Ni irora Nix ati gba diẹ sii kuro ninu awọn adaṣe rẹ pẹlu awọn apo wọnyi
Awọn ọwọ ọwọ rẹ ṣe pẹlu iṣoro ti o pọju lakoko awọn iṣẹ ikẹkọ agbara-ati ailera tabi ideri le fi opin si idaraya lakoko. Fun ọpọlọpọ awọn elere idaraya, ojutu ni lati wọ awọn ọwọ. Ko ṣe nikan ni awọn itọju naa ṣe idiwọ lati fun un ni afikun atilẹyin nigbati o gbe awọn ẹrù wuwo, ṣugbọn wọn tun le mu igbiyanju soke ki o le gbe diẹ sii sii ki o si kọ ni gun sii. Ati pe iyẹn ni, ko si?
Awọn fifirawọn naa le tun ṣe iranlọwọ lati dinku ijamba ipalara nipasẹ gbigbe ideri kuro ni ọwọ, ati diẹ ninu awọn eniyan rii pe fifi wọn ṣe iranlọwọ fun wọn pada si yara iwura ni kutukutu nigba ti n bọlọwọ lati ọwọ alaiṣẹ ọwọ. Ti o da lori awọn ohun elo ati oniru, ọwọ ọrun ti nmu awopọ orisirisi awọn atilẹyin, lati Super duro si rọ. Ka siwaju lati wa awopọ ti o dara julọ ti o le ṣe iranlọwọ mu awọn adaṣe rẹ lọ.
Didara jẹ bọtini nigbati o ba wa ni imudani ọwọ, niwon awọn ohun elo ti o ni oke-ipele yoo ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ ati pese atilẹyin ti o ga julọ. Ọja kan ti o mu ki iwe jẹ Ẹrọ Ọpa Stoic. Ti a ṣe lati ọra ati awọn ohun elo ti o wuwo ti o wuwo, wọn ṣe ileri lati pese atilẹyin ti o ṣe pataki. Kii ṣe nikan ni wọn le ni rọra lati gbe ọwọ soke, ṣugbọn wọn le tun ṣii silẹ ki o wa ni aaye fun igbiyanju ni apapọ nigba ti o wa ni atilẹyin. Ọna ti kii ṣe-gun-gun n mu ki ọwọ ọwọ mu ọna kan ti o rọrun ati rọrun.
Awọn eniyan ti o lo awọn akopọ Stoic sọ pe wọn n ṣe atilẹyin atilẹyin ọwọ, ati ọkan agbasọwo sọ pe wọn ni rọọrun lati gbe 25 ogorun diẹ sii nigbati o wọ awọn imudani. Ati awọn aṣeyọri yoo jẹ igbadun lati mọ pe awọn akopọ Stoic ti wa ni itumọ si awọn idiyele idije, ṣiṣe wọn ofin fun awọn iṣẹlẹ.
Ọpọlọpọ awọn elera ti o wa ni ọwọ lati wole lati ọwọ wọn lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati gbe siwaju sii, mu iye akoko awọn adaṣe wọn sii, ati din agbara ọwọ. Ti o ba ṣetan lati ṣe iṣiro soke iṣiro gbigbe rẹ, gbiyanju awọn imudani DMoose. Agbara rirọ to lagbara ni idapo pẹlu owu owu ati polyester lati ṣe iṣeduro ti o ni aabo, ti o dara. Wọn jẹ afikun jakejado ati ẹya-ara iṣiro meji fun agbara gẹgẹbi okun Velcro ati ideri atanpako ti a ṣe atunṣe lati tọju wọn ni ibi lakoko gbigbe.
Awọn ti o wọ Wraps WM WMs WMPS sọ pe wọn fẹ awọn ohun elo ti o duro, ati pe wọ awọn murasilẹ ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni ilọsiwaju diẹ sii ni iṣakoso lakoko awọn iṣẹ isinmi wọn. Pẹlupẹlu, niwon igbasilẹ ọwọ ti wa ni awọn ilana itọju 23 ti o yatọ, lati ori apẹrẹ Amẹrika kan si titẹ si Ilu Hawahi, nibẹ ni ara kan fun gbogbo eniyan.
Opo asomọ CrossFit kan ti o dara, gẹgẹbi WOD Wear wraps rirọ, yoo jẹ ki o ni atilẹyin nipasẹ ṣiṣe wẹwẹ, awọn ọwọ titẹ ọwọ, ati awọn adaṣe miiran. Ati pe ko ni ye lati ṣe aniyan nipa ṣiṣe soke omi-nla kan pẹlu awọn apẹrẹ ti o ni ẹru ti o tobi-ọṣọ-gbogbo-ọpẹ si idapọ ohun elo ti o n mu ọrinrin mu. Bọtini atanpako kan pẹlu afikun ikẹkọ-ati-loop ṣe idaniloju pipe pipe, to ni aabo nigbati o ba wa ninu apoti, ṣugbọn awọn wọnyi ko ni opin si CrossFit. O tun le lo wọn fun gbígbé Olympic, gymnastics, yoga, ati siwaju sii.
Ẹni kan ti o lo WOD Wear Rolastic wraps sọ pe wọn pese atilẹyin ti o tayọ fun Crossfit gbe soke ti yoo fa awọn ọwọ ọwọ. Awọn atunyẹwo miiran ṣe iyìn ọwọ fun awọn aṣọ ti ko ni irritating.
