Yẹra fun fifẹkuro igigirisẹ ati dinku awọn ewu ati awọn ekun dudu
Awọn ilana itọnisẹ bata le ran pẹlu awọn bata bata . O le ro pe awọn bata jẹ iṣoro naa, ṣugbọn nigbagbogbo o le yi pada bi o ṣe lace wọn ati ki o gba ipele ti o dara julọ. Mọ bi a ṣe le fa awọn bata rẹ lati ṣatunṣe awọn iṣoro ti o wọpọ pẹlu ẹsẹ nla, igigirisẹ igigirisẹ, igbasilẹ giga, ẹsẹ ti ẹsẹ, ati fifẹsẹsẹ igigirisẹ.
Yiyipada awoṣe titẹ sii yoo ni ipa lori dada bata naa, nitorina lo iṣọra lẹhin ṣiṣe iyipada kan. Wo bi o ṣe nro nigba ti o wọ awọn bata fun iṣẹju 10 tabi 15. Ṣẹkọ akoko rẹ ti o nrìn pẹlu apẹrẹ laini tuntun.
1 - Awọn ilana itọnisọna lati ṣe Idinkuro igigirisẹ
Lati tọju igigirisẹ rẹ ninu igun igigirisẹ bata, fi oju bata bata rẹ lati ṣafihan "titiipa lace" ni oke ti bata rẹ.
Eyi yoo gba ọ laaye lati di bata bata ni wiwọ ni oke laisi idinku si fitọ fun bata iyokọ.
- Dii lati isalẹ isalẹ oju-iwe ti o tẹle.
- Lẹhinna tẹ laini ati isalẹ nipasẹ awọn oju ọṣọ ti o wa ni apa kanna lati dagba "eti bunny."
- Ṣe kanna fun apa keji.
- Nisisiyi tẹ lapa "eti ala" ti o yatọ si ti o ṣe laarin awọn eyelets meji.
- Nigbakugba ti o ba di bàta rẹ, o le ni idaduro ti o dara ni ankoko ṣugbọn jẹ ki o ṣalaye lori iyokù ẹsẹ.
Ilana yii ṣe pataki lati dena nini awọn eekun dudu nigbati o ba nrìn tabi ṣiṣe. Awọn wọnyi le ṣẹlẹ nigbati ẹsẹ rẹ ba tẹ siwaju ninu bata rẹ ati pe o ṣe gbigbe awọn ika ẹsẹ rẹ si iwaju ti apo-iwe. O tun le ṣe iranlọwọ lati dẹkun idakẹyin lori ẹsẹ rẹ le jẹ sii sii ni igbagbogbo ti o ba nlọ sẹhin ati siwaju ninu bata rẹ pẹlu igbesẹ kọọkan.
2 - Awọn ilana Ikọra-bata fun Ẹsẹ Titun
Lo ọna apẹrẹ yiyi fun ẹsẹ ti o ni ẹsẹ. Ti bata rẹ ba ni awọn oju eegun meji lori ẹgbẹ kọọkan, fi sii nipasẹ awọn ti o kọja julọ lati ahọn. Eyi yoo fa awọn ẹgbẹ mejeji ti bata bata pọ diẹ sii.
Ti eyi ko ba to, lẹhinna lo "titiipa lace" bi pẹlu fifẹsẹsẹ igigirisẹ, nikan laarin ẹyẹ keji ati kẹta. Eyi ntọju awọn ipa lati sisọ.
- Fi okun si isalẹ nipasẹ oju-eye ti o tẹle ni apa kanna lati dagba "eti bunny."
- Ṣe kanna fun apa keji.
- Nisisiyi tẹ lapa "eti ala" ti o yatọ si ti o ṣe laarin awọn eyelets meji.
- Tesiwaju titẹ sii diagonally. Iwọ yoo ti ṣẹda titiipa lace.
Nisisiyi wọ awọn bata bata pẹlu apẹrẹ itọsọna tuntun yi fun iwọn diẹ ati iṣẹju mẹwa 10 si 15 si rin ni akọkọ. Ṣatunṣe ni ibamu ki o si ṣe igbasilẹ akoko rẹ ti o nrìn pẹlu ilana itọnisọna tuntun yii.
3 - Awọn ilana itọnisẹ bata fun ẹsẹ nla ati giga
Lo ilana apẹrẹ yiyi fun ẹsẹ ti o ni ẹsẹ ati giga ti o ga. Ti bata naa ba ni awọn oju eegun meji lori ẹgbẹ kọọkan, fi sii nipasẹ awọn ṣeto to sunmọ ahọn.
