Ṣiṣeto Awọn Eto fun Awọn ẹgbẹ ati Awọn ẹni-kọọkan
Ṣe o fẹ lati rọ ara rẹ lati rin siwaju sii , nipa lilo pedometer rẹ? Ṣe o fẹ lati gba awọn abáni rẹ ti o n gbe siwaju sii, tabi ni igbimọ ile-iwe rẹ lati wa siwaju sii? A le lo eto eto pedometer lati fa iwuri ati awọn ẹlomiran si ọna naa. Pẹlu awọn eto ti a ṣe akojọ rẹ, iwe eto eto ti n ṣatunkọ ti awọn ọmọsẹ, log, tabi akọle ayelujara ti o wa. Diẹ ninu awọn ni o dara fun eto itọju ti ile-iṣẹ tabi ipenija ile-iwe.
Ọpọlọpọ awọn olutọju imudarasi, bii Fitbit , ni awọn afojusun, awọn ẹja, awọn aṣiṣe ati awọn idije ti o niiṣe ti wọn ṣe sinu abuda ori ayelujara tabi ẹrọ alagbeka. Ṣugbọn o le ni ile-iwe ti atijọ ti ko ni asopọ tabi fẹ lati dije pẹlu awọn omiiran ti ko ni aami kanna ti atẹle ti ara ẹni.
Fun ilera, o yẹ ki o ṣe ifọkansi fun o kere ju 6000 awọn igbesẹ lojoojumọ, ati fun pipadanu iwuwo idiyele rẹ jẹ 10,000 awọn igbesẹ ni ọjọ kan . Awọn eto eto igbasilẹ Pedometer tun le din igbaduro akoko joko .
1 - Awọn oju-iwe Wọle Wọle Wọle Wọle ti Ayelujara USAwalking USA
Orile-iwe USAwalking USA jẹ ọna lati ṣe atẹle igbasẹ pedometer rẹ ti nrin awọn igbesẹ, awọn mile, tabi akoko lori irin-ajo ti ko dara lori Irin-ajo Aṣayan Amẹrika lati Atlantic si Pacific. Iwọ yoo tẹ jade awọn akopọ lati lo lati ṣe igbasilẹ awọn iṣiro rẹ. Eyi ni ọna ọfẹ lati ṣẹda igbasilẹ ti ara rẹ. O le fẹ ṣawari awọn alaye ti American Discovery Trail lati inu aaye wọn lati wo ibi ti iwọ yoo rin lori eyikeyi ọjọ.
2 - Wolika Tracker
Wolika Tracker ṣe awọn eto ti o dara fun awọn ọmọde, awọn ile-iṣẹ nla ati kekere ati awọn ile-iwe. Ibẹrẹ ati apẹrẹ wọn le ṣopọ si awọn olutọpa afọwọyi ti o gbajumo bi Fitbit tabi awọn olumulo le tẹ awọn igbesẹ wọn ni ọjọ kọọkan. Awọn eto ṣiṣe ti a ṣe apẹrẹ ti o le jẹ ki o le ni iye to dara fun ibaraenisepo, awọn idija ati awọn ere fun ẹgbẹ rẹ. Wọn ti ṣe awọn eto aṣeyọri gẹgẹbi Gbogbo Igbese Igbese fun Hadassah. Ni eto naa, awọn obirin lo awọn idiwọn igbesẹ pedometer wọn lati lọ si ajo mimọ kan lati New York si Jerusalemu, ẹkọ nipa itan ati aṣa bi igbesẹ igbesẹ wọn gba awọn aaye ayelujara ti awọn anfani ti o kọja.
