Tani o jẹ alarinrin irin-ajo gigun julọ ni agbaye? Awọn rinrin ti o sare ju lọ ni awọn ti o lo ilana ilana iṣọọrin-ije . Ṣugbọn idaraya ti ije-ije-ije ko ni idije agbaye ni aaye-irandi-ije ti mita 26.2-mile (42-kilometer). Dipo, awọn ipa-iṣowo ti o gunjulo ni o wa ni ibuso 50, ijinna kan ti o to to iṣẹju marun ju akoko ilọ-ije lọ.
Ọpọlọpọ awọn akoko iṣaniloju ti o fun awọn aṣaju ni ijamba daradara.
Sibẹsibẹ, idaraya ti racewalking ti tun ti wa ni ipalara pẹlu awọn idije doping, Elo bi miiran orin ati awọn ere aaye ati gigun kẹkẹ. Diẹ ninu awọn oludasile ati awọn oludari Olympic ni a ti yọ kuro nitori doping. O le wo awọn akọọlẹ wọnyi gẹgẹbi awokose fun awọn ere alarinrin ti ara rẹ , ṣugbọn tun gẹgẹbi awọn asọtẹlẹ cautionary.
Yohann Diniz
Oludaniloju Faran ṣeto igbasilẹ kan fun ije-ije-50-kilometer ti 3:32:33 ni Zürich, Siwitsalandi, Oṣu Kẹjọ 15, 2014. Oun yoo ni iṣọrọ fun Marathon Boston pẹlu akoko gigun rẹ, eyiti yoo jẹ 2:59: 22 fun Ere-ije gigun, tabi 6:50 fun iṣiro mile. O ni iru agbegbe bayi lori akọsilẹ ti tẹlẹ ti o dawọ duro lati gbe ọkọ Flag Portuguese lati bọwọ fun iyaabi rẹ ti o ku laipe, o mu u kọja ila ipari pẹlu pẹlu Flag Faranse. O tun fọ igbasilẹ naa fun irin-ajo mita 50,000 ni 2011 pẹlu akoko ti 3:35:27.
Inês Henriques
Ọmọ-ọdọ Portuguese obinrin yi wọle ni akoko 4:08:26 fun ije-ije-ije 50-kilomita obirin ni Porto de Mos ni ọjọ 15 Oṣu Kẹwa, ọdun 2017. Eyi ni akọkọ akọsilẹ ti awọn obirin ti aye fun ijinna naa. O lu akoko ti o yara julọ ju iṣẹju meji lọ. Akoko rẹ ni 40K ami jẹ 3:14:19, nitorina o yoo ti pari iṣọn Ere-ije ni isalẹ 3:30.
Denis Nizhegorodov
Oludariran Rusia yii ṣe igbasilẹ irin-ajo gigun-ọgbọn-kilomita ni igbasilẹ 3:34:14, ni Cheboksary ni ojo 11, Ọdun 2008. A ti kọ ọ silẹ fun igbasilẹ ti 2004 nitori ko ṣe ayẹwo igbeyewo erythropoetin (EPO). O tesiwaju lati gbe kẹta ni Awọn Olimpiiki Olimpiiki Beijing ni 50-kilomita-ije Irin-ije ṣugbọn o jẹ iṣẹju mẹfa diẹ sii loke ju igbasilẹ rẹ lọ. O jẹ ọkan ninu awọn oludije 14 ti Russia ti o ni idiwọ ni doping nigbati awọn ayẹwo ayẹwo ito ni a da ni 2016.
Carlos Mercenario Carbajal
Akoko akoko igbadun akoko Mercenario ni akoko 3:21:54. Ti o dara julọ ni 50K jẹ akọsilẹ 1991 rẹ ti 3:42:03, ti o san ni San Jose, California. O ti ṣe iṣowo fadaka kan ni igberiko 50K ni awọn Ere-ije ere 1992 ti o jẹ ọdun mẹjọ, o si jẹ asiwaju ere-ije World-Race Walking.
Sergey Kirdyapkin
Russian yii ṣeto Ipilẹ-Olimpiiki titun kan fun ije-ije 50-kilomita rin ni Ọjọ August 11, 2012, ni Awọn ere Olympic Ere-ije London pẹlu akoko kan ti 3:35:59. Sibẹsibẹ, goolu yi ni a yọ kuro lọdọ rẹ ni ọdun 2016 nitori idiwọ doping eyiti o mu ki awọn ara Russia ko ni laaye lati dije ninu ere idaraya ni Olimpiiki Olimpiiki 2016.
