Akoko iwosan fun adiye ori jẹ orukọ ti o ni orthostatic. Oro yii ṣe apejuwe irun ti o lojiji ni titẹ iṣan ẹjẹ nitori fifi dide ni kiakia, eyi ti o le ṣẹlẹ nigbakugba ni awọn yara vinyasa ti o yara ni ibi ti o ti n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣọ ti oorun . Awọn aami aisan wa ni igbadun ati ni ọpọlọpọ igba pẹlu awọn oṣuwọn, iranran ti o dara, ati gbigbona dimmed. Nigbakugba, ori rirọ le jẹ aami aiṣedede ti ipo ti o ṣe pataki julọ ati pe o le ṣeduro irin ajo kan si dokita ti wọn ba jẹ aṣiṣe tabi fa ibanujẹ.
Sibẹsibẹ, julọ igba akoko awọn iṣelọpọ wọn le ni atunṣe pẹlu awọn iyipada iwa diẹ.
Mu omi diẹ sii
Rii daju pe iwọ nmu omi to pọ ni gbogbo ọjọ, paapaa nigbati o ba nroro lori lilo. Igbẹgbẹ le fa fifun soke lori ọ ati ki o ṣe alabapin si awọn ipo ti ko ni itura bi ori ti nṣan ati awọn iṣan .
Duro laiyara.
Ti o ba mọ pe o wa ni irun ori, gbiyanju lati dide si awọn ipo duro diẹ sii laiyara lati fun akoko titẹ ẹjẹ rẹ lati ṣe equalize, paapa ti o ba ti ori rẹ ti gbele fun igba diẹ, bi a ti tẹsiwaju siwaju tẹsiwaju . Eyi le mu ki o lero ni idaniloju ninu kilasi, ṣugbọn yoga ni gbogbo nipa gbigbọ si ara rẹ akọkọ, nitorina olukọ rẹ yẹ ki o dara pẹlu gbogbo eniyan ti o nlo ni ara wọn. O yẹ ki o pato alaye ti o jẹ soke si ti o ba ṣẹlẹ pupo.
Pada Pada si isalẹ
Ti o ba ri ara rẹ ni irun ori, ma n tẹriba fun ori rẹ nikan ati ki o tu adiye rẹ si ọra rẹ ni ipo jalandhara bandha kan le ṣe itọnisọna ori-ọṣọ rẹ.
Ti eleyi ko ba ṣiṣẹ, o tun le firanṣẹ tẹlẹ si ọna ẹrọ ti o ti kọja titi akoko ti o ti kọja.