Nigbati o ba wa ni wiwa awọn ere idaraya, awọn elere idaraya yoo gbiyanju nipa ohunkohun ti o ti lo awọn ikẹkọ ikẹkọ titun ati awọn imularada, awọn atunṣe awọn ounjẹ ati imuduro, ikẹkọ ni giga ati lilo awọn imọran imọ-ọrọ imọran ni ireti ti wiwa ilana agbekalẹ ti o dara julọ. Laanu, ọpọlọpọ awọn elere idaraya gbiyanju lati mu eyi lọ si ipele ti o ni awọn iwọn, ati ninu awọn igba miiran ewu.
Diẹ ninu awọn ọgbọn lati mu iṣẹ dara si ni ariyanjiyan, ati ọpọlọpọ awọn ere idaraya ti da awọn iṣẹ pato kan pato laarin awọn ẹlẹre idaraya ati awọn ẹlẹsin.
Ọkan iru ọna yii ti nini išẹ didara kan nyi agbara ara lati lo, gbejade ati gbe atẹgun si awọn iṣọn ṣiṣẹ. Iwa yii jẹ eyiti o wọpọ julọ pẹlu awọn elere idaraya, ati awọn ẹlẹṣin ti wa julọ julọ ninu afonifoji fun ilana kan ti a pe ni 'idasilẹ ẹjẹ.'
Kini Isẹjẹ Ẹjẹ?
Imujẹ ẹjẹ jẹ ọna ti ilọsiwaju ere idaraya nipasẹ ilọsiwaju ti npọ si iṣiro ẹjẹ pupa (RBC) elere-ije kan. Nitori awọn ẹjẹ pupa pupa gbe isẹgun si awọn isan, nini kika RBC ti o ga julọ le mu iwọn agbara afẹfẹ ati eleti riru agbara pọ. Awọn ẹlẹsẹ n wa ọna lati ṣe igbelaruge RBC lakoko ti o yipada si awọn imunni ẹjẹ, ni ibi ti oludije ti o tọju ati tun fi awọn RBC tabi RBC rẹ ti ara rẹ silẹ.
A ṣe ilana yii ni awọn ere idaraya.
Kini Erythropoietin (EPO)?
Ọna kan ti o ṣe afihan awọn nọmba RBC ni aṣeyẹ ti o ni idiwọ ti o ti jẹ afojusun idiwọ ati akiyesi laarin aye gigun kẹkẹ ọjọgbọn ti o ju ọdun mẹwa lọ.
Erythropoietin (EPO) jẹ homonu ti o nwaye ni isẹlẹ, ti awọn kidinrin ṣe, eyiti o nmu iṣelọpọ awọn ẹjẹ pupa.
Yi homonu naa le tun ti ṣelọpọ ati injected sinu awọ ara tabi taara sinu inu ẹjẹ (intravenously). A le lo EPO ni iṣẹ iwosan lati mu RBC ni alaisan si ipele deede.
Lilo awọn EPO artificial gegebi ọna ti iṣagbere ilọsiwaju ti iṣafihan akọkọ fihan ni ọdun 1980 ati pe a ti ni asopọ pẹlu awọn idiyele oògùn ni gigun kẹkẹ ọjọgbọn. Pelu ipilẹṣẹ idanwo ayẹwo EPO ni ọdun 2000, diẹ ninu awọn ẹtọ pe EPO doping jẹ ṣiwọn ni awọn ere idaraya.
Aṣeyọri EPO ni gigun kẹkẹ ṣe awọn iroyin nigbati Floyd Landis, Winner France 2006, ti o ti yọ akọle rẹ lẹhin igbeyewo rere fun idinku, o jẹwọ ọdun ọdun nipa lilo awọn oloro ti nmu iṣẹ-ṣiṣe. Ijẹwọ rẹ tun sùn 17 awọn ẹlẹṣin miiran pẹlu Lance Armstrong ti doping .
Ni May ti ọdun 2011, 60 Awọn iṣẹju ti lọ si ibere ijomitoro pẹlu Oṣiṣẹ Ile-iṣẹ Amẹrika ti Ogbeni US, Tyler Hamilton ninu eyiti Hamilton sọ pe o fi agbara gba EPO pẹlú Lance ati awọn ẹgbẹ miiran, "ọpọlọpọ, ọpọlọpọ igba."
Ṣe Erythropoietin (EPO) Awọn Ẹwu?
Bẹẹni, EPO ni awọn ewu rẹ. Awọn inje ti EPO ṣe okunkun ẹjẹ, eyiti o mu ki igara naa wa lori okan. Eyi jẹ paapaa lewu nigba ti okan ọkan fa fifalẹ, gẹgẹbi lakoko sisun. Iwọn ti o pọ sii, tabi ikilo, ti ẹjẹ naa n mu ki ikun ẹjẹ, awọn ikun okan, ati awọn irẹjẹ mu ki o pọju.
Gẹgẹbi iwe iku iku Marco Pantani nipasẹ Matt Rendell, diẹ ninu awọn oniṣere cyclist n fi itaniji ṣe itaniji ni alẹ kan lati ji dide ki o si rin lori olukọni fun iṣẹju mẹwa lati bẹrẹ si bẹrẹ iṣẹ wọn ati dinku awọn ewu ilera ti o le lo pẹlu EPO.
EPO jẹ lori akojọ oju omi ti a dawọ duro ni gigun kẹkẹ ọjọgbọn, ati awọn ẹlẹṣin ni a ṣe idanwo nigbagbogbo lati ri ijoko rẹ. Sibẹsibẹ, bi ọna imọran oògùn ṣe dara si, nitorina ṣe awọn ọna ti a lo lati yago fun wiwa. Eyi ati ọpọlọpọ awọn ọna miiran ti a ti gbese si lati ṣe ilọsiwaju ere idaraya ni labẹ imọran nigbagbogbo nipasẹ awọn ile-iṣẹ ere.
Aye gigun kẹkẹ ti wa ni oriṣiriṣi fun ọpọlọpọ ọdun ati ọpọlọpọ ireti pe iran ti mbọ ti awọn onija-ẹlẹṣin yoo pada si awọn ọna ti o kere ju ti ilọsiwaju ti iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ounjẹ, ikẹkọ, ati imọran imọ- ọrọ imọ- ọrọ ati imọ-ẹrọ.
Awọn orisun:
Ajo Agbaye ti Idaabobo Agbaye (WADA). Awọn ibeere & Awọn idahun lori EPO Detection.
Ajo Agbaye ti Idaabobo Agbaye (WADA). Awọn Eto Ilana WADA.