Lo ọkan ninu awọn iwe-itọju awọn ohun elo imudaniloju to ṣe pataki lati ran ọ lọwọ lati tẹẹrẹ
Ti o ba fẹ padanu iwuwo ati pa idiwọn silẹ fun rere, o le fẹ lati wo iwe ounjẹ kan. Dajudaju, awọn ohun elo ti o ṣe aṣa, awọn eto isonu idiwo ti owo, ati awọn ounjẹ amuludun ori ayelujara, ṣugbọn awọn wọnyi le jẹ gbowolori ati lile lati tẹle. Iwe iwe iyọdaba ti o dara, sibẹsibẹ, jẹ ilamẹjọ, nilo nikan ni sisan akoko kan ati bi o ba pa iwe ni ile-iwe ile rẹ, alaye naa wa nigbagbogbo fun ọ lati ṣe apejuwe.
Nitorina iwe iwe ti o dara julọ fun ọ? O da lori igbesi aye igbesi aye rẹ ati idiwọn pipadanu rẹ. Awọn iwe oriṣiriṣi ṣiṣẹ fun awọn oriṣiriṣi awọn dieters. Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn iwe ti o dara julọ ti o wa ni ori deskitọ mi. Ṣe apejuwe ọna ara rẹ ati ki o mu iwe ti o dara julọ fun ọ.
Top 5 Awọn iwuwo Isonu Loss
- Slim By Design, Awọn Mindless Eating Solutions for Life Everyday . O soro lati gbagbọ pe awọn iyipada to rọrun si ile rẹ tabi aaye iṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, ṣugbọn wọn le. Awọn awadi onjẹ ounjẹ Brian Wansink, Ph.D. ti ṣe awọn ọdun ọdun ti iwadi lati fi mule rẹ. Dokita Wansink ni oludari ti Ounje ati Labọ Labẹ ni University Cornell o si ti kọ ẹkọ iwa jijẹ fun ọdun.
O dajudaju, o le ro pe iwe kan nipa iwadi ounjẹ yoo jẹ alaidun. Ati ki o buru si, o yoo jẹ gidigidi lati tẹle. Ṣugbọn iwe jẹ ohun ibanilẹrin ati ki o dun pupọ lati ka. Dara sibẹ, awọn imọran ti Dokita Wansink pese ni rọrun lati tẹle.
Iwe ounjẹ yii jẹ ti o dara ju fun awọn eniyan ti ko ṣetan fun onje ti o ni kikun ati awọn ti ko ni ọpọlọpọ awọn iwuwo lati padanu. Eto yii kii ṣe ounjẹ, ṣugbọn o jẹ itọnisọna si awọn ayipada ti o rọrun ti o le mu ki awọn iwa isinmi ti o dara julọ. Iwọ yoo rii nipa Brian Wansink, Ph.D. online fun $ 20 tabi kere si.
- Iṣiro Kalori Mo sọ fun onkowe, Mandy Levy pe, nigbati mo kọkọ wo iwe yii ni mo ṣereti lati korira rẹ. O dabi pe iwe apaniloju ju iwe idaraya lọ. Nitorina Mo ro pe imọran imọran inu inu yoo jẹ igbadun pupọ ati ko da lori awọn agbekale idibajẹ ti o dara. Ṣugbọn mo ṣe aṣiṣe.
Atunwo Kalori jẹ rọrun lati ka ati pupọ fun lati tẹle. Mandy kii ṣe onitẹjẹ tabi ounjẹ ounjẹ. O jẹ ọmọ ọdọ ti o nṣiṣe lọwọ ti o ti padanu idiwo daradara. Imọran rẹ jẹ okun-ara, ati bi o ba tẹle awọn ilana itọnisọna rẹ, iwọ kii yoo padanu nikan, ṣugbọn iwọ yoo ni ọpọlọpọ igbadun ninu ilana.
