Iwosan lati idaraya awọn idije gba akoko. Lati din akoko rẹ lori awọn sidelines, gba lẹsẹkẹsẹ iranlọwọ itọju akọkọ fun eyikeyi ipalara. Eyi yoo din akoko iwosan rẹ dinku ati mu imularada rẹ pada. Lẹhin ti ilọsiwaju akọkọ ati ewiwu ti wa ni iṣakoso, iwosan bẹrẹ.
Biotilẹjẹpe igba iwosan yatọ lati eniyan si eniyan, awọn elere idaraya maa n ni ipese ẹjẹ ti o dara julọ ati ki o ṣe itọju ju gbogbo awọn ti o ni aisan ailera, awọn ti nmu siga, tabi awọn ti o ni awọn igbesi-aye sedentary.
Agbara iwosan ti o ni kiakia nipa gbigbe awọn ounjẹ, oxygen, ati awọn ija-ija si awọn agbegbe ti o bajẹ.
Fiyesi pe o ko le fi ipa mu ara rẹ larada-o le nikan gba ara rẹ laaye lati woda. Iyoku, orun, awọn iṣẹ ti a ṣe ni idaniloju-daadaa ati ounje to dara jẹ pataki fun iwosan. Itọju ailera ti ara le tun nilo lati ṣe iwosan lati diẹ ninu awọn ipalara.
Akosile Iwosan Ọdun
Fun ẹnikan ni apẹrẹ ti o ni itara, laisi eyikeyi ailera aisan, akojọ atẹle yii n pese idiyele ti akoko ti o le gba lati bọsipọ lati awọn idaraya ti o wọpọ.
Igunkuro / Egungun Titan
- Awọn isọmọ simẹnti: egungun ti a ṣẹgun ni gbogbo gba to kere ọsẹ mẹfa lati larada. Akoko eyikeyi isokuso gba lati ṣe itọju da lori iru isokun ati ibi ti o ti wa.
- Iku ọwọ tabi Atunmọ: Awọn fifọ wọnyi nsaba ni ọsẹ mẹta si marun.
- Fractured Clavicle (kolapọ): Eyi le gba marun si mẹwa ọsẹ lati woda.
Awọn Sprains ati Awọn Ẹjẹ
- Egungun atẹgun : Awọn abẹrẹ ẹsẹ kekere yoo larada ni awọn ọjọ marun, lakoko ti o le ni irun ti o lewu lati ọsẹ mẹta si mẹfa lati woda.
- Iwọn ọmọ wẹwẹ, Atọ, tabi Gigun: Iwọn kekere (ite 1) Ẹjẹ ọmọ malu le jina ni ọsẹ meji, nigba ti ipalara (ite mẹta) le nilo to osu mẹta tabi diẹ ẹ sii lati ṣe itọju patapata.
Awọn ipalara Nkan miiran
- Ikuro, Ibugbe, ati awọn Iyapa : Iku ati abrasions ya nibikibi lati ọsẹ kan si oṣu kan lati ṣe iwosan, da lori ijinle ati ipo ti ipalara ati bi a ṣe n ṣe itọju. Iwọ yoo ni akoko iwosan ti o gun ju fun gbigbọn jin, paapa ti o ba nilo awọn stitches.
- Idọrujẹ Tuntun tabi Bruise : Eyi maa nwaye lati iyara lile tabi paapaa ijabọ mimu si awọ ara eyiti awọn ohun elo ẹjẹ ti fọ. Bọtini dudu ati buluu tabi eleyi ti o han ni awọ ara nigba ti ẹjẹ n ṣan sinu awọn ipele ti awọ to oke. Awọn ijabọ jakejado ni ilera ni awọn ọjọ marun.
- Ipele Irẹdanu Iyapa: Fi ara rẹ fun ọsẹ meji lati pada si iṣẹ lẹhin igbiṣe ẹja.
- Awn Tendon Rupture Achilles: Lẹhin pe "pop" ti o bẹru o le ṣe idojukọ iṣẹ abẹ fun atunṣe iṣan Achilles. Eyi yoo gba lati ọjọ merin si osu mẹfa lati ṣawari. O jẹ ipalara nla kan.
- ACL Tunṣe: Ayẹwo ACL kikun yoo tun mu osu ti iwosan ati atunṣe. Iwọ yoo siwaju si rin pẹlu awọn atẹgun ati lẹhinna ko si awọn iṣẹ ọwọ, ni igbagbogbo ni ọsẹ mẹta 3. Ṣugbọn o gba to iṣẹju marun lati daabobo patapata.
Iye akoko ti o nilo fun imularada kikun lẹhin ipalara kan da lori awọn ọna pupọ, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati jẹ alaisan ati kọ ẹkọ lati daaju ipalara nigba ti o ba gba ara rẹ laaye lati mu larada.
Orisun
Pada Lati Ṣiṣe Agbejade; Ile-ẹkọ Orthopedic ti Amẹrika fun Awọn Oogun Ọdun. 2003
Pada si Awọn itọnisọna Awọn Itọsọna, Idawọle ti Awọn Iṣẹ Imupada, Awọn Ilọsiwaju Ilọsiwaju Ipa ti Nlọ Lẹhin Ilana Ibọn Ẹdun, Brigham and Women's Hospital, 2007