Fun yara diẹ, lo lori ati labe ilana ti aworan. Eyi yoo fun aaye fun imugboroosi, ati fifi okunkun si awọn ipele kii yoo dinku ni ibamu.
- Lati isalẹ, fi oju si nipasẹ awọn eyelets akọkọ.
- Kọ awọn ideri lori ati ki o fi si isalẹ nipasẹ awọn eyelets keji.
- Maṣe ṣe agbelebu, fi ara rẹ soke nipasẹ awọn ipele ti awọn ẹgbẹ mẹta.
- Agbejọpọ ati lace mọlẹ nipasẹ awọn ipele kẹrin ti eyelets.
- Maṣe ṣe agbelebu, tẹ ara rẹ soke nipasẹ awọn oju eye marun
- Adakojọpọ ati lace soke nipasẹ ẹgbẹ kẹfa ti eyelets.
- Tesiwaju titi ti o ba lo gbogbo awọn eyelets ti o fẹ lati lo, lẹhinna di ọrun rẹ.
Ṣe awọn bata fun iṣẹju 10 si 15 ni akọkọ lati ṣatunṣe si apẹrẹ lapapo titun. Ṣiṣe ni kiakia gbe akoko ti o nlo wọ awọn bata bata nigbati o ba ṣatunṣe apẹrẹ ti lapa.
4 - Awọn ilana itọnisẹ-bata fun bata fun igigirisẹ ati ẹẹhin ti oke
Ti o ba ni igigirisẹ igigirisẹ ati iwaju iwaju, o le jẹ aṣiṣe nigbagbogbo. Nigbati igigirisẹ ba yẹ, iwaju iwaju wa ni fifẹ, ti ẹsẹ iwaju ba de, igigirisẹ ni ayika.
Solusan 1: Lo awọn ipele meji ti awọn ipa. O yẹ ki o ra awọn keekeeke meji ti o kuru ju ati ki o fi si isalẹ awọn eyelets mẹta pẹlu ọkan lace ati awọn eyelets pẹlu oke miiran. Lẹhinna o yoo ni anfani lati ṣatunṣe iwọn ati ẹdọfu fun ipele ti awọn ipele kọọkan.
Idaduro jẹ pe o ni awọn iṣoro meji bayi ti nini "blowout" lori ẹsẹ kọọkan. O le ṣe iṣiro ti o yẹ fun awọn ipele ti o wa ni isalẹ, tabi lo Knot Knot tabi alakoso olutọju lace lati pa wọn mọ .
Solusan 2: Lo apapo ti ẹsẹ iwaju lori-ati-labẹ ilana ati ilana itọnisẹ ideri igigirisẹ.
- Lati isalẹ, fi oju si nipasẹ awọn eyelets akọkọ.
- Kọ awọn ideri lori ati ki o fi si isalẹ nipasẹ awọn eyelets keji.
- Maṣe ṣe agbelebu, fi ara rẹ soke nipasẹ awọn ipele ti awọn ẹgbẹ mẹta.
- Agbejọpọ ati lace mọlẹ nipasẹ awọn ipele kẹrin ti eyelets.
- Maṣe ṣe agbelebu, tẹ ara rẹ soke nipasẹ awọn oju eye marun
- Adakojọpọ ati lace soke nipasẹ ẹgbẹ kẹfa ti eyelets.
- Maṣe ṣe agbelebu, tẹ si isalẹ nipasẹ awọn eyelets meje ti o ni, ti o ni "eti bunny"
- Nisisiyi tẹ lapa "eti ala" ti o yatọ si ti o ṣe laarin awọn eyelets meji.
- Nigbakugba ti o ba di bàta rẹ, o le ni idaduro ti o dara ni ankoko ṣugbọn jẹ ki o ṣalaye lori iyokù ẹsẹ.
Yiyipada awoṣe titẹ sii yoo ni ipa lori awọn bata bata, nitorina o dara julọ lati wọ awọn bata fun awọn akoko kukuru ati awọn ijinna kukuru ni akọkọ titi ti o ba tunṣe atunṣe si tuntun tuntun ati ki o lero.
> Awọn orisun:
> Ẹsẹ Pathogbogi Amerika ati Ẹkọ Awọn Imọ-ara Awujọ Awujọ fun Taabu Fit Fit.
> Titun Titun Awọn Ọja: Ọja Fi sii - Idura Fun Dara Dara.