7 Awọn Ọna lati Gba Iṣe Ti o Nyara
Awọn oludari ti o ni iriri mọ pe kii ṣe gbogbo stint lori orin tabi irinajo yoo jẹ iriri ti o tayọ. Nigba miran a jogi afẹfẹ soke jije kan slog. O lero bi ẹnipe o n ṣawari pẹlu, lọ nipasẹ awọn idiwọ, ati kika awọn aaya titi iwọ o fi le fọwọ si isalẹ ki o lọ si ile. Gbogbo ohun le jẹ aibanujẹ, ibanuje, ati paapaa nmu ki o ṣe iyemeji ifarasi rẹ si iṣẹ ṣiṣe amọdaju rẹ. Ṣaaju ki o to yipada ninu awọn batapọ rẹ, tilẹ, gbiyanju awọn italolobo wọnyi fun ṣiṣe lori ijamba buburu.
1 - Ṣe afihan ohun ti ko tọ
Nigbati o ba ni ijamba buburu, ya diẹ ninu akoko lati mull lori idi ti o le ṣẹlẹ nipasẹ bibeere ara rẹ ni awọn ibeere pataki: Ṣe o ṣe ẹlẹra lati aṣeyọri ? Lẹhinna ṣe akiyesi ṣe ipe pada sẹhin awọn igbiyanju rẹ. Njẹ o jẹ ati ki o sanra daradara? Ti ko ba ṣe bẹ, ṣe atunṣe ounjẹ ounjẹ-tẹlẹ ati idaraya. Ṣe o n sun oorun ti o sun ? Tubu akoko ibusun akọkọ le ṣe iranlọwọ fun agbara ailera. N ṣe o bamu pẹlu iṣẹ-ṣiṣe rẹ ? Wa ọna titun ti nṣiṣẹ tabi gba ore kan lori ọkọ. O tun le ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe o ko ni iṣeduro iṣeduro egbogi ti o le jẹ idilọwọ pẹlu idaraya rẹ.
2 - Ranti Idi ti O Ṣiṣe
O dara, ki awọn tọkọtaya ti o kẹhin jẹ awọn idiwọ ati irora. Bakannaa, o kan jade ati gbigbe lọ ni awọn fifunni pataki, paapaa ti o ba mu ọgbẹ rọra tabi fifinku ṣiṣe kukuru. O gba to iṣẹju 150 ti idaraya deedee ni ọsẹ kan, ni iwọn 20 iṣẹju ọjọ kan, lati ni awọn ọrọ ti awọn anfani ilera. Idaraya dipo ni a ṣe apejuwe bii rin; o le gba awọn anfani kanna pẹlu o kan iṣẹju 75 fun ọsẹ kan ti ilọsiwaju diẹ sii, ni ibamu si Ile -iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan .
3 - Gba Akọsilẹ Opolo
Igbesiyanju irẹlẹ le pese ẹkọ pataki ni ṣiṣe pẹlu awọn otitọ ti igbesi aye: Nigba miiran awọn nkan ni lile ati kiko ẹkọ lati koju awọn italaya lori ipa ọna ti o nṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu wọn ni awọn ẹya miiran ti igbesi aye rẹ. Ati pe ti o ba jẹ ikẹkọ fun iṣẹlẹ kan, gẹgẹ bi awọn ere-ije gigun, awọn abulẹ ti o ni idaniloju nigbati o ba n ṣiṣẹ yoo fun ọ ni awọn irinṣẹ fun ṣiṣe pẹlu awọn akoko ti o nira nigba ije rẹ.
4 - Fi Iwe Pọọ si
Ni apapọ, fifi iwe akọọkọ tabi akọọlẹ nipa awọn iriri iriri rẹ jẹ ọna nla lati tọju awọn taabu lori ilọsiwaju rẹ. Kikọ nipa ibanujẹ pẹlu ecstasy ti awọn igbiyanju rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ iṣoro rẹ ati ki o tun jẹ ki o ṣafihan awọn alaye ti awọn igbasilẹ rẹ lori iwe, ki o le ṣayẹwo ohun ti n ṣiṣẹ ati ohun ti kii ṣe.
5 - Soro Sọrọ
Gbogbo awọn aṣaju, boya awọn olubere lati yan awọn elere idaraya ni ọjọ nigbati o jẹra lati gba nipasẹ ṣiṣe, nitorina o wa ni ile-iṣẹ ti o dara. Darapọ mọ ẹgbẹ ti nṣiṣẹ tabi beere awọn ọrẹ tabi awọn alabaṣiṣẹpọ ti o ṣiṣe awọn ohun ti o duro lati ṣe irẹwẹsi wọn ati bi wọn ti ṣe lekun awọn italaya naa. Mọ pe iwọ kii ṣe nikan yoo lọ si ọna pipẹ si rọọrun eyikeyi ṣàníyàn ti o le ni rilara nipa nṣiṣẹ ati bi ajeseku, o le ṣe apejuwe awọn italolobo nla italolobo.
6 - Wò Ni apa Imọlẹ
Ati bẹẹni, ọkan wa. Iwọn awọ fadaka ti nini ijamba buburu ni pe o ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọran pupọ fun awọn ẹni nla. Lọ siwaju ki o si ṣe aladugbo kan lẹhin igbesi aiye ẹru kan, ṣugbọn lẹhinna wo sẹhin lori gbogbo awọn miiran ti o ni igbadun ati igbadun. Ronu nipa iriri ti o ṣe igbaniloju ti nini giga oṣiṣẹ kan ati ki o mọ pe irora irora kanna ni o wa ninu idaduro rẹ nigbamii ti o ba fi oju si bata bata rẹ.
7 - Gba Pada si Ọtun Ẹṣin Lọwọ
Tabi dipo, pada lori orin tabi ipa ọna. Ma ṣe jẹ ki ibanuje buburu ṣe irẹwẹsi ọ lati ṣiṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe rẹ tabi ikẹkọ. Gbọ ti o duro lati tun ṣiṣẹ lẹẹkansi, diẹ sii o le jẹ ki o wa awọn ẹri lati fi si pipa lailopin. Kii ṣe eyi nikan, ṣugbọn o le ma pẹ fun awọn ipa ati imọ rẹ lati dinku to pe nigbati o ba pada lọ ṣiṣẹ, iwọ yoo rii pe o ni lati bẹrẹ lati irun tabi o kere akoko lati kọ pada si ori rẹ tẹlẹ amọdaju ipele.