Oju-ọrun ti nmu awọn ti a ṣe lati awọn ohun elo ti o nira lile pese iṣawọn opin ni ọwọ, ṣiṣe awọn ti o dara julọ fun gbigbe agbara. Awọn Rip Toned fi kun-eyi ti a ti gbawọ nipasẹ 2014 World Champion Powerlifter Kevin Weiss- wa ni awọn ẹya meji, gan ati alabọde tutu. Aṣayan gíga n pese atilẹyin to ṣe pataki fun ara-ara ati awọn iṣẹ miiran ṣugbọn sibẹ o ni irọrun lori ọwọ. Awọn eniyan ti o n wa diẹ sii ni irọrun ni asopọ ẹgbẹ ni o yẹ ki o yan iwọn alabọde-alailẹgbẹ.
Awọn eniyan ti o lo Iwọn Wraps ti a ti sọ Rip ti sọ pe ailera ati ikunra ti npọ sii ti ṣe iranlọwọ lati mu imukuro kuro ni ika ọwọ nigbati o nlo. Awọn ohun elo ti o wuwo yoo duro titi di awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nira julọ, ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe, awọn imudani ti ni atilẹyin nipasẹ iṣeduro piparo igbesi aye.
Awọn ọṣọ ti a ṣe lati alawọ, bi Iron Iron wraps, beere pe ṣiṣe ni gun ju owu lọ pe nigbati o jẹ alara-awọ lori awọ ara. Ti a ṣe lati alawọ awo alawọ, awọn ọpa ọwọ wọnyi ti ṣe atunṣe ni kikun jakejado ipari ipari ti ideri naa lati dena wiwọ ati irẹwẹsi, ati pe o wa fun awọn ẹru ju 400 poun. Lati jẹrisi ipo rẹ, ọja naa wa pẹlu iṣeduro rirọpo igbesi aye.
Ọkan oluyẹwo sọ pe awọn fila ti waye daradara lẹhin osu mẹfa ti ikẹkọ. Awọn eniyan tun gba pe awọ alawọ ti o ni irọrun ati ki o funni ni idaduro diẹ ju owu lọ.
Ti ọwọ rẹ ba farapa tabi ọgbẹ, o dara julọ lati gba imọlẹ alawọ lati dokita rẹ ṣaaju ki o to ni itọju pẹlu ọwọ-ọwọ. Ṣugbọn ti o ba gba ilọsiwaju lọ ati pe o nilo atilẹyin atilẹyin ọrun nigbati o ba n bọlọwọ pada, okun Ikọja Idaniloju Ere Idaraya ati Idaniloju le ṣe iranlọwọ. Awọn apẹrẹ okun ti a fi ṣe, ti a ṣe lati roba, polyester, ati ọra, ti n ṣe apọju ti o ni atunṣe ti o pese idaabobo ọwọ nigba ti o ṣiṣẹ gẹgẹbi irora irora lati arthritis, osteoporosis, tendonitis, ati siwaju sii.
Awọn oluyẹwo sọ pe apẹrẹ naa n pese atilẹyin ti o tayọ nigbati o ba lo, boya ṣe awọn fifọ tabi tẹnisi dun. Ọpọlọpọ tun lo o ni ita ita-idaraya, gẹgẹbi lati mu irọ oju-ọkọ ayọkẹlẹ carpal laanu nigbati o ṣiṣẹ ni kọmputa naa.
Awọn atokuro atanpako ṣe iranlọwọ lati tọju ọṣọ ni ibi bi o ṣe gbe. Awọn Bear Grips mu ẹya-ara kan thumb loop bi daradara bi kan lagbara Velcro Bíbo lati tọju awọn ewé snug ati ki o ni aabo. Ọna ti o tọ lati wọ ideri ọwọ ni lati kọkọ tẹ atanpako nipasẹ igbọnwọ atanpako pẹlu fifi ṣe ipari ti o wa lori ẹhin ọrun. Lẹhinna, fi ipari si ọrun-ọwọ si ifojusi ti o fẹ ati lo Velcro lati ni aabo.
Awọn ti o lo ọwọ agbọn Bear Grips ti sọ pe awọn atokuro atanpako ṣe iduro wọn ni ipo daradara, ati ọpọlọpọ awọn onyẹwo ṣe iyìn didara atẹka atanpako naa. Diẹ ninu awọn eniyan tun gbese wọn si irora irora ti o ni ibatan si oju eefin carpal ati awọn oran-ọwọ miiran.
Ti yoga ti nfi igbiyanju lori ọwọ rẹ ko ni itura tabi irora, ohun elo yoga-fọwọsi, bi Wod Wear Wraps, le ṣe atilẹyin atilẹyin isẹpo lati ṣe fun iwa diẹ igbadun. Atọṣe atokọ ti a ko ni imọ-inu ṣe lati inu owu ti a fi oju meji ati ki o ni irọrun ṣatunṣe ki o le mu kiakia tabi sita awọn imuduro laarin tabi nigba yoga poses.
Awọn eniyan ti o wọ Wra Wra Wraps Wraps sọ pe awọn wọnyi n murasilẹ iranlọwọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ ara nigba ti iṣe yoga. Pẹlupẹlu, wọn kii yoo ni ọna ti ọpẹ rẹ ọpẹ si otitọ pe oniru naa ko ni ọwọ ni ọwọ bi ọwọ ọwọ ọwọ.