Winsor Pilates jẹ ọkan ninu awọn orukọ ti o ṣe pataki julọ ni ilu Pilates. Ṣiṣẹ nipasẹ olukọ agbekalẹ Pilates Mari Winsor, Winsor Pilates ni a mọ fun ila ti DVD lori pipadanu iwuwo, fifa ara, ati awọn adaṣe ti inu ati tun fun ọpọlọpọ awọn aṣoju ti o fi awọn ọrọ Pilates rọ sinu orukọ ile kan nigbati wọn ba ta TV ni orilẹ-ede.
Ṣaaju ki o to tu silẹ ti aami yi, awọn Pilates wa ninu iṣeduro ti ẹtan.
Tani Mari Ṣe Ọtẹ?
Mari Winsor jẹ ọkan ninu awọn julọ ti a ṣe ayẹyẹ ati olokiki Pilates olukọni ni agbaye. O mọ daradara fun awọn aṣiṣe Winsor Pilates rẹ, awọn fidio ti o gbooro pupọ, awọn iwe rẹ, ati gẹgẹbi ọkan ninu awọn olukọni akọkọ ti Pilates fun awọn oloye ilu Hollywood. Mari jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn oniṣẹ ọjọgbọn ti o lọjọ ti o jẹ olukọ Pilates. Oluko olukọ Pilates ti a jẹwọ, Mari kọ ẹkọ pẹlu Romana Kryzanowska, ọkan ninu awọn agbalagba Pilates . Mari n kọ lọwọlọwọ ni Los Angeles nibiti o ni awọn ile-iṣẹ meji ati, dajudaju, n ṣe ọpọlọpọ DVD fun Winsor Pilates. Mari Winsor jẹ agbọrọsọ fun ALS eyiti o ṣe ayẹwo ni ọdun 2013. Nibayi o jẹ aisan, o tẹsiwaju lati kọ ati mu Pilates lọ si awọn ile-ẹkọ ati awọn olukọni ni agbaye.
Awọn ilana Winsor Pilates
Lara awọn anfani pupọ ti Pilates, pipadanu iwuwo ati sisọ ara jẹ ninu awọn julọ ti o gbajumo julọ.
Eyi ni agbada ti eyiti ila Winsor Pilates ti bori. Biotilẹjẹpe o ti kọkọ ni akọwe ni Pilates, Mari Winsor n ṣile apo apo Pilates lati rii daju pe awọn iṣẹ-ṣiṣe Winsor Pilates fojusi awọn iṣeto ati sisẹ ara. Ni opin yii, o ṣe agbekalẹ agbekalẹ kan ti o pe ni "igbẹkẹle ti o lagbara." Awọn aaye ayelujara Winsor Pilates sọ pe iṣeduro iṣaro jẹ "apapo awọn adaṣe ti a ṣe ni ilana kan pato ati ọgbọn lati gbe awọn esi to pọ julọ."
Winsor Pilates ti da diẹ ẹ sii ju awọn fidio Pilates ati DVD. Lara wọn ni awọn fidio fidio ti Pilates, awọn iṣẹ adaṣe Pilates pẹlu ẹrọ (gẹgẹ bi awọn idan idan ), ati ọpọlọpọ awọn akọle ti o ni imọran, gẹgẹbi "Isonu Iwọn," "Ab Sculpting," Upper Body Sculpting, "ati" Bun & Thigh Sculpting. " Awọn fidio fidio Winsor Pilates ni igbagbogbo ni igbega gẹgẹbi awọn apejuwe DVD / itanna. Diẹ ninu awọn awopọ n pese ọpọlọpọ bi DVD 5 ati Circle Winsor Pilates (circle magic).
Ta Ni Winsor Pilates Fun?
Awọn anfani ati awọn ohun elo ti ọna Pilates jẹ sanlalu. Ti o ba jẹ olubere kan ti o nifẹ ninu ilana Pilates ti o tọ, tabi ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn Pilates bi ọpa atunṣe, Winsor Pilates ko le jẹ fun ọ. Awọn wọnyi ni Pilates atilẹyin awọn fidio. Wọn n pese itọnisọna diẹ si titẹle ati ṣiṣe awọn iyipada . Sibẹsibẹ, ti o ba n wa awọn iṣẹ Pilates tabi awọn atilẹyin afikun, o le jẹ ki o dara julọ lati gba awọn ipilẹṣẹ nipasẹ ẹgbẹ kan tabi ọkan ni igba akọkọ ni akọkọ.
A Awo Pẹlu Mari Winsor
Ni Apero Yoga Akosilẹ 2006, Mari sọ nipa Pilates ati ọna rẹ. Ohun ti o sọ ni lati ni idunnu, ati pe ọkan yẹ ki o ni itara lati iṣẹ-ṣiṣe. O sọ pe: "Ti lẹhin awọn kilasi rẹ o ba ti ṣan ati pe o fẹ lati dubulẹ, ṣe nkan miiran!".
Ṣatunkọ nipasẹ Alycea Ungaro ti Real Pilates