Njẹ o ti woye pe lehin igba pipẹ, awọn ẹmi mi meji ti n lu bi wọn ti pa ọ? O ṣe lero boya eyi ni o wọpọ fun awọn didun lati ṣe ipalara lẹhin ti nṣiṣẹ ati ohun ti o yẹ ki o ṣe lati ṣe idiwọ.
Awọn okunfa
Awọn atunkun rẹ ni o ni ọgbẹ ati ki o gún ni lẹhin igbiṣe nitori awọn ika ẹsẹ rẹ ti wa ni idiwọ si ipari ti apo apamọ ti bata rẹ pẹlu gbogbo igbesẹ, paapaa bi o ṣe lọ si isalẹ.
Awọn eroja meji kan wa ti o le ṣe alabapin si eyi:
- Awọn bata rẹ ti kere ju. Awọn bata ti nṣiṣẹ rẹ yẹ ki o jẹ idaji kan si iwọn ti o tobi julọ ju iwọn igbasẹ deede rẹ lọ nitori ẹsẹ rẹ yoo bii nigba ti o ba nṣiṣẹ ati pe o nilo ọpọlọpọ awọn yara ninu apoti apamọ.
- Awọn bata rẹ ti tobi ju tabi ti wọn ṣe alaiwọn pupọ . Ti o ba ni ipele ti o dara, ẹsẹ rẹ le sun siwaju sii ni bata pẹlu igbesẹ kọọkan. Eyi le ṣe alabapin si ipalara atẹgun diẹ sii pẹlu igbesẹ kọọkan.
Ami ati Awọn aisan
Awọn eefin atanilẹyin le jẹ ki o jẹ tutu nigbati o ba tẹ lori àlàfo tabi ṣubu paapaa nigbati o ko ba fi ọwọ kan wọn. Ni awọn afikun, o le ni iriri awọn iṣoro ẹsẹ bi awọn toenails dudu (eyi ti o maa n bẹrẹ bi ibanujẹ irọra rẹ ni awọn ẹhin rẹ), awọn apọn , tabi ẹsẹ-ẹsẹ .
Imọlẹ
Ti o ba n ṣaniyan bi awọn bata ti nṣiṣẹ lọwọlọwọ jẹ iwọn to dara, ṣayẹwo ipo ti akosile nla rẹ. Ti o ba ti tẹ si iwaju bata bata, wọn ti kere ju.
Ọna miiran ti o rọrun lati ṣayẹwo ipele naa ni lati yọọda bata bata ati duro lori rẹ. Ti eyikeyi apa ika ẹsẹ rẹ ba ni ori lori opin ti fi sii, bata bata ti o kere ju.
Itoju
Nigbati o ba ni awọn iwo to ni igbẹ, iwọ yoo fẹ lati fun wọn ni anfani lati larada fun ọjọ diẹ. O le fẹ wọ bata bata-to ni ibi ti wọn yoo ko ni ipalara siwaju sii titi ti wọn yoo fi jẹ tutu.
Ti redness ba dagba tabi irora buru, o yẹ ki o wo dokita rẹ lati rii daju pe o ko ni ikolu ati ki o gba itọju ti o ba ṣe.
O le ṣe akiyesi pe o n ṣe itọnisọna dudu , eyi ti yoo jasi yọọ si apẹrẹ. Nigba ti eyi le jẹ ibanujẹ, o ṣẹlẹ si awọn aṣaju pupọ ati pe ẹhin naa yoo dagba sii.
Idena awọn Inu Ikun
Ọkan ninu awọn itọnisọna to dara julọ fun awọn to ni egbò ni lati kọ ẹkọ lati fi si bata bata rẹ lati mu igigirisẹ rẹ ninu ago igigirisẹ ati ki o dẹkun ẹsẹ rẹ lati sisun siwaju ni bata pẹlu igbesẹ kọọkan. Lo ilana itọnisọna rọrun lati dẹkun fifẹsẹ igigirisẹ . Eyi ṣe pataki pupọ fun awọn ọna ṣiṣe ti o ni awọn apakan fifalẹ. O yẹ ki o da duro ki o rii daju pe awọn ọpa rẹ ti wa ni abojuto ni kikun ṣaaju ki o to ni isalẹ.
Ti awọn bata rẹ ba ni irọrun ti o dara, o le wọ ibọsẹ ti o nipọn. Wa awọn ẹya ti o ni diẹ sii padding. O le paapaa wọ awọn orisii ibọsẹ meji. Awọn ilana itọnisọna le tun ṣe iranlọwọ fun bata ti o dara julọ.
Ṣugbọn isalẹ ila tun jẹ pe o nilo lati ni bata ti o jẹ iwọn ọtun. Nigbati o ba wa fun rira fun bata , rii daju pe o lọ si ile -iṣowo iṣowo kan ati ki o jẹ ki awọn onibara tita awọn ẹsẹ rẹ. Paapa ti o ba ro pe o mọ iwọn bata rẹ, ẹsẹ rẹ le ni anfani ati siwaju sii (nitori sisun awọn arches), paapaa bi agbalagba.
Pẹlupẹlu, o dara julọ lati gbiyanju lori awọn bata titun ti nṣiṣẹ lẹhin ipari tabi ni opin ọjọ, nigbati awọn ẹsẹ rẹ ti tan.
A Ọrọ Lati
Awọn atigun ti ko ni ẹri jẹ ami ti o nilo lati fiyesi si awọn bata bata rẹ. Pẹlu awọn ilana imudaniloju ti o yẹ ati lapapo, iwọ yoo dinku ewu ti ẹsẹ ẹsẹ ati awọn ikunku ti o padanu. Lakoko ti o ti jẹ ki iṣan ibajẹ jẹ wọpọ pe o jẹ meme laarin awọn onibara, o ko ni lati darapo mọ ọgba naa.
> Orisun:
> Hematoma ẹlẹgbẹ, American Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.