Bergamot tii jẹ maa n papo ti dudu tii ati bergamot eso jade. Tii ni a npe ni tii nigbagbogbo ati ti a ta bi tii ti Earl Grey. Bergamot-tun ni a mọ bi osan bergamot-jẹ awọn eso citrus kan ti o dagba ni Mẹditarenia ti a ti gburo niyanju lati ni awọn agbara ti oogun.
A ti pese tii tea bergamot ni ile ni lilo awọn eweko koriko ti ko ni afihan ati pe o le pese awọn anfani ilera ti o yatọ, biotilejepe awọn ijinlẹ ko ni.
Kini Bergamot Tii?
Bergamot (Citrus bergamia) jẹ eso eso citari ti o ni eso pia ni Calabria, Italy, ṣugbọn tun ni Argentina, Brazil, Algeria, Morocco, Tunisia, Tọki, ati awọn ẹya ara Asia. Ibẹrẹ ti alawọ ewe tabi eso ofeefee ni a tẹ fun epo ti o lo fun awọn oogun tabi awọn ounjẹ ounjẹ. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe bergamot jẹ arabara ti lẹmọọn ati kikorò osan. Ọrọ "bergamot" ti wa lati inu ọrọ Turki kan ti o tumọ si "pear ti olori".
Bergamot tii ko ṣe nikan lati inu eso naa. Ni ọpọlọpọ igba, o ṣe lati inu tii dudu ati bergamot jade. Bakannaa a npe ni tea ti Earl Grey, bergamot tii le ra pẹlu caffeine tabi laisi caffeine. Gii ti Earl Grey le tun ṣee ṣe pẹlu awọn leaves tii miiran ti o ni tii alawọ tabi tii tii. Iye caffeine ninu tii yoo dale lori awọn leaves ti a lo lati ṣe e.
Bergamot tii le tun tọka si iru ti tii ti a ṣe pẹlu awọn leaves lati inu eweko bergamot ti o wa, ti a ma n pe ni balm.
Egan bergamot le dagba ni awọn ẹya ara Amẹrika ati tun ni Yuroopu. Ero ti a ti lo fun awọn ọmọ abinibi America lati lo awọn aami aisan tutu ati fun awọn lilo oogun miiran.
Bi o ṣe le ṣe Bergamot tii
Ọpọlọpọ awọn burandi ti o mọ, bi Twinings, Bigelow, ati Stash ṣe bergamot tea. Bii bergamot tii baagi le ra ni ori ayelujara ati ni ọpọlọpọ awọn ile-itaja ounje tabi awọn ọja.
Awọn apo baagi yẹ ki o wa ni giga fun iṣẹju 3-5 ni omi gbigbona tabi ni iwọn 190-209 iwọn Fahrenheit.
Ti o ba nifẹ ninu ṣiṣe tii tea bergamot, o le ni akoko ti o lagbara lati rii awọn eroja. Gẹgẹbi orisun, a le ṣe tii pẹlu leaves tabi bergamot ti o gbẹ tabi paapa lati awọn irugbin. Ọpọlọpọ awọn eniyan ndagba bergamot igbo ni ile.
Ti o ba nlo awọn ohun elo titun fun ṣiṣe tii ti bergamot, iwọ yoo nilo lati lo diẹ sii (ti o to idaji awọn leaves). Ti o ba nlo awọn leaves tutu tabi awọn irugbin, lo nipa awọn tablespoons meji. Leaves yẹ ki o ga fun nipa iṣẹju marun. Igara ṣaaju ki o to mu tii.
Awọn anfani Ilera Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) ni a jẹun nigbagbogbo fun awọn anfani ilera rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan mu tii lati ṣe igbelaruge aifọkanbalẹ opolo tabi dena awọn oniruuru akàn. O le lo epo ti Bergamot ni oke (lori awọ-ara) lati daabobo ara lodi si ẹtan, ran psoriasis lọwọ, ki o si ṣakoso irisi vitiligo. Gẹgẹbi Ile-Iwadi Iwadi Awọn Iwadi Awọn Ile-Imọ Ẹkọ, awọn alaye imọ-ẹrọ ti ko to lati ṣe atilẹyin awọn ipawo yii ko to.
Awọn ẹkọ iwadi kan ti ṣe iwadi awọn anfani ilera ti bergamot. Iwadii kan ti Phytotherapy Iwadi ti jade nipasẹ awọn ọmọ-iṣẹ pupọ ti ile-iṣẹ ti o ṣe epo pataki.
Wọn ri pe ifunra epo alaro naa le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro ṣaaju ki awọn itọju ailera.
Iwadi miiran ti ṣe iwadi nipa lilo omi ti bergamot lati dinku awọn okunfa ibajẹ ti ẹjẹ. Awọn oniwadi ni iwadi naa pari pe orisun omi bergamot jade afikun ti dinku awọn ipele lipid plasma ati awọn profaili lipoprotein ti o dara julọ ninu awọn ẹkọ iwadi.
Awọn imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ nipa awọn anfani ilera tabi ailewu ti bergamot egan ti kuna.
Awọn ipalara Tii Bergamot ati Awọn Ipagbe Ẹgbe
Gegebi Ile-Iwadi Iwadi Itọju, olutọju bergamot seese ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan nigba ti o ba jẹ ninu awọn iye owo kekere ti a ri ni ounjẹ.
O ṣee ṣe lewu nigbati a lo loke lori awọ ara nitori pe o le ṣe awọ ara si oorun ati pe o le jẹ ki o jẹ ipalara si akàn ara
> Awọn orisun:
> Bergamot. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Iwadi Cleveland. Ọkàn ati Vascular Team. Bergamot Jade Ṣe Leke Igbese Cholesterol rẹ. Le 6, 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Inhalation Ero Eroja Nmu Ifọrọwọrọ laarin Musulumi ati Kristiẹni Gbiyanju Awọn Irọrun Ti o Nfun ni Iduro Awọn Ile-iṣẹ Ile-itọju Ilera ti Ẹdun: Iwadii Pilot. Iwadi Phytotherapy
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot dinku Plasma Lipids, Atherogenic Small Dense LDL, ati Atẹrosclerosis Subclinical ni Awọn Koko pẹlu Hypercholesterolemia Dede: A 6 Oṣu Akẹkọ Iṣilọ. Awọn alagbegbe ni Ẹkọ oogun