Awọn ẹlẹsẹ nlo awọn oogun egboogi-aiṣedede lati ṣe itọju awọn iṣan iṣan ati irora. Ṣugbọn diẹ ninu awọn lori awọn oloro oloro le fa ipalara diẹ sii ju iranlọwọ. O ṣe pataki fun awọn elere idaraya lati mọ ohun ti ati nigba lati lo egbogi-ipara-ara ati pe lati lọ kuro ni minisita oogun.
Ìrora ti o jẹ ki ipalara si awọn ohun ti o ni ara ti ara-awọn iṣan, tendoni, ati awọn ligaments-ni a maa n pin bi boya awọn ipalara ti o tobi tabi onibaje, ti o da lori ibẹrẹ ati iye ipalara naa.
Ọpọlọpọ awọn o nfa awọn iṣọra ti wa ni irora nitori ibanujẹ ati igbona ti o waye lẹhin ipalara kan. Iderun irora jẹ igba akọkọ ti o le fẹ lati lo awọn oogun egboogi-egbogi (OTC) bi wọn ṣe n ṣiṣẹ nipa fifun ipalara ti o waye bi abajade ipalara rẹ. O ṣe iranlọwọ lati mọ awọn ami ifihan ti ipalara nla kan lati le mọ itọju ti o dara ju, ṣugbọn ni gbogbogbo awọn ilọju nla ati ibanilẹjẹ ni a mu ni awọn ọna wọnyi.
Aanu nla
Ti o ba ni ipalara nla kan ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikolu ti o lojiji-ijamba kan, ti kuna tabi yiyọ iṣipopada-iwọ yoo ṣe akiyesi irora, wiwu ati awọn ami miiran ti ibalokanjẹ fere ni lẹsẹkẹsẹ. Ẹkọ akọkọ fun itọju fun awọn aṣeyọri nla yii ni lati tẹle ọna RICE ti itọju ipalara (isinmi, yinyin, ikọlu, ati igbega). Itọju fun awọn irẹwẹsi idaraya nla kan bẹrẹ nipasẹ lilo yinyin; ooru le jẹ iranlọwọ lati jẹ ki iṣan isan wa ninu ailera ati irora.
Ka awọn itọnisọna wọnyi lati ranwa si imọ siwaju sii nipa ooru ati yinyin fun awọn ipalara.
Ipalara lati Ikun, Awọn Sprains, ati Awọn Ẹjẹ
Awọn ilọsiwaju ti o wọpọ julọ jẹ omije, awọn iṣan, ati awọn iṣọn si awọn iṣan ati awọn iṣan. Irọwẹsi le wa lati ibẹrẹ kekere kan si kikun (rupture) ti o nilo atunṣe iṣẹ-ise.
Awọn aṣeyọri ti o tobi ni awọn iṣiro pupọ ti ipalara ni aaye ibi ipalara naa. Ipa awọn ẹyin keekeekee jẹ lati ran ara lọwọ lati yọ idoti ati awọn okú ati iranlọwọ fun iwosan.
Lori-Counter (OTC) Awọn oogun irora fun awọn ipalara nla
Awọn oogun idaabobo alailowaya ni a maa n lo lati dinku igbona. Awọn OTCs, gẹgẹbi awọn egboogi-anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs), ni a nlo lati dinku ipalara. Awọn oluranlọwọ irora OTC miiran, bi Acetaminophen tun wulo. Awọn NSAID ti wa ni o dara julọ lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin ipalara, ṣaaju ki ewiwu waye. Awọn ipalenu le jẹ iṣamu inu. Awọn oogun kan wa ti o ni awọn itọju egboogi-ipalara ati iderun irora.
Ijakoko Chronic
Awọn ipalara ti iṣelọpọ awoṣe onibajẹ bẹrẹ lakoko bi irẹlẹ, ibanujẹ nlanla ti o kan ko kuro. Tendinitis jẹ ipalara onibaje ti o wọpọ ti o le faramọ pẹlu. Ṣe itọju awọn aṣoju onibaje pẹlu isinmi, itọju ailera ara, ati awọn NSAID ti o niiṣe pẹlu. Awọn NSAID pese ipalara irora ṣugbọn ko ṣe iranlọwọ iranlọwọ imularada.
Awọn Corticosteroids fun awọn ipalara Chronic
Awọn oniwosan aisan le fun ọ ni awọn corticosteroids lati ṣe abojuto awọn ipalara ti iṣan ti iṣan. Awọn iṣiro aaye ti agbegbe le mu ki iderun irora rirọ. Lilo iṣọn-igba ti awọn corticosteroids ko ni iṣeduro.
Ọpọlọpọ awọn oṣoogun aisan fun lilo awọn corticosteroids ninu awọn tendoni ti o ni iwuwo bii tendoni Achilles nitori ailera ti tendoni ni akoko pupọ. Wọn ti wa ni lilo pupọ ni ara oke. Iderun irora pẹlu awọn injections wọnyi jẹ ibùgbé ki o maṣe gbekele awọn wọnyi lati ran ọ lọwọ lati tọju iṣoro naa. Wọn n tọju aami aiṣan ti irora nikan ko yẹ ki o lo lori igba pipẹ.
Iranlowo pipẹ-gun
Biotilẹjẹpe oogun egboogi-egbogi le jẹ iranlọwọ ni akoko kukuru, lilo lilo awọn oogun wọnyi jẹ ailera. Ni afikun, awọn NSAID ko ni iṣeduro fun lilo ṣaaju tabi nigba awọn ere idaraya.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ri iyọọda iṣẹ ti kii ṣe deede fun gbigba ibuprofen ati kilo wipe o le fa irora, eyi ti o le fa ipalara ti ipalara ti o pọ sii. Awọn iwadii miiran ti ṣe akiyesi pe lilo awọn NSAID nigba iṣẹ idaraya ti o ga julọ ti wa ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si iṣiṣẹ hyponatremia .
Orisun:
Awọn Lilo ti Ice ni itọju ti Iwọn Asọ-Irisi Ibinu. Atunyẹwo Ayẹwo ti Awọn Idanwo ti a Ṣakoso ni ID; Chris Bleakley, et al, The American Journal of Sports Medicine 2004, Iwọn didun 32.