Ṣe V8 Oje ni ilera?

V8 Ounjẹ Alaye Ounje ati Awọn Ilera Ilera

Ti o ba jẹ onjẹ ilera, o le ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ titun ninu firiji rẹ. Ṣugbọn nigbami o le jẹ ipenija lati ṣafihan awọn ologun ti o wa ni titun tabi ti a tutuju lati pade awọn iṣeduro ounjẹ ounjẹ . Nitorina o le yan lati mu V8 oje dipo. Ṣugbọn V8 dara fun ọ? Idahun da lori awọn idi diẹ, pẹlu awọn ounjẹ miiran ati ohun mimu ti o ni ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.

V8 Oje Ounje ati Kalori Counts

Kalori ṣe pataki ati awọn otitọ fun otitọ V8 oje da lori iru ti o ra. Awọn iyatọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi ohun mimu ti o gbajumo pupọ wa Alaye ti o jẹ fun ounje fun ipilẹ iṣaaju ti wa ni akojọ lori aami ti a pese. Kalori ati alaye ounjẹ ti o yatọ die-die fun awọn eroja miiran.

• Kekere Sodium V8 Oje : 50 kalori, 0 giramu sanra, 10 giramu carbohydrate, 7 giramu gaari, aligiramu 140 miligramu, 900 milligrams potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.
• Ewo gbona V8 Oje : 50 awọn kalori, 0 giramu sanra, 10 giramu carbohydrate, 7 giramu gaari, 640 milligrams sodium, 460 milligrams potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.

• Kekere Sodium Gbona Hot V8 Oje : 50 awọn kalori, 0 giramu sanra, 11 giramu carbohydrate, 8 giramu gaari, 140 milligrams sodium, milligrams 1000 potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.
• V8 Awọn Antioxidants Pataki : 50 kalori, 0 giramu sanra, 10 giramu carbohydrate, 7 giramu gaari, 480 milligrams sodium, 490 milligrams potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.

• Vii giga F8 : Kalori 60, 0 giramu sanra, carbohydrate giramu 13, 7 giramu gaari, 480 milligrams sodium, 490 milligrams potasiomu, 5 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.
• V8 Ipa ti Orombo wewe : 50 kalori, 0 giramu sanra, 10 giramu carbohydrate, 7 giramu gaari, 590 milligrams sodium, 430 milligrams potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.
• V8 Opo ti Black Ata Oje : 50 kalori, 0 giramu sanra, 10 giramu carbohydrate, 7 giramu gaari, 590 milligrams sodium, 450 milligrams potasiomu, 2 giramu okun, 2 giramu amuaradagba.
• Màríà ẹjẹ ẹjẹ V8 : Awọn kalori 40, 0 giramu sanra, oṣuwọn giramu 8 giramu, 7 giramu gaari, 620 milligrams sodium, 270 milligrams potasiomu, 1 giramu okun, 1 giramu amuaradagba.
• V8 Oro oyinbo ti o wa ni Mango Ewebe : 50 awọn kalori, 0 giramu sanra, giramu carbohydrate 12, 9 giramu gaari, 650 milligrams sodium, 260 milligrams potasiomu, 1 giramu okun, 1 giramu amuaradagba.
• V8 Okun Iyọ ati Clam Ewebe Oṣupa Oṣuwọn : 60 kalori, 0 giramu sanra, 14 giramu carbohydrate, 12 giramu suga, 650 milligrams sodium, 320 milligrams potasiomu, okun 0 giramu, 1 giramu amuaradagba.

Dajudaju, iye ti o jẹun n ṣe iyatọ nla. Iṣẹ kan ti ohun mimu naa jẹ oṣuwọn 8 tabi 1 ago. Gẹgẹbi itọkasi kan, oṣuwọn mẹjọ ni iwọn ti gilasi gilasi kekere kan.

Ọpọlọpọ awọn gilaasi mimu ati awọn giramu ni oṣu 12 tabi diẹ sii. A kekere igo V8 ti o ra ninu itaja ni oṣu 12.