3 - Awọn Ẹkọ Awọn Aṣoju Titun tabi Awọn iṣẹ-iṣẹ Pedometer iṣẹ
Ogbologbo Aṣayan titun nfun ni awọn eto oriṣiriṣi 20 ti awọn ile-iwe ati awọn eto agbalagba ti awọn ọmọde pẹlu awọn ohun elo mimọ mẹta - WOW (gbogbo ẹrọ WATUSI !!!), GUS (Get-You-Started), ati BEK (Bare Essentials). Yan lati awọn eto ti a ṣeto si awọn ile-iwe giga ati ile-iwe giga tabi awọn ọdọ ati awọn agbalagba. IPINI IPIJI wọn jẹ ki o ṣe igbasilẹ ti ko dara lori orisirisi awọn agbegbe ẹkun-ilu.
4 - Irin ni agbaye
O le darapọ mọ World Walking bi ẹgbẹ kan tabi ẹni kọọkan ati lo aaye tabi ohun elo wọn lati ṣe atẹle awọn rin irin-ajo rẹ. O jẹ ominira lati darapo ati pe awọn atilẹyin ni atilẹyin. Fikun gba nikan aaya ati pe o le wa lori ọna rẹ ni akoko kankan. Eyi jẹ ojutu ti o dara fun awọn ẹgbẹ alapọpọ nibiti awọn eniyan ni awọn fonutologbolori ati awọn miiran ko ṣe. O le yan lati ju mejila ipa-ọna lọ ati ki o ṣe orin rẹ rin ni ọpọlọpọ awọn ibi ti agbaye. O le wo paapaa wo abajade ita ti ibiti o ti nrin ati tẹjade ilọsiwaju rẹ. O jẹ aaye ti o rọrun-si-lilo ti o ni ọpọlọpọ lati pese fun awọn ẹni-kọọkan tabi awọn ẹgbẹ.
5 - CHALLENGE Awọn iwe iyatọ
CHALLENGE awọn shatti jẹ ọna ti o dara julọ lati gbe ara rẹ soke, ẹgbẹ rẹ, tabi ile-iṣẹ rẹ lati rin rin. Lo awọn shatti lati ṣe igbasilẹ ijabọ ti nlọ si awọn ibi bi Gusu America, Si Hawaii, Kọja Iha Iwọ-Oorun. O jẹ ayẹyẹ ati wiwo, o ko nilo lati ranti lati ṣayẹwo ohun elo kan nigba ti o ba n gbe lori iwe itẹjade rẹ tabi firiji.
6 - Ipenija Ibaṣepọ Agbaye
Ipenija Ijọpọ Agbaye jẹ ipenija daradara iṣẹ-iṣẹ ọjọ-ọjọ kan ti o ti ṣiṣẹ ni fere to milionu eniyan ni agbaye niwon 2003. Awọn ile-iṣẹ ra eto naa ati awọn ẹgbẹ ẹgbẹ meje. Olukuluku ọṣẹ n ṣe awopọmọ kan, o ni ifọkansi lati wọle ni o kere ju 10,000 awọn igbesẹ fun ọjọ kan. Nipa titẹ awọn igbesẹ wọn lori ayelujara, wọn lọ lori ere-ije ti o wa ni ayika agbaye ki o si njijadu pẹlu awọn ẹgbẹ miiran laarin ile-iṣẹ wọn.
7 - 10,000 Igbesẹ A Ọjọ
10,000 Igbesẹ Ọjọ kan jẹ eto 8-ọsẹ fun owo ti o niyeye. O ni awọn pedometer ti a yan, wiwọle si aaye ayelujara fun wiwọ ati awọn itọnisọna kọkọ, awọn ohun elo ti a tẹjade pẹlu awọn adaṣe ati awọn italolobo ati iwe iroyin ọsẹ kan.
8 - WalkingSpree
O le lo WalkingSpree fun eto eto ilera daradara, lati awọn ile kekere si awọn ajo nla. O le lo boya ohun elo wọn lati gba awọn igbesẹ lati inu foonu alagbeka tabi ṣe asopọ soke ẹya ẹrọ Fitbit kan tabi Garmin. Awọn ìṣàfilọlẹ naa le ti ni adani si ile-iṣẹ rẹ.