Awọn elere idaraya Erẹmi nrìn ni ọdun kan fun akoko wọn ninu afonifoji. Ati biotilejepe awọn ere idaraya ti Awọn Olimpiiki Olimpiiki yatọ si bi awọn orilẹ-ede ti o wa ni ipade, Awọn elere idaraya Olympic nlo diẹ ninu awọn imudani kikọ ẹkọ ti o wọpọ lati ṣe igbadun ninu ere idaraya wọn. Eyi ni apejuwe awọn ere idaraya ti o ṣe Awọn Olimpiiki Olimpiiki ati awọn ọna ikẹkọ ti awọn Olympians lo.
Sikiini Alpine
Sikiini Alpine ni orisirisi awọn iṣẹlẹ ti awọn skier ti de awọn iyara ti awọn ọgọta 70 ni wakati kan tabi diẹ ẹ sii bi wọn ti n sọkalẹ lori oke kan. Awọn iṣẹlẹ pẹlu ile ijabọ, ile igun-omiran nla, ati ije-ije fifun-nfa. Ti o padanu ẹnu kan ni eyikeyi ọna tumo si aiṣedede, ati akoko ti o gun julo lo.
Awọn igbi-ije gigun ni gbogbo wọn nrìn lori isinmi, ṣugbọn ikẹkọ gbigbẹ ni agbara, iyara ati awọn iṣoro agility ti o ṣe afihan iṣẹlẹ wọn.
Biathlon
Ko ọpọlọpọ awọn eniyan ni imọran pẹlu idaraya ti biathlon, eyiti o dapọ fun sikila-ilẹ ati orilẹ-ibọn ibọn. Biathletes gba awọn ara wọn lati igbiyanju igbiyanju orilẹ-ede gbogbo orilẹ-ede kan lati ṣe iyipada si iṣedede iṣeduro ati iṣakoso ti o nilo fun ni fifa ibon.
Biathletes nṣakoso gbogbo ara wọn pẹlu aifọwọyi idojukọ wọn . Sisiki igbi-agbelebu nilo iṣeduro ati ọkan ninu awọn igbiyanju igbagbogbo, igbiyanju, ọmọ, tabi ila. Lati ṣe agbekalẹ deedee nigba ti ibon yiyan, awọn ọpa itọpa nlo awọn wakati pẹlu iṣẹ iṣeduro ati sise lori iṣakoso ẹmi, nigbagbogbo nmu lati ṣe agbero iṣakoso lakoko iṣagun giga.
Bobsled, Egungun, ati Luge
Awọn ere idaraya isinmi Olympic mẹta ti o ni fifun ni yarayara bi o ti ṣee ṣe labẹ itanna tube-like pẹlu bobsleigh, egungun, ati ogbon. Ikẹkọ fun eyikeyi ninu awọn ere-idaraya wọnyi nilo awọn agbara mejeeji ati agbara. A nilo agbara fun ifisilẹ titan-pipa ati pe o ṣe pataki fun igbiyanju nla kan.
Lọgan ti abẹ, iwakọ ni sled tabi idari irin-ajo nipasẹ laini ti o yara julo lọ ni ibi ti o ti ṣẹgun ije tabi sọnu.
Agbelebu Latin Sikiini
Sisiki skiing orilẹ-ede ni ijiyan julọ idaniloju idaraya ni Awọn Olimpiiki Olimpiiki. Awọn elere idaraya wọnyi ngba lẹmeji ni ọjọ, ọjọ mẹfa ni ọsẹ, ni gbogbo ọdun. Awọn aṣoju rakun ti orilẹ-ede Cross ti ni a mọ lati ni diẹ ninu awọn ipele Max2 julọ ti awọn elere idaraya.
Sisiki igberiko orilẹ-ede jẹ ere idaraya ti ara, ati awọn olutọpa ṣe akiyesi ifojusi si isinmi daradara ati imularada, idena ounjẹ ati ipalara . Ni akoko asayan, awọn skier ṣiṣe, rollerblade, ọmọ, tabi laini.
Atọka iṣaṣi
Ti a mọ fun ore-ọfẹ rẹ, awọn ere-idaraya, iyara, ati agbara, iṣan-skọ ti wa ni deede ṣe afiwe ballet lori yinyin. Ni igbagbogbo afẹfẹ ayanfẹ, awọn idije kọọkan ati awọn ti o fẹrẹ fẹ ṣe diẹ ninu awọn ti o tobi julo lọpọlọpọ ni Olimpiiki Olimpiiki.
Awọn skaters atẹgun nṣakoso lori ati pa awọn ọgbọn ṣiṣe ṣiṣe ti yinyin, awọn aṣiṣe, ati awọn imọ-ẹrọ. Awọn ẹlẹsẹ nilo ifarahan, iwontunwonsi, iṣakoso bi agbara ati itọju. Nitori awọn ẹlẹrin ti a ṣe idajọ lori awọn iṣẹ wọn, ṣiṣe iṣeduro fidio ṣe ipa nla ninu ikẹkọ. Atunwo gbogbo awọn ipa-ṣiṣe ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya ati awọn olukọni da awọn agbegbe ti o nilo ilọsiwaju.
