Fun ọpọlọpọ awọn ti wa, njẹ awọn ẹfọ ohun elo ko ni fa awọn iṣoro bi o ti jẹ pe wọn ko bajẹ ati pe a tun dara si daradara, eyi ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn loore.
Awọn igba meji ni o wa nigbati awọn eniyan yẹ ki o ṣe akiyesi nipa awọn iyọ. Ọkan ninu awọn akoko yii jẹ akoko akọkọ osu mẹrin ti igbesi aye - ṣugbọn kii ṣe pe awọn ọmọ ikoko ti ọmọde yoo jẹun ohunkohun.
Ti a ba faramọ awọn ọmọde si iyọsiiwọn lopolopo, yoo jẹ lati inu omi daradara ti a le lo lati ṣe agbekalẹ wọn.
Akoko keji lati ronu nipa awọn iyọti wa ni awọn ọsẹ kẹjọ si mẹwa ti oyun. Ṣugbọn lẹẹkansi, eyi ntokasi si omi mimu ti a ti doti pẹlu awọn ipele ti o ga julọ loore - kii ṣe iye ti a ri ninu ẹfọ .
Duro - O ko mọ awọn ẹfọ Ni awọn loore, Njẹ O?
Bẹẹni, wọn ṣe. Diẹ ninu awọn diẹ ẹ sii ju awọn omiiran. Gegebi Awọn Ile-iṣẹ Amẹrika fun Iṣakoso ati Idena Arun, ẹyẹ ododo, akara, ọṣọ collard, broccoli, beets, ati awọn ẹfọ mule ni diẹ sii loore ju awọn ẹfọ miran lọ.
Ati, mọ kini? Ninu awọn oye ti o wa ninu ounjẹ aṣoju, awọn loore le dara fun ọ. Jẹ ki n ṣe afẹyinti diẹ ati ki o sọrọ nipa awọn iyọti, idi ti wọn fi n bẹru wa ati idi ti wọn le fi ni oye.
Awọn irọlẹ ni a ti ri ni ile ati omi. Wọn ti wa ni akoso nigbati awọn iyipada microorganisms ṣe iyipada isọdi Organisini sinu amonia, eyiti o ni atunṣe pẹlu atẹgun lati dagba iyọ ati nitrite.
Kini Kini Bukujẹ Nitrates?
Awọn omuran ni a ri ni ajile, diẹ ninu awọn opa ti o wa pẹlu awọn egbin eniyan ati eranko ti o le jẹ ki omi ti o dara ni agbegbe ti o wa ni agbegbe, ilu tabi omi-omi ti ile-iṣẹ, awọn ile-ilẹ, awọn idẹjẹko ẹranko, tabi awọn ọna ẹrọ septic.
Bẹẹni, iyẹn jẹ ẹgbin bi o ti n dun.
Ilana deede fun awọn ipele iyọ ni omi mimu jẹ 10 miligramu fun lita ti omi. Ti o ba ni kanga kan, ati pe o ni diẹ iyọ ju ti bẹẹ lọ, o le ni lati kọja diẹ ninu awọn iwọn iwọn lati le lo omi naa. O jasi awọn ọna šiṣii ati awọn apo nla ninu apamọle rẹ.
Nisisiyi ọpọlọpọ ninu wa ko ni lati ni abo pẹlu omi daradara ati paapaa awọn eniyan ti o ni kanga nigbagbogbo ko ni lati ni aniyan nipa awọn iyọ. Nitorina ibo ni wọn ti ri?
Iwọn iyọda-awọ jẹ olùtọju onjẹ ti a nlo nigbagbogbo lati ṣe arowoto eran ki o yoo rii i ni awọn ounjẹ ti a ṣe ilana bi ẹran ara ẹlẹdẹ, ngbe, ati soseji.
Eyi ni ibi ti o ti n ni idiju.
Awọn ijinlẹ iwadi iwadi ti o tobi julọ fihan pe awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ ti o tobi ju lọpọlọpọ maa n ni awọn ewu ti o ga julọ ti awọn aisan orisirisi bi arun okan ati awọn ọna kan ti akàn. Nitorina idahun ti adayeba ni lati ntoka ika ni awọn iyọti ninu ẹran ti a ti tu.
