Bawo ni lati ṣe Idena Ipo Isan Irora Eyi ri ni Awọn iṣoro ti o pọju
Rhabdomyolysis jẹ ipalara ti o ni irora ti o lewu, pẹlu isinku fifun awọn isan. O le lu awọn elere idaraya ati awọn adaṣe nigba tabi lẹhin igbiyanju pupọ, paapaa nigbati o ba n ṣiṣẹ ni awọn iwọn otutu to gaju. O le ṣe awọn akọle nigbati o ba lu awọn elere idaraya awọn ọmọ-iwe, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi rẹ fun awọn adaṣe rẹ bi daradara.
Kini Awọn Àpẹẹrẹ ti Rhabdomyolysis?
Awọn aami aiṣan ti rhabdomyolysis ni ito ito, ti ailera, ati irora ilọsiwaju, biotilejepe ayẹwo diẹ sii wa pẹlu awọn ayẹwo ẹjẹ.
Awọn ito ito awọ-ara wa ni ijabọ ti isan, eyi ti o nfa amuaradagba ti a npe ni myoglobin ninu ẹjẹ ati ito. Ti awọn ipele wọnyi ba ga julọ, ibajẹ ikini pupọ le ja. Lati ṣe iyatọ awọn rhabdomyolysis idaraya-idaraya lati awọn ọna miiran, ọrọ naa "exertional rhabdomyolysis" ni a maa n lo.
Rhabdomyolysis Ṣipa Awọn Olukọni Awọn ọmọde
Ni Oṣù 2011, awọn ẹlẹrin mẹtala Iowa ti wa ni ile iwosan ati ti a ṣe ayẹwo pẹlu rhabdomyolysis lẹhin igbadun iṣaju akoko ti o pọju ọgọrun ọdun 100. Gbogbo pada ati pe a gba agbara, ṣugbọn iwadi kan ti wa ni abẹrẹ lati ṣe idanimọ awọn iwa ti o fa si iru ipa-ipa bẹ bẹ. Ni ọpọlọpọ igba, rhabdomyolysis jẹ toje ati ki o waye ni ipinya laarin awọn elere-ije, biotilejepe awọn iroyin miiran ti awọn ẹgbẹ ti o ni ipa ṣe tẹlẹ.
Tani o ni ewu fun Rhabdomyolysis?
Awọn ipo iṣogun ti ko wọpọ le fa diẹ ninu awọn eniyan lati ni ifarahan si ipọnju. Awọn iru ipo meji ni aisan sẹẹli (ajẹsara ẹjẹ), ati arun aisan glycogen, ninu eyiti o jẹ pe enzymu ti o padanu ṣe ẹya ara rẹ lati ko tọju tọju ati tu silẹ glucose fun agbara.
Bakanna bẹ, iṣupọ ẹgbẹ kan yoo ṣe afihan diẹ ninu awọn idi-ọrọ "ayika" wọpọ pẹlu idaraya. Iyẹwo iwosan laipe kan ti ipo naa ni imọran ibiti o ti wa ni ogun pẹlu awọn rhabdomyolysis, pẹlu oti, kokeni, caffeine, amphetamines, MDMA, ati awọn oogun bii salicylates, neuroleptics, quinine, corticosteroids, statins, theophylline, antidpressants cyclic, SSRIs, ati awọn omiiran.
Ni iwe kan ti a gbejade nipa iṣuwọn Iowa, wọn ri ilọsiwaju ti o pọju fun rhabdomyolysis pẹlu idajọ ti o pọju soke, nọmba ti awọn apẹrẹ ati akoko ti o nilo lati pari 100 awọn ọmọ-ẹhin. Wọn jẹ diẹ ni ewu ti wọn ba fi agbara mu ara wọn lati lọ si ikuna iṣan . A ṣe akiyesi pe awọn ipo ti awọn ọmọ ile-iwe naa ti jẹ otitọ sinu rẹ, ati pe o ṣee ṣe pe wọn ko ti ni kikun ni kikun ni akoko isẹlẹ naa. O yanilenu pe, awọn ti o ni amọri diẹ sii nwaye niwaju iṣelọpọ ti o pọju ni ipalara ti o dinku ninu iṣẹlẹ yii.
Bi o ṣe le ṣe Idena Rhabdomyolysis ti Ọpa
Kukuru ti o mọ pe o ni ipo igbewọle ti o le mu ohun ewu rẹ pọ, nibi ni awọn itọnisọna ikẹkọ pupọ ti o yẹ ki o dẹkun dinku ewu ti rhabdomyolysis.
- Ṣiṣesiwaju ni ilọsiwaju ni eto isinṣe rẹ gẹgẹbi aṣeyọri ti o wa tẹlẹ, boya o jẹ kaadi, agbegbe tabi awọn iwọn iboju.
- Tọju abala ifarahan ti omi , paapa nigbati iṣọ-ori rẹ ba gun, gbigbona tabi gbigbona, paapa gbogbo awọn mẹta jọ. Ṣugbọn má ṣe lọ sinu omi; diẹ sii omi ko dara julọ.
- Ma ṣe lora lile lori awọn ounjẹ kekere kalori tabi lẹhin awọn akoko aawọ gigun. Rii daju pe o ni idana to dara lori ọkọ lati jẹ ki awọn iṣan rẹ ṣiṣẹ daradara. Ṣọra fun awọn ounjẹ kekere-kekere ti o ṣopọ pẹlu iṣeduro lile ati idaraya.
- Duro awọn oogun igbadun gẹgẹbi oti ṣaaju ki o to idaraya, ati ki o ma ṣe gba ohun-idaraya ti ko tọ tabi awọn oloro-ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe . Ṣọra fun onigbagbo-lori-counter gbọdọ nilo awọn egboogi egboogi-egbogi ati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ nipa awọn oògùn oogun. Ọpọlọpọ yoo jasi dara.
Orisun:
Smook MK, Amendola A, Cramer E, Doyle C, Kregel KC, Chiang HY, Cavanaugh JE, Herwaldt LA. "Iwọn titobi ti Rhabdomyolysis ti nwaye ti o n ṣe ipa ẹgbẹ ẹgbẹ I Football." Clin J Sport Med . 2013 Oṣu Kẹsan; 23 (5): 365-72. doi: 10.1097 / JSM.0b013e3182914fe2.