ati ara mi ti ngbẹ ni gbigbọn , ti nro euphoric daradara-ṣugbọn awọn nọmba ti fi idi rẹ mulẹ. Ṣi, Mo ṣe iyalenu lati ṣawari Mo ti da awọn nọmba kalori 738 si 813 ni iṣẹju 45-iṣẹju. Fun iṣeduro idi, nigbati mo kọ ẹkọ kilasi 45-iṣẹju, Mo gùn lẹwa lile ati iná 450 si 550 awọn kalori. Iyẹn jẹ iyato!
Ti o mọ bi o ṣe deede awọn nọmba wa lori awọn kẹkẹ ile ti o wa ṣugbọn wọn ṣe idaniloju pe o dara.
Fun ẹgbẹ kilasi Flywheel mi, Mo wa ni idojukọ lori lilu awọn iṣiro ti ara mi, ko ṣe ipo giga ju awọn omiiran lọ. Eyi ni ipinnu Mo ko ni lati wa ni idamu-ati pe yoo ni itumọ diẹ fun ikẹkọ mi ni pipẹ.