Iwe ounjẹ yii jẹ ti o dara julọ fun awọn ọdọbirin ti o ni irọrun ti arinrin ti ko ni akoko lati ṣaṣe awọn ounjẹ ti ko dara tabi tẹle awọn ilana idiju. Wa Iwadi Kalori nipasẹ Mandy Levy online fun nipa $ 15
- Awọn Kalori Ni Kalori Jade Iwe-aṣẹ Kalẹnda Yi iwe ounjẹ jẹ diẹ ẹ sii ti iwe-kika pupọ ju eto pipadanu pipadanu lọpọlọpọ. Ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn imọran ti o wọpọ nipa titẹ ati titẹ si idaduro. Awọn onkọwe, Catherine Jones ati Elaine Trujillo mejeji ni ipilẹ ti o ni agbara to dara julọ ki o le gbekele imọran imọran wọn.
Ohun ti Mo nifẹ julọ nipa iwe yii ni ọna ti a ṣeto awọn ilana. Iwe ti pin si awọn apakan ni ibamu si ounjẹ. Ti pese alaye ti ounje, ṣugbọn wọn tun ni iye ti idaraya ti o nilo lati ṣe lati fi iná pa iṣẹ kanṣoṣo ti satelaiti naa. O dara.
Iwe yi jẹ ti o dara ju fun awọn olutẹpa ti o ni akoko lati ṣawari ati ti o fẹ lati lo. O tun dara fun awọn ounjẹ titun niwon awọn ilana ti o rọrun lati tẹle ati pẹlu awọn eroja ti o rọrun-lati-ri. Wa Awọn Kalori Ni Ninu, Awọn Kalori Jade Iwe-aṣẹ Kalẹnda nipasẹ Catherine Jones ati Elaine Trujillo ni awọn oniṣowo ori ayelujara pupọ fun kere ju $ 20. - Iwaridii Alaafia Iyọkuro Ọkan ninu awọn idi ti ọpọlọpọ awọn dieters kọlu iṣẹ wọn jẹ ti ailera. Pipadanu iwuwo jẹ ipalara! Nitorina nigbati mo ri iwe yii nipasẹ Dr. Holly Phillips, MD Mo ti moriwu. O mọ Dr. Phillips lati inu iṣẹ rẹ bi olutọju ilera kan lori CBS News . Iwe rẹ pese awọn solusan gidi-aye fun awọn ti o dinku (ati awọn ti kii ṣe die) ti o nilo agbara diẹ sii.
Iwe yii jẹ ti o dara julọ fun awọn ti o ṣaisan ti o npa ara wọn ni ara wọn ti o si ri pe wọn ti ṣe alaini pupọ lati lo. O tun jẹ iwe ti o wulo fun awọn eniyan ti ko ṣetan lati lọ si onje ṣugbọn fẹ lati ṣe awọn ayipada ti o ni ilera ninu aye wọn. Iwọ yoo wa lori ayelujara fun $ 20 tabi kere si.
- Gún Ọra, Gbigbọ Isan Ti o ba ṣetan lati ṣe awọn ayipada pataki ninu aye rẹ, lẹhinna eyi ni iwe fun ọ. Awọn mejeeji ati awọn ọkunrin le ṣe anfani ninu iwe yii, ṣugbọn mo ro pe o ṣe pataki fun awọn ọkunrin ti o fẹ lati padanu iwuwo ati mu iṣan wọn pọ.
Onkọwe Tom Venuto jẹ eleyi ti o ni ara ẹni "ọmọkunrin ọlọra." O jẹ bayi onilọwe ti o dara julọ ti o ni akọle ati amọdaju amọdaju. Ọpọlọpọ imọran imọran ati aiyede-ọrọ-ọrọ ati alaye ikẹkọ ni iwe ti yoo ṣe iyipada ara rẹ bi o ba ṣetan lati ṣe ifaramọ.
Iwe yi jẹ ti o dara julọ fun awọn ọkunrin tabi awọn obinrin ti o ṣetan lati ṣe awọn ayipada pataki ninu aye wọn lati yi ara wọn pada. Iwọ yoo ri iná ọra naa, ntọju iṣan ni ọpọlọpọ awọn oniṣowo ori ayelujara fun nipa $ 20 tabi kere si.
Ṣe o ni iwe isanku ti o fẹran ti o fẹran ti o yẹ ki o wa ni afikun si akojọ iwe-ounjẹ ti o dara julọ mi? Fi ifiranṣẹ ranṣẹ lori oju-iwe Facebook mi tabi tọọ mi nipa rẹ. Mo fẹ lati gbọ nipa awọn eto aṣeyọri ti o ṣiṣẹ fun awọn onkawe mi.