Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 125
Ọra - 9g
Carbs - 3g
Amuaradagba - 8g
Aago Aago 40 min
Prep 15 min , Cook 25 min
Iṣẹ 8
Eyi jẹ irọ-kekere, kalori-kekere kalori kan ti awọn itumọ ti Italia Ọjọ ajinde Kristi (Lemon ricotta) (ṣugbọn o han ni a le jẹ eyikeyi akoko). O tun ma n pe ni alabẹrẹ cheesecake ricotta kan. Eyi jẹ "paii" ti ko ni "kuku", ṣugbọn o jẹ irufẹ kanna ni adun ati iru-ara (iyokuro erupẹ). Gbogbo omi ricotta ni gbogbo wa ni o fẹ fun ohunelo yii. Apá-skim le ṣee lo, ṣugbọn awọn paii wa jade ọkà ati diẹ sii crumbly. Iwọn yi yoo tun ṣiṣẹ gẹgẹbi Ajọ irekọja (ibi ifunwara).
Eroja
- 1 iwon gbogbo wara-waini ricotta gbogbo (ikoko 15-ounce kan ṣiṣẹ daradara)
- Eyin 3
- Oje ati giramu ti o jẹ ọkan ninu alabọde
- lẹmọnu
- Adarọ-omi suga si oṣuwọn 2/3 ago gaari, awọn ayanfẹ odo-carb, bii
- omi sucralose
- 1/2 teaspoon fanila jade
- Dash ti iyọ
Igbaradi
- Ṣiyẹ adiro si 350 F.
- Ya awọn eyin, ki o si lu awọn alawo funfun titi ti o fi fẹrẹ dagba.
- Darapọ awọn ẹyin yolks ati awọn iyokù awọn eroja. Rii lati rii ti o ba jẹ deede, bi diẹ ninu awọn lẹmọọn jẹ "gbigbẹ" ati ki o ni oje ti o kere (apapọ jẹ nipa 3 tablespoons ti oje fun lemoni alabọde). O le fi idaji teaspoon ti lẹmọọnu jade, tabi diẹ ẹ sii lemon juice to taste.
- Awọn eniyan alawo funfun tutu sinu adalu ati ki o tan sinu pan pan.
- Ṣibẹ titi ti a fi gbe ni aarin (arin tootan yoo jade tabi mọ bẹ) nipa iṣẹju 25. Paaju patapata ṣaaju ki o to sìn; nipa iṣẹju 90. Ṣiṣe irọlẹ, tabi pẹlu fifẹnti Berry bi eleyii iru eso didun kan tabi omi ṣuga oyinbo yi . Sugar-free lẹmọọn curd tun mu ki o dara topping.