Integral yoga tẹle awọn ẹkọ ti Sri Swami Satchidananda, ti o wa si Amẹrika lati India ni awọn ọdun 1960 ati pe o ṣe ipilẹ Yogaville Ashram ni Buckingham, Virginia ati ọpọlọpọ awọn oludari yoga miiran. Integral jẹ irẹlẹ, iwaṣe Hatha ati awọn kilasi tun nni awọn iṣẹ iwosan , orin, kriyas , ati iṣaro.
Ọna ọna-ara, ti a npe ni nitoripe o n wa lati ṣepọ inu, ara, ati ẹmí, ni a pinnu lati fun awọn ọmọ ile-iṣẹ awọn ohun elo ti wọn nilo lati gbe alaafia, ilera, ayọ, awọn aye to wulo.
Nitootọ, awọn ẹkọ Satchidanada ko kọja iwa iṣe ti yoga: O wa lati ṣe iwuri fun awọn ọmọ-iwe lati wa ni imudaniloju ninu ara wọn ati lati ṣe igbelaruge aye alaafia pẹlu awọn omiiran.
Sachidananda tun ni onkọwe ti awọn iwe pupọ. Awọn itumọ ati awọn itumọ rẹ ti Bhagavad Gita ati Yoga Sutras ti Patanjali ṣe awọn ọrọ arcane wọnyi ti o le mọ fun awọn onkawe ati awọn ti o wulo si igbesi aye.
Pa gbogbo awọn ilana Yoga
Hatha Yoga
Iṣaṣe ti awọn yoga postures ( asana ), awọn iṣẹ iwosan ( pranayama ), awọn iṣẹ mimu (kriyas) ati isinmi jinlẹ lati ṣe okunkun ati lati wẹ ara mọ.
Raja Yoga
Iwa iṣaro lati ṣe iwontunwonsi ati iṣakoso iṣaro.
Bhakti Yoga
Ifarahan, ti o han nipasẹ ifẹ igbagbogbo, si Ọlọhun, Ọlọhun, tabi olukọ ẹmi.
Karma Yoga
Iṣẹ-ara ẹni-ara ẹni, laisi afaramọ si imọran awọn esi ti awọn iṣẹ wọnyi.
Jnana Yoga
Imọ ọgbọn, nipa eyi ti a le ṣe iyipada ti ara ati èrò ni nipasẹ iwadi, imọ-ara-ẹni, ati imọ.
Japa Yoga
Rirọpọ ti mantra kan, gbigbọn ohun pẹlu ẹya kan ti Ibawi.
Ṣe Pọpọ fun O?
Integral yoga wa fun awọn ti o fẹ ọna ti o sọ gbogbo aye wọn, pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ ti ara, ti ẹmí, ọgbọn, ati awọn ibaraẹnisọrọ. Awọn kilasi maa n jẹ awọn onírẹlẹ, rọrun, ati paapaa ti kii ṣe ifigagbaga ati awọn olukọ ni igbagbogbo imọye.
Awọn orisun:
Integrated Yoga Institute of New York
Sri Swami Satchidananda