Ṣugbọn, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana jẹ tun ga ninu awọn kalori, ti a fi omi ṣan ti a dapọ ati iṣuu soda. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ pupọ ti a ti ṣiṣẹ ṣi maa n jẹ awọn eso ati ẹfọ pupọ, gba kere okun, ati onibara siwaju sii awọn kalori, mu diẹ ẹ sii, mu diẹ sii, ati idaraya dinku.
Gbogbo rẹ ni gbogbo, ti o jẹ apapo buburu.
Ati pe boya ẹsun awọn loore ti lọ kan bit loriboard. O le jẹ nitori eyikeyi tabi gbogbo awọn idi miiran.
Ni eyikeyi idiyele, bi o ti jẹ pe awọn amọra ti wa ni pọ pẹlu Vitamin C (ascorbate tabi ascorbic acid) o ko ni lati ṣe aniyan nipa rẹ ti o ni awọn ohun alaiṣan ti o le ṣe ipalara fun ọ. Ọpọlọpọ igba nigba ti o ba ri irọra lori akojọ rẹ eroja, iwọ yoo tun ri Vitamin C.
Kini O dara Nitrates?
Awọn ẹfọ ti o dagba ninu ile yoo ni diẹ ninu awọn iyọ. Ni otitọ, nipa iwọn 85 ninu ipin gbigbe ti iyọ ojoojumọ rẹ - ni iwọn 20 si 25 miligramu fun ọjọ kan - wa lati awọn ẹfọ. Ati ẹfọ ni o dara fun ọ.
Ti ẹnikẹni ba sọ fun ọ pe awọn ẹfọ jẹ buburu fun ọ nitori awọn loore tabi eyikeyi idi miiran, o yẹ ki o ṣiṣe lati ọdọ wọn. Gan yara.
Diẹ ninu awọn onimo ijinle sayensi ṣe afihan pe apakan ninu idi fun didara ẹfọ le jẹ nitori ti awọn ti o ni iyọ. Laisi gbigba imọ-ẹrọ imọran, o le jẹ pe awọn iyọ dara dara fun awọn ohun-elo ẹjẹ rẹ ati iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ati ki o pa awọn platelets ninu ẹjẹ rẹ lati didi pupọ tabi ni aaye ti ko tọ.
Idii ti o sunmọ le dara fun ọ jẹ ṣi ni ipele akọkọ. Ṣugbọn ẹni ti o bikita - a ti mọ tẹlẹ pe awọn ẹfọ ni o dara fun ọ. Nitorina jẹ diẹ sii ninu wọn.
Kini nipa n ṣatunkọ awọn ẹfọ? Ti o ba tun omi pada, iwọ yoo ṣalaye iye ti loorera bi omi ṣe nyọ. Boya awọn eniyan beru pe awọn ẹfọ ti n ṣatunṣe ṣe ohun kanna. Ohun naa ni, ti o ba tun ṣafihan awọn ẹfọ rẹ si ibi ti wọn ti gbẹ, o ṣubu ati ki o ṣe ifojusi sinu ọpa ẹgbin, Mo ṣeyemeji boya o fẹ jẹun ni gbogbo igba.
Jeun ẹfọ rẹ . Fipamọ awọn leftovers. Gbiyanju wọn ki o jẹ wọn. O yoo jẹ itanran.
Awọn orisun:
Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. "Portal Ero Tiijẹ - Awọn Nitrates ati Awọn Nitrites." Http://www.atsdr.cdc.gov/toxfaqs/tf.asp?id=1186&tid=258.
Lidder S1, Webb AJ. "Awọn ipa ti iṣan ti Nitrate Dietary (Bi a ti ri ni Awọn ewe Green Leafy ati Beetroot) nipasẹ Nitrate-Nitrite-Nitric Oxide Pathway." Br J Clin Pharmacol. 2013 Okun 75 (3): 677-96. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575935/.
MachA A1, Ṣayẹwo ohun AN. "Nitrate Inorganic: Ẹsẹ pataki ninu Ẹjẹ Awọn Ẹjẹ Awọn Ẹjẹ Alailẹgbẹ?" Nutr Rev. 2012 Jun; 70 (6): 367-72. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3367800/.
Department of Health Public. "Nitrates in Water Drinking". Http://www.health.state.mn.us/divs/eh/hazardous/topics/sacnitrate.html.
Department of Health Public. "Nitrates in Well Water." Http://www.health.state.mn.us/divs/eh/wells/waterquality/nitrate.html.