Ẹya iyanu ati Awọn Ẹrọ Idaraya Ti a Fi Owo Yatọ
Fun awọn eniyan ti o ni ilera ti o nifẹ ikẹkọ ikẹkọ sugbon ikorira lati lọ si idaraya-tabi ti ko le gba ọkan si igbagbogbo bi wọn fẹ-ile kan, tabi pupọ, idaraya le jẹ ipilẹ nla. Gẹgẹbi iyatọ si awọn òṣuwọn òyewọn (dumbbells ati awọn ọmọ ọsin), ile-idaraya ile kan jẹ iwapọ to lati dada ni agbegbe ti o ni opin (ipilẹ ile, gareji, ani yara kan tabi yara ẹbi pẹlu aaye lati saaju) ati ailewu to lati gba fun titobi awọn idija ti iṣoro-iṣoro.
Lati yan awọn ile-idaraya ti o dara julọ fun ara rẹ yoo dale lori orisirisi awọn okunfa ti o wa lati ori bi o ṣe jẹ iriri ti o ni itọju ikẹkọ ni iye ti o fẹ lati lo. Lọgan ti o ti ṣayẹwo ohun ti o nilo ati pe o le mu ohun ti o ṣe pataki jùlọ lati ṣe ni gbiyanju gbogbo idaraya ti o nifẹ ṣaaju ki o to ra. Nibi awọn aṣayan ti o lagbara pupọ lati jẹ ki o bẹrẹ, ti a ṣe akojọ ni ibere lati kere julo lọ si julọ gbowolori.
O le ni ọpọlọpọ awọn idaraya idaraya fun ọti pẹlu Weider Total Body Works 5000, isinmi-ara ti o ni kikun ti o jẹ ki o lo ara rẹ ti ara rẹ ati awọn igbohunsafẹfẹ tunṣe lati pese to 50 poun ti resistance ati okun-ati -pulley eto ti o fun laaye ni kikun ti išipopada. Ni ayika $ 124, kii ṣe adehun ifowo pamo ati pe o ni isalẹ ni isalẹ lati tọju labẹ ibusun kan.
Awọn Bowflex PR1000 ni o dara julọ fun ẹnikan ti o ni aifọwọyi jẹ lori nini ati ki o gbe fit, dipo Super pataki nipa ikẹkọ idiwo tabi ile-ara. Ati pe ore-iṣowo: Fun pe labẹ $ 350, Bowflex PR1000 yoo fun ọ laaye lati ṣe awọn adaṣe ti o yatọ ju 30 lọ, pẹlu wiwu irin-ẹrọ ọkọ ayọkẹlẹ, ibugbe ti o wa ni ipade, ati dada ti o wa ni isalẹ, o le ṣe atunṣe lati pese lati marun si 210 poun ti resistance.
Ara-Solid EXM 1500S ni ọpọlọpọ lọ fun o: Yato si fifi aami igi-bar, ọpa ti o wa ni kekere, ati okun ti o wulo, ile-idaraya-ori yii jẹ aarin kan ti o pọju 160-iwon ti o ni adijositabulu ni awọn iṣiro 10-iwon. Ani o wa pẹlu apo-iṣẹ adaṣe ati atilẹyin ọja ti o lopin-gbogbo fun ayika $ 900.
Ni ayika $ 1,6000, Powertec Workbench Multi System jẹ nkan pataki ti ẹrọ: Awọn apa ọwọ ati awọn ohun-ọṣọ ti o nfun ni ipese agbara ti 500 poun; lat lever, 400 poun; ati awọn ab crunch, 100 poun.
AraCraft Xpress Pro jẹ eyiti o fẹrẹmọ bi awọn ile ise isinmi ti o rii ni awọn iṣowo owo ati awọn kọnisi ilera. O pese to 400 pounds ti resistance; ṣe apejuwe ibudo okun USB ti o ni imọran lati gba fun orisirisi idaraya-ṣiṣe; ati, fun o kan labẹ $ 2,600 wa pẹlu atilẹyin ọja igbesi aye lori gbogbo awọn ẹya fun atilẹba ti o ni. Fun awọn tọkọtaya tabi awọn idile ti o fẹ lati dara pọ, BodyCraft X2 Dual Stack Gym n bẹ nipa $ 1400 siwaju sii ati pe a ṣe apẹrẹ ki eniyan meji le ṣiṣẹ ni akoko kanna.
Ti o ba ni awọn oju-ọna rẹ ti a ṣeto lori ara-ara-ara-ara-ara, ile-iṣẹ Ikọju Gbangba Bowflex naa le jẹ ile-idaraya ile ti yoo gba ọ si ipinnu naa. Gegebi oju-iwe ayelujara ti ile-iṣẹ, imọ-ẹrọ ti a ṣe afihan ti a ṣe ni iṣẹ-idaraya pupọ yii ti a ṣe apẹrẹ fun NASA ati "awọn iṣẹ ti ko ni agbara lati gba agbara lati pese resistance laisi ailopin." O le ṣe diẹ ẹ sii ju ọgọrun awọn adaṣe oriṣiriṣi lori iwọn yii. Iye: Ni ayika $ 2,8000.