Ti o dara ju Awọn Ilana Ilera
Bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ tex-mex awọn ounjẹ yara , awọn akojọ Taco Bueno jẹ kun fun tacos, nachos, burritos ati platter combos. Nitorina ti o ba fẹran irin-ajo Mexico ni kiakia , iwọ yoo ni anfani lati ni itẹlọrun rẹ nigbati o ba lọ si aaye ibi yii. Ṣugbọn o ko ni anfani lati wa ọpọlọpọ awọn ilera, kekere kalori, awọn agbara kekere tabi kekere awọn aṣayan.
Itupalẹ Agbegbe Ounje Bueno
Lilọ kiri si akojọ aṣayan Taco Bueno jẹ ẹtan.
Ko ṣe akojọpọ ohun ti o sanlalu ati awọn ohun ti a ṣe funni ni awọn gaju ti aṣa ni sanra, awọn kalori, ati iṣuu soda. Ni afikun, awọn alaye ilera ti o ni opin gan ni a nṣe lori ayelujara. Nitorina o ko le ṣàbẹwò aaye ayelujara wọn lati wa awọn ounjẹ ti o dara julọ.
Pẹlupẹlu, o rorun lati ṣe invereati ni ile ounjẹ Mexico ni ọpọlọpọ nitori ọpọlọpọ awọn ohun akojọ aṣayan jẹ kekere. Kalori ka fun eyikeyi ohun kan ko dabi ẹnipe o ga julọ. Nitorina o kii ṣe loorekoore lati paṣẹ meji, mẹta tabi paapa awọn ounjẹ mẹrin lati ṣe ounjẹ. Abajade ni pe gbogbo iye awọn kalori Taco Bueno jẹ ọna lori isuna.
Nitorina bawo ni o ṣe wa ni ilera ni Taco Bueno? O rọrun nigbagbogbo lati tọju ipin ninu iṣakoso . Yan ohun kan kan-tabi boya meji-ati paṣẹ awọn nkan naa pẹlu omi lati mu.
Awọn Ero Ti Ounje fun Ounjẹ Bueno Oniru Agbegbe
| Ẹka Oro Nkan Egbogi Ẹka | |
|---|---|
| Iṣẹ Iwọn 1 taco (51 g) | |
| Fun ṣiṣe | % Iye Ojoojumọ * |
| Awọn Kalori 143 | |
| Awọn kalori lati Ọra 90 | |
| Lapapọ Ọra 10g | 15% |
| Iṣuu soda 244mg | 10% |
| Awọn carbohydrates 5g | 2% |
| Amuaradagba 7g | |
> * Da lori ounjẹ 2 kalori | |
Awọn Diners maa n gbadun awọn tacos ibile ni Taco Bueno. Nitorina kini tacos jẹ julọ ti o ṣe pataki? Gẹgẹbi alaye ti ile-iṣẹ ti pese, ko si iyatọ pupọ laarin kalori, ọra ati awọn ipele iṣuu sodium fun ọkọọkan awọn tacos wọn. Taco Bueno ounjẹ fun awọn ohun elo akojọpọ wọn jẹ bi wọnyi:
- Awọ oyinbo Crispy Taco pese awọn kalori 210, 12 giramu ti sanra, 12 giramu ti carbohydrate, 13 giramu ti amuaradagba ati 440 milligrams ti iṣuu soda.
- Awọ Tafiti Akara oyinbo nfun awọn kalori 245, 14 giramu ti ọra, 18 giramu ti carbohydrate, 11 giramu amuaradagba ati 620 milligrams ti iṣuu soda.
- Oka Crispy Taco pese awọn kalori 170, 9 giramu ti ọra, 12 giramu ti carbohydrate, 12 giramu ti amuaradagba ati 410 milligrams ti iṣuu soda.
- Oka Tie oyinbo ti pese awọn calori 184, 8 giramu ti ọra, 19 giramu ti carbohydrate, 10 giramu ti amuaradagba ati 610 milligrams ti iṣuu soda.
Ẹka Taco jẹ ẹya-ara ti Ẹjẹ Eranko Crispy, pẹlu ẹran ara taco, letusi, cheese cheese cheese, ati awọn tomati. O jẹ kalori kalori ti o kere julọ ni Taco Bueno ni awọn kalori 143, ṣugbọn o jẹ tun kere julọ.
Awọn aṣayan Agbara
Nigbati o ba jẹun ni ile-iṣẹ tex-mex, awọn saladi maa n ṣe awọn igbadun idanwo. Nigba miran wọn wa ni ilera julọ. Ṣugbọn ti saladi rẹ ba wa ni agbọn taco ati ti o jẹ pẹlu warankasi ati awọn afikun afikun ohun elo bi guacamole ati ekan ipara, lẹhinna o ṣee ṣe pe ounjẹ rẹ yoo ni bi awọn kalori pupọ bi ohun gbogbo ti o wa ninu akojọ.
Ni Taco Bueno, o le paṣẹ tẹ-ẹnu Tex-Mex lai kan ikarari taco. A ṣe ekan naa pẹlu ipin oyinbo ti ilẹ rẹ, agbọn ti fajita ti a gbẹ, tabi gbogbo awọn adie fajita eran funfun, iresi Mexico, awọn ẹtan, awọn tomati, awọn letusi, ekan ipara, guacamole ati ṣiṣan cheese cheddar.
Ti o ba beere lọwọ olupin rẹ lati fi ọkan tabi meji ninu awọn eroja ti o ga julọ (bi ekan ipara tabi warankasi) lẹhinna eyi le jẹ ipinnu ti o ni ilera.
Awọn aṣayan Ainilẹra
Nitorina kini o yẹ ki o yago nigbati o ba lọ si Taco Bueno? Ti o ba jẹ gbogbo awọn ilana Nachos ati Awọn eerun , iwọ yoo jẹ awọn kalori 1567, 99 giramu ti ọra, 127 giramu ti carbs, 57 giramu ti amuaradagba, ati 4105 milligrams ti soda. Eyi ni diẹ awọn kalori (ati iyọ diẹ sii) ju ọpọlọpọ awọn ti wa lọ ni ọjọ kan.
Eran ti Muchaco jẹ ounjẹ pita ti o ni eso pẹlu awọn ege, koriko taco, cheese cheese, letusi, ati awọn tomati. O kan Muchacho pese awọn kalori 496, 25 giramu ti ọra, 49 giramu ti carbs, 17 giramu ti amuaradagba, ati 877 milligrams ti soda.
Eyi jẹ fere iye owo awọn kalori ati pe ohun kan le ko ni itẹlọrun lọrun.
Ati nikẹhin, platters tun le jẹ iṣoro ni Taco Bueno. Awọn ounjẹ onjẹ-savvy din mọ pe ọpọlọpọ ninu wọn pese ounjẹ diẹ sii ju ti o nilo ati pe o ga ni sanra, iṣuu soda, ati awọn kalori gẹgẹbi abajade. Awọn awopọ ni Taco Bueno wa pẹlu awọn ẹtan ṣiṣu, awọn eerun ati awọn iresi Mexico. Awọn wọnyi ni awọn ounjẹ ti a pese pẹlu aṣa pẹlu ọpọlọpọ iyọ ati sanra.