Fun, Savory, Crunchy, ati awọn ayanfẹ Aw Wa
Awọn ounjẹ ipanu-pada si ile-iwe ko ni lati ṣafihan pupọ ti gaari (tabi pupọ akoko akoko!). Gbagbe awọn ọti oyinbo granola tabi awọn eso-eso ipilẹ. Jẹ ki a mu ipanu si ipele ti o tẹle! Fetí silẹ, iya ati awọn baba: Iwọ ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo fẹràn awọn ipanu wọnyi.
Fun Unrẹrẹ & Awọn ẹri
O ko le lọ si aṣiṣe pẹlu awọn eso ati awọn ododo: ogede, awọn ege ege, eso ajara, awọn Karooti kekere, ati bebẹ lo.
Ṣugbọn awọn iyanjẹ ti o ni ilera NI gba akoko diẹ lati ge ati apo. Lati ṣe igbesi aye rọrun, gbiyanju awọn eso-igi ti a fi sinu sisun ati awọn ẹṣọ, gẹgẹbi awọn ti Oluṣowo Trading Joe, Crispy Green, ati Crunchies. Wọn dabi agbelebu laarin awọn ti o ni ilera ati awọn eerun crunchy!
Miran ikọja miiran wa? KIND Fruit Bites. Nwọn ṣe itọwo bi awọn ipanu ti awọn awọ ti o ni ẹyọkan, ṣugbọn wọn jẹ eso 100 ogorun! Pẹlupẹlu, wọn wa ni kekere apo kekere pẹlu 60 awọn kalori kọọkan. Awọn eroja ti wa ni akojọ si ọtun ninu idunnu: Cherry Cherry Strawberry, Cherry Apple, ati Mania Pineapple Apple. Jabọ wọn sinu apo ọsan tabi apamọwọ, ati pe o ti ni iṣẹ ti o dara julọ lori eso lọ! Wọn jẹ ọna kan lati ṣe eso diẹ sii fun .
Agbara Amuaradagba
Fun ipanu pẹlu diẹ ninu awọn ẹran si rẹ, gbiyanju jerky ati awọn ẹran-ara miiran ti o da lori awọn ipanu-on-go. Mo nifẹ Vermont Ẹfin & Gbojuto Awọn Ibẹru Ounjẹ Minis. Wọn wa ninu Ẹja Orile-oyinbo ti Italia, BBE Beef, ati siwaju sii. Ṣiṣẹpọ idurosinsin, ilera, ati didara to gaju, awọn wọnyi kii ṣe awọn ohun ọpa onjẹ rẹ ... wọn jẹ kekere!
Ni ọpá kan tabi meji-pipe fun nigbati ebi ba ṣòro lati ṣe iwọn.
Ati pe o ko le ni ẹran laisi warankasi. Mi lọ-lati yan awọn ọmọde ni Babybel, Awọn ohun-ẹjẹ Snack Bọtini, ati Sargento Light String Warankasi, gbogbo pipe fun nigbati o ba fẹ diẹ nibble ṣaaju ki ounjẹ. Ati pe wọn dara ni awọn ilana fun awọn ọsan-ololufẹ , ju.
Fun miiran punch ti amuaradagba, gbiyanju StarKist Tuna Creations. Oṣuwọn kọọkan ti awọn ẹya-ara ti o yatọ ni awọn kalori 70 si 110 ati 14 si 19 giramu ti amuaradagba. Je o pẹlu orita ni arin ọjọ naa, tabi ṣe awọn letusi ṣẹẹri ti o ni ẹja kan fun awọn ounjẹ ounjẹ-ami-ounjẹ.
Savory Crunch
Diẹ awọn ohun ti o dara ju ti crunch snacking, ṣugbọn awọn eerun igi ọdunkun ni o ga julọ sanra ati kekere ni iye ounjẹ. Gbiyanju Snikiddy Organic Baked Puffs. Awọn Mac n 'Cheese Puffs ni o wa bi dara-fun-o Cheetos. (Wọn paapaa lenu dara julọ!) Bonus: Wọn wa ni 0.75-iwon. mini baagi.
Ati ki o nigbagbogbo n ṣe awọn awọn kalori-calori 100 ti awọn ọwọ ọwọ. Wọn jẹ ipanu kekere-kekere ti o jẹ apẹrẹ fun nigba ti o ko ba fẹ lati ṣe iṣiṣe iṣẹ rẹ ṣugbọn nilo salty fix.
Awọn Itọju Itọju
Jẹ ki ehin rẹ dun pẹlu brownie crisps-crispy, crunchy, ati bẹ chocolatey. Ted's Bake Shop Brownie Thins jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ mi gba lori aṣa.
Fun itọju itọju kan, ṣe ayẹwo ọra. Mo fẹ wara wara mi soke ... Awọn ayanfẹ "Flip" s jẹ fun, ati Yes nipasẹ Yoplait jẹ decadent.
Awọn ọpa ipanu jẹ nla lati tọju ọkọ ayọkẹlẹ rẹ, ọfiisi, tabi apamọwọ. Wọn jẹ nla fun awọn apoti ọsan! Gbiyanju awọn Clif Kid Organic ZBar Fún ni Peanut Butter. O le sọ "ọmọde" ni orukọ, ṣugbọn awọn agbalagba yoo fẹran rẹ pẹlu!
Pẹpẹ kọọkan ni awọn calori 140 ati awọn amuaradagba 4g. Ni ife KIND ifi? Ṣayẹwo awọn ẹya kekere ti o ni 80 si 100 awọn kalori kọọkan.
Kaadi Kaadi
Gum! Eyi kii ṣe ipanu ti o le jẹ, ṣugbọn o le dẹkun awọn cravings. Mo nifẹ Ise agbese 7 Gummet Gum. Ni awọn ege 2 fun awọn kalori 5. Awọn eroja jẹ desaati-y ati awọn ti nhu: Ọjọ ori oyinbo ojo ibi, Red Velvet Cupcake, ati siwaju sii. Nigbati o ba wa ni iyemeji (ati nigbati o ba nro lori etigbe ti ebi npa!), Gbe nkan kan jade ki o si yọ awọn ẹja naa kuro.
Fun awọn ilana alaiṣẹ-aiṣedede, awọn ohun elo ounje, awọn italolobo 'ẹtan, ati diẹ sii, forukọsilẹ fun awọn apamọ ọfẹ ojoojumọ tabi ṣafihan Ọdọmọun Ebi!