Wa iru kini Awọn ohun elo ti o wa ni asuwọn julọ ni Awọn kalori
Quiznos Subs jẹ itaja ipanu kan ti o funni ni awọn ounjẹ ipanu titun ati awọn saladi ti a ṣe lati paṣẹ. Lakoko ti o wa nọmba kan ti awọn ounjẹ ipanu kalori-nla lori akojọ aṣayan, o le jẹ onje kekere kalori ni Quiznos pẹlu kekere eto. Ni otitọ, o le jẹun ni gbogbo igba fun awọn kalori 500 . Eyi ni awọn italolobo diẹ ati awọn imọran fun njẹ ounjẹ ilera ni Quiznos.
Alaye ti ounje Quiznos
O dara nigbagbogbo lati ṣayẹwo akojọ aṣayan lori ayelujara šaaju ki o to ṣẹwo si eyikeyi ounjẹ. Ti o ba le yan ounjẹ rẹ ṣaaju ki o to ni ebi, iwọ yoo rii diẹ sii - ati ki o duro si - eto-kalori kekere. Awọn akojọ aṣayan Ayelujara Quiznos pẹlu apakan gbogbo awọn ounjẹ ipanu, salads ati paapaa tọkọtaya awọn itọju fun labẹ awọn kalori 500.
Laanu, sibẹsibẹ, iwọ ko ni alaye alaye ti o tọ lori aaye ayelujara. Nitorina ti o ba fẹ pe ipese onje ti o dara ni Quiznos pẹlu amuaradagba gbigbọn, awọn ile-iṣẹ ti o dara ati pe ki o ni ilera daradara lẹhinna o nilo lati gba lati ayelujara ki o si ṣayẹwo gbogbo iwe ti Quiznos Nutrition Info pdf. Ko si akoko fun gbogbo eto naa? Ko si iṣoro, kan yan diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni ilera, awọn ohun kan kekere kalori ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ lati tọju ounjẹ rẹ lori orin.
Alaiṣẹ Quiznos Alara ati Alailowaya Nla
Lati tọju kalori kekere ni eyikeyi ounjẹ , nigbagbogbo wa fun awọn ounjẹ ti a ti ni irun (ko sisun) ati beere fun awọn sauces ati awọn asọṣọ lati fi si ẹgbẹ.
Ni Quiznos, eyi tumọ si pe o paṣẹ fun ipilẹ kan "ipilẹ" kan lai si warankasi ati imura.
Yi iyipada akojọ aṣayan le fi awọn kalori ọgọrun kan ati ọpọlọpọ awọn giramu ti sanra. O tun yoo din awọn kalori kekere pẹlu ounjẹ rẹ ti o ba yan omi dipo omi-omi lati mu. Nitorina eyi ti o jẹ awọn ohun elo ti o dara julọ-ounjẹ awọn ohun kan ni Quiznos?
Gbiyanju eyikeyi ninu awọn akojọpọ wọnyi fun ounjẹ aladun ati ounjẹ-ounjẹ.
Tọki
- 4 "Sonoma Turkey Sub (ipilẹ = 230 awọn kalori)
- Idaji Peppercorn Kaadi Saladi pẹlu Balsamic Vinaigrette (170 awọn kalori)
- Lapapọ: 400 awọn kalori
Flatbread
- Olukọni Monterey Flatbread (Awọn kalori 330)
- Akara oyinbo ti ajẹ oyinbo kekere pẹlu 2 crackers (awọn kalori 110)
- Lapapọ: 440 awọn kalori
Igbakoko
- Black Angus Steak Sub (ipilẹ = 330 awọn kalori)
- Kikọkì tomati kekere (awọn kalori 130)
- Lapapọ: 460 awọn kalori
Adiẹ
- Tortilla adie adie (200 awọn kalori)
- Ẹgba Ọgba Ẹgbẹ pẹlu Ṣọṣọ (Awọn kalori 240)
- Lapapọ: 460 awọn kalori
Ounje lati yago fun Quiznos Ti o ba wa lori Diet
Awọn Dieters maa yan ounjẹ koriko tabi awọn saladi tabi awọn ounjẹ adie lati jẹ ki awọn kalori ṣagbe ni ile ounjẹ ounjẹ yara. Ṣugbọn ni Quiznos, ti o le ja si ajalu ajalu. Diẹ ninu awọn ohun-iṣọn adie tabi awọn ohun-iṣọ ti o wa ni veggie wa pupọ ni sanra ati awọn kalori.
Fún àpẹrẹ, o kere ju 4-inch Veggie Guacamole Sub pese awọn kalori 400 ati 23 giramu ti sanra. Awọn Opo Adie ti 4-inch Mesquite ni 420 awọn kalori ati 21 giramu ti sanra. Ati pe ti o ba jẹ salaye ti Apple Harvest Chicken pẹlu Honey Mustard Dressing o yoo jẹ awọn kalori 680.
Nitorina nigbagbogbo ranti lati paṣẹ daradara nigbati o ba wa ni Quiznos tabi eyikeyi ounjẹ ounjẹ ounjẹ kiakia.
Jeki onje rẹ jẹ rọrun bi o ti ṣee ṣe, mu omi ati ki o foju awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ lati jẹ ki o jẹ kekere ni awọn kalori ati ki o tọju ounjẹ rẹ lori orin.
Abala akọkọ atejade Kẹrin 13, 2008. Imudojuiwọn nipasẹ Malia Frey