Nigbati o ba ra ohun tiojẹ V8, o tun le ri ọpọlọpọ awọn eso ati awọn idapọmọra ti awọn tabili lori selifu lẹba awọn idapọ ti awọn tomati ibile. Iwọ yoo ri awọn iyatọ bi V8 Strawberry Banana, V8 Peach Mango, tabi C8 Cordipe Cordon Concord Concord Concord. Awọn ohun mimu wọnyi ni awọn suga diẹ sii ati pese awọn kalori diẹ sii ju opo eso-ibile ti ibile lọ. O tun le wo V8 + Agbara Dimu ni agbegbe rẹ Ile Onje tabi ile itaja wewewe. Awọn ohun mimu wọnyi le ni eso oje, eso oje, tabi awọn mejeeji. Awọn ohun mimu agbara tun pese caffeine fun agbara.

Njẹ V8 O dara fun Ọ?

Ti o ba gbadun ohun itọwo ti oje V8, iwọ yoo ni anfani pupọ nigba ti o ba njẹ ohun mimu. Ati pe ti o ba yan ounjẹ V8 ju ti omiiran omiiran miiran bi eso eso, tea ti a gbin, tabi omi onisuga, ọpọlọpọ awọn amoye ilera yoo sọ pe V8 dara fun ọ.

Fun apẹrẹ, oje ti V8 jẹ diẹ ni gaari ju ọpọlọpọ awọn ohun mimu miiran. Gilasi ti kẹjọ mẹjọ ti Original V8 ni awọn 6 giramu gaari nikan, lakoko ti gilasi ti oṣan oṣu ni 22 giramu gaari. Oṣuwọn iyẹfun 8 ti unsweetened apple juice pese 24 giramu gaari.

Ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wa ni Ewebe V8 jẹ orisun ti o dara julọ ti potasiomu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣakoso ara titẹ ẹjẹ ati idagbasoke idagbasoke. V8 tun pese Vitamin A lati ṣe igbelaruge eto alabojuto rẹ, ati Vitamin C lati ṣe ilọsiwaju ilera ala-ara, iwosan aarun, ati pese ọpọlọpọ awọn anfani miiran.

Sibẹsibẹ, ti o ba n ṣakiyesi gbigbemi iṣuu rẹ, V8 le ma dara fun ọ. Išẹ kan pese ju ọgọrun mẹẹdogun ti ipinnu ti iṣeduro ojoojumọ ti iṣuu soda. Diẹ ninu awọn orisirisi awọn ẹya ara korira pese paapa siwaju sii.

Mimu V8 la. Awọn Ẹjẹ Onjẹ

Original V8 jẹ lati Karooti, ​​omi omi, letusi, parsley, ọfọ, awọn beets, seleri, ati ti dajudaju, awọn tomati. Ọpọlọpọ awọn olutọju V8 ro pe nigbati wọn ba mu ohun mimu, wọn n gba deede ti awọn iṣẹ ẹfọ meji. Ṣugbọn ti o ba ka kekere titẹ lori aami naa, iwọ yoo ri pe o n gba deede ti oje ti awọn iṣẹ meji ti awọn ẹfọ. Iyatọ yẹn jẹ pataki fun awọn idi diẹ.

Nigbati oje ti a fa jade lati awọn eso tabi awọn ẹfọ, a fi okun naa sile. Awọn itọnisọna lọwọlọwọ wa niyanju pe awọn agbalagba gba o kere 28 giramu ti okun fun ọjọ kan (tabi 14 giramu fun awọn kalori 1000). Fiber ṣe afẹyinti ilera rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi. Ko ṣe nikan ni okun mu iṣan tito nkan lẹsẹsẹ ati deedee, ṣugbọn gẹgẹ bi USDA , okun yoo tun pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran, pẹlu ewu ti o dinku diẹ ninu awọn oriṣi ti akàn, isanraju, arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Laanu, nigbati o ba mu oje oje, iwọ ko jẹun bi okun pupọ bi o ṣe nigbati o jẹ ẹfọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ tomati (1,5 giramu ti okun), ago ti awọn beets (3.8 giramu) ati igi ọka ti seleri (.6 giramu ti okun), iwọ yoo ni anfani nipasẹ fere 6 giramu ti okun. Ṣugbọn ti o ba mu gilasi kan ti atilẹba V8 oṣuwọn, iwọ nikan njẹ 2 giramu ti okun.