Ṣiṣẹ igbadun
Oju-ije igbadun pẹlu awọn eriali, moguls, ati cross agbelebu. Awọn idaraya wọnyi ni adalu acrobatics, iyara, agbara, agility, ati sũru ati ṣe gbogbo wọn lori isin.
Awọn ọjọgbọn ti ko ni eriali ni awọn abẹrẹ ti o ti wa ni abrobatic ati bẹrẹ nigbagbogbo ni awọn idaraya ati omi-ilu. Idaraya yii nilo agbara ati iṣakoso. Mogul skiers nilo awọn awoṣe ti o yara, agbara ati agbara ati ọkọ ojuirin pẹlu ọpọlọpọ awọn plyometrics. Ibẹrẹ orisun ti agbelebu agbelebu ṣe ayẹyẹ awọn elere idaraya ti o lagbara ati ti o yara lati ẹnu ibẹrẹ ati pe o ni imọ-ẹrọ imọ-aiyẹ.
Hockey
Opo Hockey Olympic jẹ eyiti o gbajumo julọ. Ere naa jẹ yara ati ibinu, awọn ẹrọ orin nilo iyara, iyara, agility, ati stamina.
Awọn ẹrọ orin Hockey irin-ajo ni ọdun kan lori ati pa yinyin. Eyi ti o ni kikun, idaraya idaniloju nilo agbara iṣan, paapa ni awọn ẹsẹ, ibadi, ati ogbon. Awọn ọna kiakia ati awọn idaduro nilo imọran imọ-ẹrọ imọ-tayọ ti o dara julọ ati wiwa awọn puck nilo fun ara ati agbara julọ.
Awọn ọna itọnisọna fun awọn ẹrọ orin yatọ yatọ si ipo ti wọn mu, ṣugbọn iṣẹpọ ati ibaraẹnisọrọ jẹ pataki si aṣeyọri, awọn ẹgbẹ nlo awọn wakati to ndagbasoke awọn ọgbọn wọnyi.
Sikiri Ilọsẹ
Wiwo awọn olutọ ski ti n lọ nipasẹ afẹfẹ jẹ oju ti o ni ẹru. Idaraya yii nilo agbara ati iṣakoso mejeeji. Awọn agbegbe meji gbogbo awọn olutọwo fojusi lori lakoko ikẹkọ pẹlu awọn gbigbe, tabi ifilole, ati ibalẹ. Lati kọ iṣafihan ti o lagbara, awọn olutọ ski n ṣe squats, awọn lunges, ati awọn plyometrics ati awọn adaṣe idaraya .
Snowboard
Snowboarding ṣi ṣiwọn tuntun si Awọn Olimpiiki Olimpiiki, ati ọpọlọpọ awọn irawọ rẹ jẹ awọn ọdọmọde ti o wa lati abẹlẹ ti skateboarding. Ninu awọn ere idaraya ti snowboard, aseyori jẹ apapo awọn igbiyanju acrobatic, iyara, ati flair lori isinmi tabi ni afẹfẹ.
Awọn Snowboarding ni Awọn Olimpiiki Olimpiiki pẹlu halfpipe, ihamọ omiran ti o tẹle, ati ọkọ agbelebu. Iṣẹ iṣẹlẹ Halfpipe jẹ awọn ẹtan ati awọn aprobatics ti o nilo agility, agbara, ati iwontunwonsi. Cross crossboard ati ibugbe omiran nilo mejeeji ati iyara ti o nlọ si idaraya sẹẹli ni awọn iyara ti o ga julọ laisi pipadanu ẹnu kan. Awọn ayọkẹlẹ lo ma nlo isinmi, skateboarding ati gigun keke gigun bi ikẹkọ ni akoko ti o ku.
Titẹ-ije Iyara
Bọọlu iyara iyara bọọlu ti n ṣafihan pupọ bi ohun-nilẹ ti nilẹ lori yinyin. Bọọlu orin ori kukuru jẹ ere ti awọn ilana ati igbimọ ti o gbẹkẹle iyara, cornering, ati fifa. Awọn elere idibo nilo agbara, iwontunwonsi, ati irọrun lati ṣe lilö kiri si oju omi kekere kan ni awọn iyara oke. Sikirin orin gigun, ni apa keji, ṣapọju ore-ọfẹ ati sũru.
Awọn ẹlẹṣin nṣẹ lori ati pa yinyin pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ohun elo ti o kọ igbaduro ati agbara. Squats, lunge, plyometrics ati ikẹkọ ifarada pẹlu gigun kẹkẹ ati ṣiṣe jẹ gbogbo apakan ti iṣẹ-ṣiṣe ti skater.