Alex Schwazer
Itali yii ti ṣeto igbasilẹ ti o wa ni irin-ajo 50-kilomita ti o wa ni Beijing, 2008 pẹlu akoko ti 3:37:09. Laanu, o lọ kuro ni arin Awọn ere Olympic ere 2012 gẹgẹbi o ti dán ireti fun erythropoetin (EPO) ti a dawọ duro.
O gbawọ si doping ni ireti ti idaduro ipo ti o ga julọ.
Andrei Perlov
Awọn akoko 50-kilometer ti Andrei ti 3:37:41 ni 1989 ni Leningrad jẹ ti ara ẹni ti o dara julọ, ti o pari ipari goolu Olympic ni ọdun 50K. Bakannaa diẹ ṣe iwuri julọ ni pe eyi jẹ akoko ije akoko, kii ṣe akoko orin kan. Eyi tumọ si pe o rin nipasẹ ẹrọ orin ni labẹ 3:05.
Thierry Toutain
Ṣeto ami kan ti 3:40:57 ni aye ti o gba akoko orin 50 kilomita ni Oṣu Kẹsan ọjọ 1996, ti o mu igbasilẹ naa fun ọdun 15 titi Yohann Diniz fi ṣẹ ni 2011. Ti o ro pe o duro, o lọ nipasẹ ẹrọ orin (42.195 km) ni 3:06:28.
Ann Jannson
Oludariran ti Swedish yi pari ni 3:38 ni Ere-ije gigun NYC ọkan ninu awọn ọdun ti o ṣe idije ni iṣẹlẹ naa.
O ṣe idije ni awọn iṣẹlẹ iṣoro-ije ni 1987.
Curt Clausen
Awọn igbasilẹ AMẸRIKA fun Walk-in Race 50 km ṣeto nipasẹ Curt lori May 2, 1999, ni Deauville-Mézidon, France. O rin ni 3:48:04, eyi ti o gbe e ni 11th ni Cup World. O tun ṣeto igbasilẹ 40K ni ọdun kanna ni 3:02:18 ni Seville, Spain, 25 Oṣu Kẹwa, ọdun 1999. Awọn wọnyi ni awọn akọsilẹ akọsilẹ Amerika ni awọn iṣẹlẹ wọnyi nipasẹ orisun omi, 2017. Clausen bẹrẹ si iṣiyẹ-ije ni ọdun 12 ni Stevens Point, Wisconsin . O lọ si ile-iwe Duke ati wọ awọn idanwo Olympia akọkọ ni ọdun 1988, o pari ipari 50K ni ibi 15.
Erin Taylor-Talcott
Obirin US ti o yara julo fun ije-ije 50K ṣeto igbasilẹ ni 4:38:11 ni Oṣu kejila 14, 2014, ni Santee, California, USA.
Susan Armenta
O ni awọn akọsilẹ ti awọn obirin US ti o ni ọgbọn-kilomita ti 3:32:08, ti o ṣeto ni Ocean Township, New Jersey, Ọsán 1, 2002. O gba akọsilẹ awọn obirin ti o ti kọja tẹlẹ ni 4:39:39 fun irin-ajo 50-kilometer ni Chula Vista, California lori Feb. 17, 2002.
A Ọrọ Lati
Ti o ba nifẹ lati kọ ẹkọ si agbateru, bẹrẹ pẹlu ilana abuda ati ki o wa ẹlẹsin agbegbe lati kọ ọ ni fọọmu ti o ni idiwọn. Ti o ba fẹ lati rin yarayara, wo awọn itọnisọna fun bi o ṣe le yara soke . Ikẹkọ fun Ere-ije gigun gba ifarada, laiṣe ohun ti iyara rẹ. Ṣe ireti lati mu julọ ti ọdun kan lati kọ irin ti o ko ba ti rin irin-ijinna pupọ. Iwọ yoo nilo ikẹkọ ti o ni ibamu, ni imurasilẹ gbe idiwọ rẹ duro, lati ri ọ kọja ipari ipari . Ṣugbọn ranti, ko si awọn ọna abuja.