Idaniloju miiran ti njẹ awọn ẹfọ rẹ ni pe o nmu awọn iwa iṣunra ilera. Nigbati o ba jẹun (kuku ju mimu) veggies, o jẹun wọn diẹ sii laiyara, o si le gba akoko lati gbadun ohun itọwo, ẹnu ẹnu, ati ifarahan ti kikun ti o jẹun ati jijẹ n pese. Gbogbo awọn ẹfọ tun kun awo rẹ, eyi ti o le ṣikun si igbadun ti n gba ounjẹ kan. Gbogbo awọn ifosiwewe wọnyi ṣe ipa ninu awọn iṣagbeja ti njẹ ti o ṣe iranlọwọ fun iwuwo ilera.

Yiyan ati titoju V8 Oje

Iwọ yoo ri opo V8 ninu apo ohun ọti oyinbo ti ile itaja itaja, ati pe o ko nilo lati ṣe itọlẹ nigba ti o ba mu o pada si ile bi o ti jẹ ṣiṣi silẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ṣaja ọja naa lẹhin ti o ṣii.

O yẹ ki o tun ro nipa iye V8 ti o yoo run nigbati o ba yan iwọn lati ra. Kọọkan igo kan ti ni akọsilẹ ọjọ kan lori package. O yẹ ki o jẹ ohun mimu ṣaaju ọjọ naa. Gẹgẹbi Campbells-ile-iṣẹ ti o ṣe V8-ti o ba jẹ pe apo naa jẹ oṣuwọn 46-ounjẹ tabi igoṣu igogo 64, o yẹ ki o lo o laarin awọn ọjọ 14 ti ṣiṣi.

Awọn ọna lati Fi V8 wa sinu Diet Rẹ

Ti o ba gbadun ohun itọwo ti oje Ewebe V8, lẹhinna pa ninu ibi idana rẹ. Lo awọn italolobo wọnyi lati fi V8 sinu ounjẹ ilera:

• Fi V8 kun si awọn ọlọgbọn dipo ti awọn juices ti o dùn bi eso opo tabi karọọti oje.
• Ti o ba n mu omi onjẹ pẹlu ounjẹ ọsan tabi ale, mu V8 dipo, lati ni awọn anfani ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
• Yan V8 oje dipo ti dipo smoothies ti o ri ni ọpọlọpọ awọn ile itaja wewewe. Ọpọlọpọ awọn ami-ami ti a ṣajọpọ tẹlẹ jẹ gidigidi ga ni gaari.
• Lati ge awọn kalori ati gbigbemi iṣuu soda, yan awọn orisirisi iṣuu soda ati fi omi kun, fi yinyin kun tabi fi ẹyọ omi ti nmu omi mu ohun mimu lati ṣe dilute o.

A Ọrọ Lati

Fun ọpọlọpọ awọn ti wa, igbiyanju lati gba oṣuwọn ti o niye ni ounjẹ wa jẹ nija. Fun idi eyi, ọpọlọpọ ninu wa gbagbọ pe mimu mimu V8 ti o dara fun ọ. Nigbati o ba wo awọn anfani, awọn kalori, ati awọn ohun ti o dara fun ohun mimu, o le jẹ aṣayan ti o rọrun ni awọn ipo. Ṣugbọn ko si ounjẹ tabi ohun mimu nikan yoo ṣe tabi ṣe adehun eto imujẹ ti o dara julọ. Gbiyanju lati jẹ orisirisi awọn eso ati awọn ẹfọ tutu. Nigbana ni afikun bi o ṣe nilo, omi mimu fun ongbẹ ni igbagbogbo bi o ṣe le.