Nigba ti o ba bẹrẹ si ṣiṣe, o ṣeeṣeyọri nipa ilọsiwaju rẹ ati ki o ma reti si ọpọlọpọ awọn igbasilẹ rẹ. Ṣugbọn lekan ti o nṣiṣẹ di aṣa deede, awọn igba wa ni igba ti o le bẹrẹ si ni irun bi iṣẹ. Eyi ni awọn ọna lati fi diẹ ninu isinmi sinu iṣẹ ṣiṣe ti nṣiṣẹ rẹ:
1 - Ṣiṣe pẹlu Awọn ẹlomiiran
Nṣiṣẹ pẹlu awọn ẹlomiran ni igba pupọ ati igbadun ju lilọ lọ lọ. Darapọ mọ ẹgbẹ kan ti nṣiṣẹ tabi ẹgbẹ alaafia, tabi ṣeto ẹgbẹ ti o ṣiṣẹ deede pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ẹgbẹ ẹbi. Paapa ti o ba wa pẹlu ọrẹ kan ni awọn ipele oriṣiriṣi ati pe ko le ṣinṣin pọ, o tun le ni ọkọ fun aṣa kanna. Ifiwe itan ikẹkọ ati iriri iriri ọjọ pọ jẹ iriri ti o ni iwuri ati mimu.
2 - Iyọọda ni Ọya kan
Yiyọọda ni ije kan jẹ ọna ti o dara julọ lati fi pada si agbegbe ti nṣiṣẹ ati ki o ni iriri idaraya, idunnu, ati imudaniloju ti ije kan (laisi idaniloju iṣẹ !). O gba lati jẹ alarinrin ati ki o wo awọn ẹya ara ti ije ti o padanu nigbati o nṣiṣẹ wọn (bii ri awọn aṣa aṣaju awọn aṣaju). Ri ije lati ori irisi ti o yatọ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni igbadun ati riri itọsọna ni ọna titun.
3 - Ṣe Iya Ẹsẹ kan
Awọn iyawọle ti ita, gẹgẹbi Ragnar Relay Series, ti wa ni n ṣatunṣe soke ni gbogbo US. Awọn imọran ni pe egbe ti awọn aṣaju ṣe adehun ije-jijin pipẹ pẹlu kọọkan ninu wọn nṣiṣẹ ọkan tabi diẹ sii awọn ese ti o. Diẹ ninu awọn Ere-ije gigun tun pese aṣayan aṣayan kan. Ọpọlọpọ awọn aṣarere bii iru irufẹ ti wọn nitori pe wọn ni iriri iriri idaraya ati ki wọn ma ṣe aniyan nipa iṣẹ-ṣiṣe olukuluku ti wọn ṣe bi wọn ṣe ni ije-ije ti o niiṣe.
4 - Ṣe apejuwe Ẹnikan ti nṣiṣẹ tabi Iyara
Ti o ba ni ọrẹ kan tabi ẹgbẹ ẹbi ti ko ni ṣiṣe ni iṣaaju, ṣugbọn ti o ni ife, pese lati mu u jade pẹlu rẹ. Tabi, ti wọn ba ti bẹrẹ si nṣiṣẹ lasan ṣugbọn ti ko ṣe ere kan, o le pese lati ṣe amọna wọn nipasẹ iriri ati iriri iriri. Gbiyanju idaraya nipasẹ olutẹẹrẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi o ti wa ti o ti de ki o si leti o bi o ṣe fẹ ṣiṣẹ.
5 - Maṣe Ṣiṣe ni gbogbo Ọjọ
Ti o ba gbiyanju lati ṣiṣe ni gbogbo ọjọ, o yoo jẹ ki o fi iná sun, ni ti ara ati ni irora, ati ṣiṣe ni yoo bẹrẹ si ni irọrun bi iṣẹ. Ṣiṣe awọn adehun deede, paapaa ti o ba jẹ ọjọ kan ni ọsẹ kan, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati dena lati ni ipalara ti o si fi iná sun kuro.
6 - Ṣiṣe Iyara
Fikun iyara le fa gbigbọn ṣiṣe ti o nṣisẹ soke ki o si ran ọ lọwọ lati mu iṣẹ rẹ dara sii. Ṣe isinṣe kan gẹgẹbi awọn aaye arin, òke ntun , mile tun ṣe , tabi igbaduro akoko lẹẹkan ni ọsẹ kan.
7 - Ṣe Ẹsẹ-ije kan
Ti o ba n ṣiṣẹ awọn aṣiṣe ni agbegbe rẹ, gbiyanju gbiyanju lati jade lọ si irin-ajo ije. Mu ipo ti o ti fẹ lati lọ si ati ki o wa lori awọn aaye ayelujara bi Active.com tabi MarathonGuide.com lati wa fun awọn ẹyà. Rirọpọ awọn ọrẹ tabi awọn ẹbi ẹbi ki o si ṣe igbadun kekere-isinmi.
8 - Gbiyanju Ikun Omi to n ṣiṣe
Didun omi-omi jẹ ọna ti o ṣeun ti o niyeye lati gba lati bọ lọwọ awọn ipalara, ṣugbọn diẹ ninu awọn aṣaju kan tun fẹ ṣe gẹgẹ bi ikẹkọ agbelebu, paapaa nigba ti wọn ba ni ilera. O jẹ ayẹyẹ nla fun isinmi ti nṣiṣẹ ni ọjọ lẹhin igbadẹ pipẹ, paapaa nigba oju ojo gbona ati tutu.